Se vuoi liberarti di un doppio mento, dovrai guardare ciò che mangi. Monitorare e regolare l';apporto calorico è forse il mezzo più efficace per sbarazzarsi di un doppio mento. La scienza ha dimostrato che elaborare le calorie è ciò che invecchia di più i nostri corpi. Il minor numero di calorie il tuo corpo deve elaborare il meno grasso che troverai sul tuo viso. E ';davvero così semplice.
Mentre stai seduto dritto davanti a te. Poni una mano sulla tua fronte e prova a spingere la testa in avanti mentre spingi indietro la testa con la mano. Sentirai questo esercizio alla mascella, al mento e al collo. La resistenza ripetuta aiuterà a rafforzare i muscoli bersaglio.
I 7 ESERCIZI PIÙ EFFICACI PER OTTENERE UN DOPPIO MENTO
Sollevare leggermente il mento verso l';alto. Con la punta piatta dell';indice e del medio premete contro la rientranza (cavità) formata dai due noduli superiori della laringe situati sulla curva dal mento al collo. Non preoccuparti all';inizio della posizione precisa della pressione che scoprirai attraverso la pratica. Considerare la pressione delle dita come resistenza contro i muscoli in movimento. Ora premi i denti posteriori saldamente insieme e mantenendo questa posizione, premi la punta della lingua contro l';interno dei denti anteriori inferiori (linea gengivale) aumentando la pressione con la punta della lingua in 10 o più gradini graduali e precisi (contare fino a 10) . Mantenere la posizione finale della pressione per 6 secondi (contare lentamente fino a sei). Rilascia il lavoro muscolare per 10 gradini graduali (conta fino a 10). Rimuovere la resistenza delle dita. Ripeti altre 4 volte.
I muscoli delle guance potrebbero essere rapidamente ingranditi dal seguente semplice esercizio, che pratico mentre sono disteso sulla mia schiena: disegna gli angoli della bocca verso gli occhi, o nella posizione di un sorriso esagerato. Questo raggrupperà quei muscoli di supporto nella parte superiore degli zigomi immediatamente sotto gli angoli degli occhi. Ora abbassare il mento nella sua massima estensione. Questo metterà un';ulteriore tensione sulla guancia che sostiene i muscoli.
Inclina la testa a destra. Metti un po ';di pressione in avanti sulla parte posteriore della tua testa con la tua mano opposta, non tanto che c';è dolore, quanto basta per fornire una certa resistenza quando porti la testa indietro in una posizione normale. Ripeti a sinistra. Fai questo facile esercizio in ufficio, in fila, ai semafori, e hai un';idea.
Siediti in privato per seguire il consiglio degli esperti di :facercise: che ti suggeriscono di schiaffarti sotto il mento con il dorso della mano per un paio di minuti, due o tre volte al giorno.
Prova a liberare la linea della mandibola del liquido in eccesso. Alcuni esperti pensano che il doppio mento indichi un sistema linfatico pigro. Il massaggio può aiutare. posizionare i pollici sotto la mascella, con le dita sull';osso. Puntali in pollici verso le orecchie, premendo con decisione ma delicatamente.
Mangiare una dieta ricca di fibre, che contiene molta frutta e verdura. Mangia meno grassi. Usa un toner per la pelle ogni giorno per aiutare la pelle a rimanere ferma. Esercizio: apri bene la bocca e spingi la mascella inferiore in avanti e poi verso l';alto in modo che i denti inferiori si estendano sopra la parte superiore del labbro superiore. Fai queste dieci volte e ripeti tre o quattro volte al giorno.