Rispetto ad altri grassi, il grasso della pancia è particolarmente pericoloso in quanto si trova intorno agli organi nell';addome. I medici sono allarmati dal numero crescente di persone a cui viene diagnosticato un colesterolo alto, diabete, malattie cardiache e così via - tutto a causa del grasso della pancia.
Si può facilmente perdere il grasso della pancia velocemente finché si è disposti a impegnarsi a seguire i passaggi che ho esposto di seguito.
Perdi il grasso della pancia mangiando 4-5 volte al giorno. Per questo, non significa che continui a prendere da 4 a 5 pasti abbondanti. Piuttosto, dovresti mangiare pasti più piccoli più regolarmente. Per la maggior parte di noi, quando mangiamo 3 volte al giorno, tendiamo a fare baldoria, il che porta al grasso della pancia.
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Non solo, avere più pasti significa che il tuo corpo deve lavorare di più per aumentare il tasso metabolico al fine di rompere quei cibi. Questo ti aiuta a consumare più energia durante il giorno.
Perdere i grassi dello stomaco con esercizi adeguati. Due aree su cui potresti concentrarti sono l';allenamento della forza e gli esercizi aerobici. Visita la tua palestra locale per lavorare sul tuo edificio sulla tua forza muscolare. Per gli esercizi aerobici, puoi facilmente scegliere uno degli esercizi ad alto impatto che preferisci. Per tutti gli esercizi, mirare a mantenere la durata tra 15 e 45 minuti per ottenere risultati ottimali.
La maggior parte delle persone che mirano a tagliarsi la vita erroneamente credono che i sit-up aiuteranno. Sfortunatamente, il fatto è che anche se i sit-up possono aiutarti a perdere i grassi, non è in grado di indirizzare una parte specifica del tuo corpo. Quindi, sebbene tu possa perdere i grassi corporei, il grasso nella pancia rimane.
Per imparare come perdere velocemente il grasso della pancia, è necessario inserire più di sane abitudini alimentari e sufficienti esercizi sul posto. Una visione positiva e la volontà di impegnarsi per il tuo obiettivo è anche un MUST per assicurarti di agire coerentemente. Come perdere grasso della pancia e ci deve essere qualche motivo per cui alcune persone possono perdere peso più velocemente di altre. Naturalmente ci sono un paio di fattori da considerare come l';età e il tipo di corpo. Ma se tutti sono uguali, qual è quella cosa che sta bloccando alcune persone dal perdere il grasso della pancia e impedendo di ottenere un ventre piatto. Ho visto molte persone perdere peso con successo e molte che hanno investito anni e soldi nell';appartenenza alla palestra, ma non arrivano da nessuna parte. Poi ho compilato le somiglianze di coloro che perdono peso con successo e quelli che non lo fanno e hanno fatto un riassunto, che io chiamo la legge della perdita di peso.
Coloro che seguono la legge della perdita di peso, avranno maggiori possibilità di ottenere il loro stomaco piatto, perdendo grasso testardo della pancia, ottenendo le loro cosce più sottili, tonificando il braccio, ottenendo un ritorno molto più sexy e finalmente avere un culo ben tonica. Quelli che aderiscono religiosamente alla legge della perdita di peso raggiungeranno una salute fantastica, una resistenza favolosa, un metabolismo più elevato e livelli energetici più elevati. Sperimenteranno gli effetti endorfinici che elevano il loro umore.
Entrando nel terzo mese di seguito alla legge sulla perdita di peso, la loro fiducia sarà aumentata. Perché? Questo perché sono nella fase in cui gli effetti visibili avranno luogo come il loro stomaco si appiattisce. Riceveranno molti complimenti da amici e familiari. Il modo in cui vestono cambierà e otterrà alcuni sguardi di ammirazione da parte di altre persone.
La loro fiducia sarà ulteriormente rafforzata quando loro qui i loro amici dicono :Ciao Mary! Il mio Dio! Tu sembri così diverso! Sei davvero molto dimagrito e la tua pelle sembra così in salute!:
Questi sono solo alcuni effetti positivi che le persone che seguono la legge della perdita di peso. La maggior parte di coloro che ne fanno esperienza afferma che le loro vite sono completamente cambiate. Non si sono mai voltati indietro e poiché hanno avuto un impatto così positivo sulle loro vite, hanno fatto fitness ed esercitato la loro priorità principale. Questo li mantiene automaticamente in linea e si attengono al programma degli esercizi. È diventato il loro stile di vita.
Che dire di quelli che non hanno seguito la legge della perdita di peso? Saranno in grado di perdere il grasso della pancia e ottenere uno stomaco piatto?
Bene, è chiaro che non potranno godere di tutti i benefici che hanno sperimentato le persone che hanno obbedito. Queste sono le persone che vogliono risultati veloci e non vogliono impegnarsi.
A volte sono davvero malato e stanco di persone che voglio davvero aiutare, ma l';unica risposta che ottengo è :Voglio perdere 10 kg. Posso solo allenarmi martedì e giovedì alle 18. Non voglio dieta e don: Mi chiedo di ridurre il mio alcol perché voglio avere una vita :. Nella mia mente, sto pensando a che vita! Una vita malsana e sovrappeso che sei venuto qui cercando me per aiutarti a cambiarlo in primo luogo?
È solo un peccato che alcune persone non vogliano impegnarsi in qualcosa, ma desiderano qualcosa di diverso. Sì, pagheranno le spese di palestra che li costano forse più di mille dollari l';anno e la formazione personale che li costa ancora di più ma questo denaro non può comprare.
Ma poco non sapevano, anche dopo essere stati ripetuti bombardati nella loro testa, non possono perdere peso se non vogliono seguire la legge della perdita di peso. Sembreranno e sentiranno lo stesso anche dopo anni.
I loro amici e familiari diranno :Mary, che cosa hai fatto ultimamente? Non sei qui ogni martedì e giovedì per l';happy hour.:
:Oh, vado regolarmente in palestra.: Disse Maria.
:Oh, quelle cifre, stai cercando di ingrassare? Sembri più grande, funziona davvero per te.:
Questo è un altro errore comune a cui cadono le persone che non seguono la legge sulla perdita di peso. Molti di loro mangiano molto di più dopo l';allenamento perché pensano di aver bruciato così tante calorie. Questo li rende più grassi!
La maggior parte delle volte, coloro che si rifiutano di seguire la legge sulla perdita di peso rimarranno gli stessi. Non saranno in grado di perdere il grasso della pancia e ottenere uno stomaco piatto. Non si sentiranno più sani, non saranno più leggeri e il loro peso rimane lo stesso. La loro vita rimane la stessa e il modo in cui si vestono rimane lo stesso. Tutto è lo stesso, tranne che hanno sprecato così tanto tempo e denaro. La loro speranza si schianta e brucia.
Iniziano a fare esercizio fisico non può aiutarli a perdere peso. Alcuni ricorrere a metodi chirurgici, ma dopo aver speso decine di migliaia di dollari, rimarranno gli stessi perché la legge della perdita di peso è un must per aiutarli a mantenere la loro perdita di peso.
Non sarebbe più facile se si sono appena impegnati a rispettare la legge e seguire metodi collaudati per dimagrire? Se solo avrebbero seguito la legge sulla perdita di peso, che è FITT, avrebbero potuto cambiare la loro vita in pochi mesi. Cosa faresti? Se riesci a mettere le mani sulla legge della perdita di peso e capire il concetto di FITT, lo faresti? Ecco la tua occasione.