I miglioramenti sono il supporto ergogenico utilizzato per migliorare la superficie esterna di presentazione corporea dell';ingestione nutrizionale abituale.
I miglioramenti nella costruzione del corpo si sono trasformati in un enorme, assortito, duro lavoro sconcertante. C';è così tanto da fare qui con una gamma così ampia di opzioni che molti utenti del primo punto dovrebbero percepire perplessi. Non solo ci sono innumerevoli diversi tipi di miglioramenti, ci sono i prodotti infiniti e la società che li fornisce.
Cosa vuole veramente e dovunque lo si dovrebbe ottenere? Questa non è una domanda facile ma in questo momento sono le mie opzioni e i miei consigli dopo dieci anni di test e ispezione.
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In primo luogo, diremo sinceramente che i miglioramenti del body building non sono estremamente essenziali per raggiungere i tuoi obiettivi di elaborazione. La tua prima precedenza dovrebbe essere una dieta vigorosa, imparziale che offre un contributo regolare di nutrienti nella magnitudine esatta. Sono chiamati miglioramenti per un motivo; incrementano la solita ingestione di cibi sani.
Nulla può sostituire il cibo pulito e nutriente: non puoi acquisire il massimo da te stesso se consumi oggetti inutili. Quindi, inizia con un';istituzione ragionevole e concreta, poi pensa a un';integrazione per spingere le tue limitazioni corporee in una miniatura in più.
Creatina
Se non sei ben conosciuto con precisione con la creatina o le conseguenze che ha sul tuo corpo, forse questo lo renderà un po ';più chiaro.
La particella più fondamentale che offre potenza per tutti gli scopi specifici in ogni cubicolo del tuo corpo è ben nota come trifosfato di adenosina {ATP}.
La disposizione di esso è: una particella di adenosina vicino a tre particelle di fosfato (cioè P + P + P + A).
La forza sta legando insieme dalla risposta di 1 delle particelle di fosfato che violano il suo legame con la particella principale: P + A + P - P = E.
Di conseguenza, l';adenosina tri fosfato risulta essere adenosina difosfato in quanto non è in grado di scoprire la terza particella di fosfato: ATP - P = ADP
Per portare avanti il modello di forza, il processo dovrebbe essere invertito. Questo si ottiene con la seconda particella interessata nella risposta Fosfocreatina (PC).
Il PC costringe il rovescio della particella di fosfato smarrito sull';ATP che modella l';ATP in modo tale che la potenza possa essere modellata ancora una volta: CP + ADP = ATP
L';intera procedura è nota come: lo schema PC ATP e la serie continuano fino a quando il PC non è esaurito.
Se si migliora in modo appropriato con la creatina, si crea uno spazio di archiviazione migliore per il PC nel fisico e nel fegato che assiste la configurazione del potere.