Come puoi sviluppare più potenza nel tuo swing da golf? Questa è probabilmente una domanda a cui tutti vogliamo una risposta. La maggior parte di noi fa di tutto per fare tutto il necessario per ottenere quel potere? nelle nostre unità fuori dal tee. Penso che probabilmente tutti noi abbiamo alcune idee su dove vengono le unità da 300 yard, ma voglio darti le risposte senza lanugine?.?
La potenza dell';oscillazione del golf è il risultato di tre fattori specifici. Due su tre sono molto più importanti, ma il terzo ha un impatto sul risultato di quanto lontano colpisci quella palla.
Il modo corretto per sviluppare il potere
Il primo e probabilmente il più evidente dei tre è la meccanica del tuo swing. Scommetto che non sei sorpreso da questo.
Il secondo è probabilmente il meno riconosciuto dei tre, ma per molti è la chiave? alle unità più lunghe e alla categoria a cui viene attribuita la minore quantità di attenzione. Il numero due è ciò che definiamo forza del golf. Questo è definito come il tuo corpo è condizionato (cioè l';idoneità) a far oscillare una mazza da golf con la massima potenza. Probabilmente il meno capito dei tre, e forse il più necessario dai golfisti in generale. Ne parleremo più avanti più tardi. Passiamo al numero tre per quanto riguarda l';alimentazione per le tue unità.
Il numero tre è la tua attrezzatura. Sì, l';equipaggiamento fa la differenza in quanto si guida la palla. I produttori di apparecchiature hanno reso noto questo fatto e scommetto che siamo andati tutti al pro shop probabilmente più di due volte per ritirare un nuovo autista che afferma di darci altri 20 metri su ogni disco. Quel 20 metri in più potrebbe non essere nel bel mezzo del fairway, ma ti darà 20 metri in più? potrebbe essere lasciato, potrebbe essere giusto, o potrebbe essere al centro del fairway. Tutto dipende dai punti uno e due di questo articolo. Attrezzature e progressi tecnologici hanno sicuramente allungato la distanza delle nostre unità. Ma senza meccaniche di swing migliori e il tuo corpo in forma di golf migliore, la nuova tecnologia non aiuterà il tuo gioco. Una brutta oscillazione produrrà un cattivo risultato, indipendentemente dal tipo di? Nuovo? driver che potresti aver appena acquistato.
Meccanica dell';oscillazione
Penso che tutti noi siamo consapevoli di quanto sia importante la meccanica di uno swing quando si tratta di guidare la palla lungo il fairway. È essenziale, se sei sopra le righe con il tuo swing o vieni dentro troppo, vedrai quella temuta fetta o moschettone. Le unità saranno corte, troppo basse, troppo alte, a sinistra, a destra, o una combinazione di queste se si mettono brutte oscillazioni sulla palla.
È essenziale per un golfista lavorare sui meccanismi del loro swing, settimana dopo settimana, per migliorare il loro gioco. Se non fosse importante perché tutti questi giocatori del tour hanno allenatori swing che lavorano con loro su una base costante? L';oscillazione del golf è un movimento finito e meccanicamente complesso, che richiede un lavoro costante per mantenerlo altamente efficiente e sotto controllo.
Uno degli errori più comuni che vedo fare agli amatori è probabilmente una mancanza di istruzioni. Vedo i dilettanti più e più volte ai poligoni di guida, settimana dopo settimana, battendo le palle senza alcun miglioramento. Questo, a mio parere, è il risultato di una di queste due cose: 1) mancanza di istruzioni o 2) bassi livelli di forza del golf. Una mancanza di istruzioni porta allo sviluppo e all';integrazione di meccanismi di oscillazione impropri. Questo si traduce solo in fette, ganci, in cima alla palla e colpendo il grasso sul percorso. E sappiamo tutti che questi tipi di oscillazioni portano alla frustrazione e ai brutti colpi di golf. Suggerirei a chiunque di trovare un buon istruttore e prendere lezioni su base costante. Questo può solo aiutare il tuo gioco a lungo termine. Ora passiamo al secondo punto su come ottenere potenti azionamenti e questa è la forza del golf.
