Ad un certo livello, tutti noi viviamo in diverse fasi della vita. Abbastanza spesso è un';ansia circostanziale dovuta alla sensazione di essere fuori controllo, insoddisfatti delle circostanze della vita, preoccupati che accada qualcosa di brutto o di peggio, o di una sensazione generale di non affrontare bene l';incertezza. Quindi l';ansia è una sensazione normale per molti, e anche un normale segno di essere umani.
Sentimenti di angoscia travolgente
Ma per molti l';ansia è diventata una forza dominante nella loro vita, una che influenza la loro autostima, la fiducia, le relazioni, la carriera, ed è una costante voce interiore che agita le cose non sono giuste e che potrebbero peggiorare. Ciò che all';inizio potrebbe essere stato un';ansia circostanziale che fluttua e scorre e si manifesta in modi non debilitanti minori diventa qualcosa di più. Per queste persone, è un problema di fisiologia o biologia - uno in cui l';ansia inizia nel cervello o nel trucco chimico nel corpo. E qui è dove l';ansia può diventare debilitante.
4 semplici modi per ridurre lo stress e l';ansia ORA! | Daniel e Tana Amen
L';ansia è un';esperienza debilitante
Quale sensazione più terrificante nel mondo potrebbe esserci per il tuo stesso corpo e la tua mente per diventare il tuo stesso nemico, e per le emozioni che senti di essere in gran parte al di là del tuo controllo. E spesso i risultati possono diventare acuti, come un attacco d';ansia o una conversazione deplorevole o un comportamento fuori controllo sul lavoro oa casa.
Ottenere aiuto esterno per l';ansia
Per queste persone, dopo mesi o anni di sofferenza in silenzio, l';aiuto è necessario e disponibile. Spesso questo avviene attraverso il supporto di un terapeuta o di un consulente di salute mentale che può fornire un forum sicuro in cui elaborare e discutere cosa sta succedendo - per lo più qualcuno che può normalizzare e aiutare a regolare le proprie esperienze. Un amico intimo o un piccolo gruppo di amici possono anche dare supporto. Inoltre, una visita a uno psichiatra può aiutare a scoprire se questa condizione è veramente di natura biochimica. Attraverso una breve sperimentazione con vari farmaci, potrebbe essere determinato se esiste una carenza in una specifica sostanza chimica del cervello che regola l';ansia. Spesso l';uso di farmaci, nonostante alcuni effetti collaterali, e aggiunge la normalità alla propria vita. Nonostante abbiano una condizione che può essere con loro per tutta la vita, almeno possono provare un senso di libertà e sollievo da quello che altrimenti potrebbe essere un modo predominante di essere. Il sollievo è disponibile per chi soffre di ansia.