?Smettere di fumare? è lo slogan dell';ora. Sappiamo tutti che il fumo è pericoloso per la salute. Ha effetti collaterali molto gravi come problemi respiratori, cancro ai polmoni, cancro al seno, bronchite, enfisema, problemi riproduttivi, ecc. È quindi il bisogno dell';ora di liberare noi stessi dalle grinfie della malattia mortale. Ma non è un compito facile smettere di fumare completamente una volta che una persona l';ha iniziato. Fumare rende schiava una persona e diventa dipendente dal suo uso.
Difficile ma non impossibile
Come smettere di annoiarsi e iniziare ad essere audace
È difficile ma non impossibile smettere di fumare perché la parola impossibile dice :i-m-possible:. L';attributo più importante che una persona ha bisogno di dover smettere di fumare è l';autocoscienza e la persistenza. È difficile stare lontano dal fumo nelle fasi iniziali, ma con l';aiuto di un adeguato aiuto medico e una forte forza di volontà se una persona supera gli attacchi iniziali per fumare, allora sarà il padrone di questa malattia mortale. Dovrebbe amare se stesso e non lasciare che gli effetti negativi del fumo si manifestino sulla più grande creazione del dio.
Come stimolante per aiutarlo a smettere di fumare una persona dovrebbe regolarmente esercitare e meditare. Questo lo mantiene fisicamente in forma e mentalmente forte. Deve anche seguire una dieta appropriata, perché una dieta appropriata non solo soddisfa i bisogni del corpo ma promette di fornire un aspetto sano e sano, producendo innegabili orgoglio e felicità nel tuo corpo, mente e spirito.
I fumatori a catena dovrebbero ritardare la prossima sigaretta. Nel frattempo dovrebbero tenere le mani occupate e le menti deviate dai pensieri del fumo. Dovrebbero bere acqua per mantenersi freschi e calmi e ricorrere alla respirazione profonda. Se ancora la voglia è irresistibile possono ricorrere all';uso di gomme da masticare o sigarette false o sigarette alle erbe.
Cerca l';aiuto di specialisti
Anche una persona può prendere l';aiuto di uno specialista di agopuntura o occasionalmente può andare per l';aromaterapia. