Come ho ricevuto un critico interiore?
Quando sei nato eri stupito e meravigliato per tutto nel tuo ambiente. Volevi essere nutrito e curato. Eri allegro e felice. Tutto ciò che hai visto, compresi i tuoi genitori, era lì per il tuo divertimento e la tua sopravvivenza. Ogni pensiero e azione erano basati sull';intuizione e l';ispirazione. E hai iniziato a esplorare il tuo nuovo mondo.
In tal modo, hai visto, sentito e sentito le tue esperienze. Alcune esperienze sono state meravigliose, altre non così grandi. Come hai imparato a navigare nel tuo ambiente, hai iniziato a creare un piccolo :libro delle regole: per aiutarti a evitare le esperienze non così grandiose. Questo libro di regole è diventato il tuo critico interiore - ricordandoti costantemente ciò che puoi e non puoi fare per stare al sicuro e lontano da esperienze indesiderate.
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Il problema è che, da bambino piccolo, non sei stato in grado di distinguere tra verità e credenze. Hai elaborato le tue esperienze letteralmente. Hai interpretato in modo errato gran parte di ciò che pensi di aver visto e sentito. Una dichiarazione genitoriale come :Cattivo ragazzo: sulla rottura di un giocattolo, ad esempio, è diventata :Sono una persona cattiva: per te. E hai scritto nel tuo libro delle regole :Sono una persona cattiva, non merito:. Un insegnante che ha corretto un tuo errore è diventato :Non sono abbastanza intelligente:. Un compagno di classe nel cortile della scuola che si prende gioco di te diventa :La gente riderà sempre di me:. Il tuo papà che torna a casa dopo una giornata stressante al lavoro dice :Il mio ricco capo si limita a fare piccoli passi sulle piccole persone: diventa :I ricchi si limitano a calpestare le piccole persone:. Probabilmente hai avuto altre cicatrici inevitabili fin dall';infanzia. Qui è dove inizia la voce critica interiore.
Vivi ancora la tua vita con questa voce, queste regole! In qualsiasi area della tua vita che non sei, stai facendo e hai ciò che vuoi, sappi che il tuo Critico interiore guida le tue scelte seguendo le :regole:.
Se hai una regola secondo cui :i ricchi si limitano a calpestare le piccole persone: il tuo critico interiore non ti permetterà di diventare ricco perché, nel profondo, non vorrai calpestare i piccoli. Non ti accorgerai nemmeno che le scelte che farai saranno per assicurarti di non diventare ricco. Incoscientemente ti auto-saboterai per impedire il raggiungimento del successo e dell';abbondanza che desideri. Se hai una regola che dice :Non sono abbastanza intelligente: ti impedirai di raggiungere, o anche di volere, obiettivi di carriera più grandi.
The Inner Critic ama avere ragione. È costantemente alla ricerca di prove per giustificare le regole - costantemente alla ricerca di esempi di :persone ricche di persone che calpestano le persone piccole: e :errori che hai fatto per dimostrare che non sei abbastanza intelligente:. The Inner Critic ignorerà qualsiasi prova contraria, non la vedrà nemmeno. E quando non riesce a trovare alcuna prova che supporti la regola, creerà qualche dramma nella tua vita che diventerà la prova che cerca.
:Siamo ciò che pensiamo per tutto il giorno.: Ralph Waldo Emerson
Come faccio a sbarazzarmi del mio critico interiore?
Il tuo critico interiore è parte di te. Il suo compito è di tenerti al sicuro e felice. Significa bene anche se è tristemente fuorviato. The Inner Critic pensa che ciò che ti manterrà sicuro e felice è quello di tenerti dove sei - nella tua attuale zona di comfort. Forse non ti piace dove sei adesso ma è quello che sai. Il tuo critico interiore lavora duro per mantenerti lì. :Oh, no: dice il tuo critico interiore, :Non stiamo per crescere, allungare o andare avanti. Per spaventare!: E ti trattiene. E tu non ti senti bene. Se non ti senti bene, è un chiaro segno che il tuo critico interiore è responsabile. Quando la tua voce interiore diventa e rimane critica, ti trascina verso il basso. Non sarai in grado di mantenere abbastanza amore o stima per te stesso per realizzare il tuo potenziale.
Quello che vuoi fare è toglierti il potere che ti riserva il tuo Critico interiore. Fagli sapere che non è più in carica. Digli solo :Non sei il capo di me!:
Prima di poterlo disarmare, però, devi essere in grado di riconoscere la sua presenza. Si nasconde nel tuo subconscio e spesso non sei nemmeno consapevole del fatto che è lì che lavora diligentemente in background. La buona notizia è che puoi sentirti davvero bene ascoltando e riconoscendo la sua voce. Quando senti quel discorso che spesso inizia con :Chi sto prendendo in giro non posso ...:, o :Non sono io - riempi lo spazio vuoto - abbastanza per essere, fare o avere quello:, sappi che questo è solo il tuo critico interiore al lavoro. Quando sei invidioso o geloso, questo è un altro messaggio del tuo Critico interiore che ti ricorda che non sei abbastanza bravo da ottenere quello che vuoi. Essere in grado di notare quando il tuo Critico Interiore rintocca è un grande passo nel togliere il suo potere. Non puoi permetterti di permettergli di dirigere la tua vita. Ti sta costando troppo.
Per spogliare il potere del critico interiore, cercare deliberatamente le prove che violano la regola. Come negli esempi sopra, cerca persone ricche che aiutino coloro che sono meno fortunati. Ce ne sono molti. Riconoscere i momenti della tua vita quando eri abbastanza intelligente o abbastanza bravo. Ce ne sono molti. Hai molti momenti come questi ogni giorno. Fino ad ora, il tuo critico interiore ti ha accecato. Diamine, hai dovuto fare un sacco di cose buone e giusto per entrare in una posizione in cui oggi puoi leggere questo articolo.