Per tutto l';anno, perdere peso è uno degli argomenti principali nelle menti di quasi tutti gli americani, indipendentemente dal fatto che siano maschi o femmine. Mentre le stagioni cambiano e ci troviamo più vicini al periodo estivo, la fretta di raggiungere quella figura più snella prima di ritrovarti a mostrare un po ';di pelle in più nel tuo nuovo costume da bagno. Quindi cosa renderà diverso quest';anno? È tempo di buttare via i tuoi libri di dieta e iniziare a fare dei veri progressi.
Dieta dà molti l';idea terribile che stai per essere bloccato mangiando esattamente quello che qualcun altro ha deciso ha funzionato meglio per loro. Non tutte le diete si adattano a tutti gli stili di vita e, soprattutto, con la maggior parte delle persone che vivono in viaggio, non è sempre possibile fare una bella cena salutare. Dove molte persone a dieta sbagliano, salta i pasti se non riescono a mangiare bene, cosa che li ferisce di più a lungo termine. Invece di cercare di farti strada attraverso il processo di perdita di peso, ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a staccare i chili.
Quanto dovresti camminare ogni giorno per perdere peso
- Hoodia Gordonii è un ottimo modo per iniziare il processo. Questo integratore a base di erbe è specificamente pensato per sopprimere l';appetito. Non prenderlo per impedirti di mangiare, ma usalo a tuo vantaggio quando pensi che il tuo affamato di qualcuno abbia messo giù un intero piatto dei tuoi biscotti preferiti di fronte a te. Se ti riempi più velocemente, mangerai di meno ad ogni seduta.
- Mangia più spesso. Anche se sembra controintuitivo, se allunghi i tuoi 2-3 pasti al giorno in 6 pasti o riduci le porzioni e aggiungi alcuni snack, troverai il tuo metabolismo costantemente in funzione. Se hai seguito il passaggio 1 e hai iniziato a prendere le pillole, troverai questo passaggio molto più facile dato che lo stomaco non ringherai mentre esegui la transizione.
- Resta attivo. Se non hai tempo per fare jogging o andare in bicicletta, vai lungo il centro commerciale o colpisci ogni isola quando ti avventuri al supermercato. Probabilmente troverai i risultati molto meglio se fai esercizio ma qualcosa è meglio di niente.
- Goditi i tuoi cibi spazzatura! Se stai mangiando meno ad ogni pasto, ma mangiando più spesso durante il giorno, fare uno spuntino veloce non ti metterà completamente fuori rotta. Mantenere l';appetito soffocato con esso rende molto più facile averne uno.
- Rimani idratato. L';acqua ti riempie lo stomaco e fa funzionare il tuo corpo. Puoi andare più facilmente senza cibo che puoi senza acqua, quindi la disidratazione non è uno scherzo. Assicurati di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno e troverai più facile abbattere l';appetito con l';aiuto di esso.
Se sei pronto a prendere sul serio la perdita di peso invece di mangiare cibi che non ti mantengono soddisfatto, dai questi 5 semplici passaggi e guarda il grasso sgocciolare. Come perdere peso Hai provato ogni nuova dieta di moda e ogni nuova routine di fitness invano?
Hai pregato per un miracolo??
Sono qui per dirti che non c';è alcun miracolo. La Buona Novella è che condividerò alcuni modi FACILI per togliere quei chili ... e tenerli lontani.
Sono stato un medico di salute energetica per gli ultimi 11 anni. Ho trattato grandi e piccini per una grande varietà di :problemi:.
Ho scoperto che la causa fondamentale alla base della maggior parte dei problemi che affliggono gli esseri umani è un IMBALANCE nel corpo. Questo squilibrio può essere causato da qualsiasi numero di fattori interni ed esterni.
Le fonti interne potrebbero essere: stress, paura, trauma, allergie o negatività. Di quelli, la paura in una forma o nell';altra è probabilmente la più grande causa di squilibrio nel tuo corpo. Quando il tuo stomaco è in un nodo, come può il tuo corpo funzionare correttamente?
Qualsiasi EMOZIONE NEGATIVA si basa sulla paura. Quindi, se riesci a comprendere la tua paura, rabbia, rabbia, depressione o tristezza e ad abbracciarlo come parte di ciò che sei in questo momento, sei sulla buona strada per raggiungere l';equilibrio. Chi sei in questo momento è semplicemente il risultato delle scelte che hai fatto in passato.
