Tutti ci imbattiamo in problemi, autoimposti o altrove, spesso dai posti meno prevedibili. Piccoli o grandi, facilmente gestibili o apparentemente devastanti, tutti possono portare alla crescita e al percorso verso la bella vita.
Quando siamo nel bel mezzo del problema, non è facile pensare che questo dolore, questo sidetrack, possa portare a qualcosa che potrebbe somigliare bene, ma anche se non riusciamo a pensare in quel modo nel mezzo dell';angoscia, il il risultato può funzionare a nostro vantaggio.
Quante persone descriveranno un incidente orribile accaduto loro anni fa e attribuire un esito positivo a quell';incidente? È solo un bel modo per giustificare il dolore e la sofferenza o è proprio vero?
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Senza dubbio ci sono lezioni da imparare da quei tempi difficili, ma penso che la chiave per usarle per crescere una buona vita sia poter imparare coscientemente da loro.
Per la maggior parte di noi, tuttavia, quando attraversiamo un momento difficile, siamo meno consapevoli di ciò che sta accadendo e di come stiamo reagendo. Le interviste a persone che sono state coinvolte in incidenti automobilistici, rapine, incendi e simili, descriveranno il blanking nei momenti cruciali, non in grado di ricordare dopo un particolare punto dell';incidente.
Quel blanking, funzionante su :pilota automatico:, come molti dicono, accade in tutti i tipi di situazioni, alcune non così drammatiche come un incendio o un incidente d';auto, ma come banali come una discussione con qualcuno.
È un';importante tattica di sopravvivenza che ci aiuta a superare dolori e timori fisici ed emotivi gravi. Senza di esso, potremmo diventare immobilizzati e incapaci di salvarci o aiutare gli altri a sfuggire a una tragedia.
Sentiamo storie di eroismo e possiamo chiederci come quella persona abbia trovato la forza per superare la catastrofe che lo ha affrontato. Ti dirà che l';ha appena fatto, senza pensare alle terribili conseguenze che potrebbero essergli cascate addosso o persino al pericolo che lo fronteggia.
Nel recente crollo del ponte da 35 W a Minneapolis, un assistente scolastico ha avviato il salvataggio di circa 50 bambini dal loro scuolabus incastrato in modo precario contro la ringhiera del ponte caduto. Quando gli è stato chiesto da un giornalista come ha fatto una cosa così eroica, sembrava un po ';imbarazzato e confuso. La sua risposta non è arrivata facilmente o senza intoppi, più della risposta :l';ho appena fatto:. Lui davvero non lo sapeva.
Senza dubbio era in quel momento tra la coscienza quando ha risposto alla situazione senza pensare al risultato personale. Come usa questo incidente nella sua vita è, ovviamente, ancora da determinare. Lo userà per salire ad un livello che probabilmente non avrebbe ottenuto senza questo trauma o sarà la catena intorno a lui che gli impedisce di raggiungere ciò che considera il successo? Potremmo non sapere mai l';effetto di questo grande evento sulla sua vita, ma avrà un effetto.
C';è un modo per ottenere un effetto positivo da un trauma, in altre parole, fare la limonata della vita? Ci sono molti studi che dimostrano che questa non è solo una possibilità, ma che accade frequentemente. C';è persino un ramo in erba della psicologia, di cui sono uno studente, che studia e implementa tecniche che producono questi effetti positivi. Si chiama psicologia positiva ed è molto diversa dalla psicologia basata sulla malattia che cerca di trovare e trattare i disturbi negli individui che causano traumi a lungo termine e problemi nella vita.
La ricetta
1. Sentire il dolore di un trauma è normale e naturale e parte di ciò che è descritto come il :processo di guarigione:. L';assistente scolastico sentirà questo, così come quelli che sono sopravvissuti alla catastrofe e quelli che li hanno aiutati in seguito. Alcuni cercano di attenuare il dolore del trauma usando alcol o droghe, prescrizione o illeciti, ma questo non farà altro che fermare il processo, non bypassarlo.
2. Alcune situazioni non avranno grandi traumi, saranno problemi minori. Tutte le situazioni dovranno essere prese in considerazione consciamente se qualcosa di utile deve essere ottenuto da loro. Cioè, dobbiamo determinare
(1) cosa è successo,
(2) perché si è verificato,
(3) come l';abbiamo gestita a nostro beneficio o danno,
(4) cosa possiamo imparare da ciò che possiamo usare da qui in avanti,
(5) come possiamo attuare ciò che abbiamo imparato.
3. La consapevolezza che la vita è fatta di felicità e dolore è una difesa importante contro gli effetti della depressione a lungo termine e una vita infelice. Una mia paziente mi disse, anni dopo, che quando le feci per la prima volta quella frase, pensò che potevo essere un po ';pazza anch';io. Solo dopo aver superato le difficoltà della sua vita ha capito il mio significato. La vita è meravigliosa, ma non aspettarti un giro facile, sarai deluso.