Il gonfiore non è una malattia da solo. È più di un';indicazione di qualche altra grave condizione medica di base correlata a disturbi digestivi come l';indigestione. Oggigiorno, con l';introduzione di cibi preconfezionati, cibi pronti e cibi pronti, le persone optano per questo tipo di alimenti a causa del loro stile di vita frenetico e del tempo che a loro volta è un fattore causale per disturbi digestivi come stomaco gonfio, vento intrappolato , indigestione, ecc. Anche le abitudini alimentari irregolari e inusuali sono altri fattori per lo stomaco gonfio.
Come sbarazzarsi di gonfiore in 15 minuti
Il gonfiore allo stomaco è quando l';addome si sente pieno e teso, anche quando non si è appena mangiato. Si verifica più spesso nell';intestino tenue piuttosto che nello stomaco, come molti credono. E la causa più comune è la digestione irregolare che produce gas ad un tasso superiore al normale. Alcune delle cause dello stomaco gonfio sono; mangiare troppo velocemente, inghiottire aria, mangiare cibo troppo velocemente, intolleranza al lattosio o certe intolleranze alimentari.
Le femmine generalmente soffrono di gonfiore noto come gonfiore pre-Menustral. Questo di solito si verifica durante il ciclo pre-Meniclale in cui le gambe e le mani si gonfiano.
Nel linguaggio medico, lo stomaco gonfio è definito come un eccesso di gas nello stomaco. Se ne soffri o meno, puoi identificarlo utilizzando le seguenti linee guida:
Passaggio di gas / vento eccessivo
Crampi allo stomaco dolorosi
Addome gonfio
Sentirsi molto a disagio con i vestiti stretti
L';identificazione del fattore causale è l';elemento chiave per una corretta dianosi e rimedio. Come discusso sopra, il cibo preconfezionato, il cibo pronto contiene additivi chimici in piccole quantità che sono abbastanza innocui, ma per un periodo di tempo, si accumulano nel corpo e diventano un fattore causale per lo stomaco gonfio. Per identificare questi additivi, una tecnica nota come pancia piatta può essere molto utile. Puoi identificare la causa riducendo il particolare tipo di cibo che senti causare lo stomaco gonfio e una volta identificato, evita quel cibo e liberalo.
Se stai assumendo regolarmente latte di bufala, è ora di ridurre al minimo l';assunzione. Il latte di bufala è carente di lattosio. Il lattosio è un enzima che aiuta la digestione del latte rompendo il glucosio. Di fatto, 1 oncia di latte non digerito produce un gallone di gas, quindi la riduzione del latte di bufala può prevenire un gonfiore dello stomaco.
Il consumo di grano in eccesso produce anche molto gas. Una proteina chiamata glutine è responsabile della produzione di gas.
Altri fattori responsabili della produzione di gas sono gli antibiotici, i dolci e il sale. Il consumo eccessivo di questi articoli comporta un eccesso di produzione di gas; evitare di mangiare molti dolci e cibi contenenti sale alto.
Nel guscio di noce, il corretto tipo di dieta, il consumo di cibo sano e il corretto esercizio fisico possono prevenire lo stomaco gonfio.