Una volta che hai compreso e abbracciato la tua Paura, puoi passare ad aggiungere più EMOZIONI POSITIVE basate sull';AMORE. Quando abbracci il negativo ma FOCUS ON THE POSITIVE, la tua prospettiva si sposterà e tutto il tuo nuovo è possibile. Farai NUOVE scelte più sane. Domani NOVITÀ Sarai il risultato delle migliori scelte che fai ora.
Qualsiasi forma di ESERCIZIO ti aiuterà anche a rimanere positivo e a mantenere le emozioni negative, in particolare la depressione, dal riordino nella tua foto. (L';esercizio aiuterà anche a rimodellare il tuo corpo).
Dopo aver bilanciato le tue emozioni, molti problemi migliorano o semplicemente scompaiono perché le emozioni influenzano quasi ogni funzione del tuo corpo. Con le tue emozioni equilibrate, non desidererai :cibi confortanti: ... conosci i tuoi preferiti.
Così tanto per l';equilibrio interno. Che dire dei fattori esterni?
I principali fattori ESTERNI che causano squilibrio sono la tossicità e i parassiti.
La tossicità arriva in molte forme ... principalmente dall';aria che respiriamo, dall';acqua che beviamo e dal cibo che mangiamo. Wow! Un po ';travolgente, eh?
L';aria (almeno dove vivo) è piena di pesticidi e inquinamento, l';acqua pubblica contiene farina (che distrugge il sistema immunitario) e il cosiddetto cibo che mangiamo ha tutti i tipi di conservanti, coloranti e additivi.
Qualsiasi forma di soia è nociva. La soia impedisce al corpo di utilizzare vitamine e minerali. E i sostituti dello zucchero sono estremamente dannosi per il corpo. Il mio medico alternativo preferito dice che i sostituti dello zucchero sono la causa principale della SM e della malattia di Parkinson. Ci sono oltre 5000 prodotti sul mercato negli Stati Uniti che contengono sostituti dello zucchero ... questo è tutto ciò che dice :Senza zucchero: sull';etichetta.
La tossicità può essere aiutata filtrando l';aria in casa, filtrando l';acqua che si beve e lavando accuratamente i cibi freschi. LEGGI LE ETICHETTE !!! Se ci sono ingredienti che non puoi pronunciare, non comprarlo. Anche gli alimenti dietetici contengono :cose: per farti mangiare di più!!!!
Bevi molta buona primavera o acqua filtrata. Otto bicchieri al giorno aiuteranno ogni cellula e sistema nel tuo corpo, specialmente i tuoi reni e il tuo cervello.
Mangia più frutta e verdura. Mangia il maggior numero di cibi crudi che puoi ... organico, se possibile. E, ancora, lava tutto ciò che acquisti molto bene. Un';enorme insalata o un enorme piatto di verdure al vapore ti riempie ma ha pochissime calorie. Aggiungi del buon formaggio, pollo cotto, tacchino o pesce e avrai un pasto molto gustoso. Mangiare cibo più reale e meno :roba: elaborata. I chili inizieranno a staccarsi.
E che dire dei parassiti? Questo è probabilmente un argomento che vorresti evitare. Ma, secondo almeno un medico, i parassiti sono la causa principale del problema dell';OBESITÀ negli Stati Uniti e altrove.
Quel dottore, la dottoressa Suzanne Gudakunst, ha fatto alcuni studi indipendenti sul sistema digestivo umano alcuni anni fa. Ha stabilito che esiste una correlazione definitiva tra PLAQUE e PARASITES nel tratto intestinale umano e le persone che soffrono di OBESITÀ cronica.
Ha scoperto che un certo numero di trattamenti naturali erano molto efficaci per la rimozione di quelle placche dannose e dei parassiti digestivi. Quando venivano applicati anche ai suoi pazienti peggiori, i chili si scioglievano rapidamente. E molti pazienti hanno sperimentato inversioni complete di tutte le loro condizioni, incluse le principali malattie. Forse è il miracolo!
Spero che proverai alcuni di questi suggerimenti per mettere un po ';di EQUILIBRIO nella tua vita e per creare un tuo più sano. Inizia lentamente con solo alcune modifiche. Aggiungi più che puoi.
Una volta messi insieme i pezzi di uno stile di vita nuovo e migliore, ti sentirai meglio e perderai alcuni di quei chili testardi ... in modo permanente. La frustrazione della dieta non ti correrà più la vita. Fallo per te. Adesso.