Forza del golf (Golf Fitness)
La forza del golf è un termine che usiamo per descrivere il livello di fitness del golf di un individuo relativo all';oscillazione di un club. Questo è molto diverso da quanto si può premere su panca o squat, che mi piace chiamare :forza della sala pesi:. Comprendi che questi due termini, la forza del golf e la forza della stanza di peso, sono molto diversi. Se non capisci la differenza, poniti una domanda: quanti bodybuilder vedi che rendono il tour in tour? La risposta a questa domanda è abbastanza ovvia, nessuna!
Si giunge a questa idea: i meccanismi di un';oscillazione da golf richiedono livelli specifici di flessibilità, equilibrio, stabilità, forza, resistenza e potenza per eseguirlo in modo efficiente. Se il tuo corpo non ha le capacità richieste della lista di cui sopra, allora il risultato sarà? Qualcuno vuole indovinare? Bene, lascia che ti dia la risposta: uno swing non ottimale e meno efficiente del possibile. In sostanza, il tuo corpo sostiene il tuo swing molto simile a una fondazione che sostiene la casa che costruisci su di essa. Sono sicuro che tutti voi scegliereste di costruire una casa su una fondazione in pietra piuttosto che su un fondale di sabbia, non è vero? Dirò che molti di voi fanno una scelta diversa quando si tratta del tuo swing da golf. Spesso vedo i dilettanti che sviluppano il loro swing su una :base di sabbia:? non è una buona cosa da fare nel mio libro.
Indipendentemente dal tempo in cui lavori sulla meccanica del tuo swing, se il tuo corpo non ha la forza? per sostenere il tuo swing, stai limitando il tuo potenziale. L';ho visto numerose volte, le persone che praticano sul campo a lottare, non per cercare di migliorare, ma perché il loro corpo sta limitando ciò che possono fare con il loro swing. Molto spesso vedo persone con flessibilità limitata, scarse capacità di equilibrio e bassi livelli di forza e potenza. La linea di fondo è che i tuoi meccanici non miglioreranno fino a quando non sistemerai il corpo che oscilla il club!
Fino a questo punto abbiamo discusso le due idee più importanti quando si tratta di potere sul campo da golf. Una revisione degli argomenti ci dice che sono la meccanica di oscillazione ottimale e i livelli adeguati di? Forza di golf? nel corpo. L';una senza l';altra ti lascerà a corto quando si tratta del tuo potenziale nel gioco.
Di nuovo, probabilmente vedrò il punto numero due, la forza del golf, che viene affrontato meno spesso rispetto alla meccanica oscillante quando si arriva subito ad esso. I professionisti sono tutti consapevoli dell';importanza della forza del golf, perché no?
attrezzatura
Siamo arrivati al punto finale, e questa è l';attrezzatura. Penso che la maggior parte dei golfisti sia consapevole dei progressi tecnologici che si sono verificati nelle attrezzature da golf negli ultimi 20 anni. Voglio dire, pensa agli anni ';80 quando stavamo ancora giocando con i boschi che in realtà avevano teste di legno! Immagina per un momento, e ora stiamo usando piloti con facce dell';età dello spazio che sparano la palla a velocità di curvatura. Inoltre, dobbiamo menzionare i progressi in termini di palline da golf. Il modo in cui i produttori progettano le palline da golf oggi fa la differenza in quanto viaggiano. Ciò che molte persone non capiscono è che l';USGA ha fissato degli standard su come? i volti dei conducenti possono essere e come? veloci? le palle possono staccarsi dalla faccia dei piloti. La maggior parte dei club raggiunge questo limite e qualsiasi cosa oltre queste regole USGA diventa illegale da giocare. Quindi cosa ci dice questo? 1) I produttori di club hanno fatto un grande, e intendo dire, ottimo lavoro nel progresso della tecnologia, e 2) per aumentare la distanza sui tuoi dischi, ora dovrai passare ai punti uno e due di questo articolo.
Quindi a cosa serve davvero migliorare la tua potenza?
Si tratta di tre semplici idee. Il numero uno sta migliorando la meccanica del golf swing. La meccanica migliorata migliorerà la tua distanza di guida. Il numero due sta migliorando la tua forza nel golf. Migliorando il tuo corpo per quanto riguarda l';oscillazione del golf migliorerai la tua distanza dal tee. Infine, l';attrezzatura fa la differenza, se colpisci la palla correttamente.