L';artrite può davvero limitare la tua capacità di uscire e rimanere attiva. A volte può essere una vera lotta, ma non deve dominare la tua vita. Puoi vivere con questa malattia senza permetterti di dominare la tua vita. Ci sono molte cose che puoi fare per diminuire il dolore e aumentare il tenore di vita.
Gestire la tua artrite inizia con il mantenere un atteggiamento positivo. La tua mente può essere un ottimo strumento per combattere i disturbi fisici. Cerca di rimanere concentrato sulle cose positive della vita. Ridi, mantieni le amicizie e cerca di continuare a fare le attività che ami.
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L';esercizio fisico è un altro ottimo modo per gestire l';artrite. L';esercizio fisico può effettivamente ridurre il dolore nel tuo corpo. Il movimento in realtà agisce come lubrificazione delle articolazioni. Assicurati di esercitare solo entro i limiti. Non esagerare. Se avverti dolore o rigidità alle articolazioni, ritaglia o prendi una pausa.
All';estremità opposta dello spettro dall';esercizio, il riposo svolge un altro ruolo importante nell';affrontare l';artrite. Cerca di riposare il più possibile durante il giorno. Mentre stai riposando prova a flettere gambe e muscoli a intervalli diversi.
Se hai delle riacutizzazioni, cerca di dare la priorità alle tue attività. Potresti trovare necessario ridurre alcune delle tue attività quotidiane. Se hai troppo gonfiore o dolore, potrebbe essere necessario sospendere tutte le attività per quel giorno.
Se i sintomi persistono, si consiglia di consultare un chiropratico. Un chiropratico può apportare modifiche che possono migliorare il movimento articolare e ridurre l';infiammazione. Possono farlo senza la necessità di droghe dannose o altre tossine.