In tre religioni ebraismo, cristianesimo e islam, ci viene chiesto di rispettare i nostri vicini, ma cosa succede quando il tuo nuovo vicino si rivela essere il più grande fastidio per arrivare nel tuo quartiere? Feste fino a tarda notte, musica in pienezza, quando cerchi di fare un sonnellino dopo una dura giornata di lavoro e urla e urla insopportabili provenienti dalla casa accanto. Rompi le regole e ti rivolgi al tuo prossimo? Oppure chiedi gentilmente al tuo vicino di lasciare tutto il rumore che fanno?
Entrambi possiamo essere d';accordo su una cosa, i vicini rumorosi sono una seccatura. Potrebbero rivelarsi il tuo peggior incubo e il più grande dolore se incontrastato. Avrai notte dopo notte di non dormire. Quindi lasciare da solo i vicini rumorosi non è un';opzione. Devi diventare proattivo per impedire alla tua salute e alla vita di andare giù per il tubo, a causa di qualcun altro.
Come sbarazzarsi di un vicino cattivo
Il tuo primo compito come un vicino con le buone maniere è semplicemente andare alla casa del tuo vicino rumoroso e chiedere educatamente se possono abbassare il livello del rumore e spiegare che stanno disturbando il vicinato. Se il tuo vicino è educato, rispetterà la tua richiesta, ma se il livello del rumore rimane invariato o aumenta, avrai un vicino molto irritante a cui piace farlo, infastidendo te e il vicinato con la loro ignoranza.
Se quanto sopra non ha funzionato, dovrai chiamare il proprietario della casa dei tuoi vicini e informarli sul comportamento degli attuali occupanti. Il proprietario potrebbe essere esitante a reagire, quindi raccogliere le prove in anticipo sarebbe una grande idea. Mantieni la tua videocamera pronta in questo caso e assicurati che l';ora e la data siano visualizzate. Questo è per mostrare al padrone di casa a che ora il tuo vicino diventa un fastidioso rumoroso.
Se il padrone di casa non fa molto ma parla solo con i tuoi vicini, il che è il più delle volte il caso, quindi tieni una lettera pronta per sfrattare il tuo vicino. Questa lettera funziona al meglio quando è firmata da molti altri vicini del tuo quartiere che non riescono a sopportare il disturbo. Invia la lettera al padrone di casa e al tuo vicino problematico. Questa lettera ha un effetto molto forte e funziona quasi ogni volta. Tuttavia se per qualche ragione non lo fa e il disturbo continua, allora come chiamata di ricorso finale nella polizia mentre il rumore proveniente dal tuo vicino è al suo apice.
Chiamare la polizia più volte su questo vicino problematico risolverà i tuoi problemi. A loro verrà chiesto di spostarsi o, noterete che potrete nuovamente godervi una buona notte di sonno. Come sbarazzarsi dei vicini Purtroppo la maggioranza delle persone è ancora dell';opinione che dopo una giornata stressante è rilassante rilassarsi sul divano la sera e guardare la TV.
Non notiamo più che quando guardiamo la TV siamo bombardati da cattive notizie, pubblicità, suoni e immagini che effettivamente contribuiscono al nostro stress.
Nel frattempo sappiamo anche che, dopo ampi studi, gli esperti hanno stabilito che la cardiopatia è collegata alla rabbia e all';irritabilità, che sono direttamente collegate allo stress mentale. Troppo di questo tipo di stress provoca attacchi di cuore.
Più che mai dobbiamo imparare a gestire il modo in cui camminiamo nella vita. Dobbiamo imparare a gestire le nostre angosce, il nostro atteggiamento, i modi in cui ci comportiamo. Per vivere una vita sana, produttiva ed energetica, dobbiamo imparare ad entrare in uno stato di rilassamento efficace.
Quindi, come possiamo rilassarci e sbarazzarci dello stress?
Questi consigli di auto motivazione sono la chiave per il relax. Per iniziare, prendi l';esercizio di auto motivazione sotto menzionato, in modo che dopo un po ';acquisisci le necessarie abilità di auto motivazione e impari ad avere esperienza nel rilassare il tuo corpo, la mente e le emozioni.
Meditazione:
Il modo perfetto per rilassarsi e entrare in contatto con il corpo, la mente e le emozioni. Inoltre è stato dimostrato in studi recenti che la meditazione può anche ridurre il blocco nelle arterie, che, come sappiamo, è la principale causa di infarto. Puoi trovare alcune tecniche di meditazione molto potenti nella mia sezione dell';articolo.
Yoga:
Un altro ottimo modo per trovare relax. Lo yoga è un metodo che aiuta a ridurre la pressione sanguigna più velocemente di molte altre tecniche di rilassamento. Esistono molti tipi diversi di yoga, quindi dovrai trovare il tipo che ti si addice meglio.
Esercizio:
Esercitandoti a cambiare la tua fisiologia, cambi la chimica del tuo corpo e questo alla fine cambierà il tuo modo di vedere la vita. L';esercizio può funzionare come un tipo di meditazione. Concentrandoti sullo sforzo fisico che stai eseguendo noterai che tutti i tipi di sentimenti spiacevoli scompariranno dopo ca. 20 minuti. Tuttavia, personalmente raccomando di usare l';esercizio in combinazione con uno degli altri metodi di rilassamento.
Massaggio:
Una grande tecnica di rilassamento. Tuttavia avrai sempre bisogno di qualcun altro per essere coinvolto, sei dipendente da un buon massaggiatore E devi essere in grado di arrendersi completamente a questa persona.
Respirazione:
La respirazione è molto efficace e probabilmente il modo più semplice per rilassarsi. Ha un';influenza molto forte sul nostro corpo, mente e stati d';animo.
Esistono diverse tecniche di respirazione che possono aiutarci a rilassarci. Uno molto efficace è
inspirare attraverso il naso mentre conti da 1-5. Quindi trattieni il respiro e conta fino a 20 ed espira attraverso la bocca e conta fino a 10. Fai questo in 2-3 serie di 10 ogni giorno. Assicurati che quando inspiri usi la pancia e non il petto.
Spero che questi suggerimenti di auto motivazione possano contribuire a una vita più rilassata. Dai un';occhiata positiva e consapevole a come stai attualmente funzionando nella tua vita. Stai costantemente cercando modi per migliorare te stesso? Prendi questo esercizio di auto motivazione e nota come dopo un po ';di tempo si trasformeranno in abilità di auto motivazione necessarie.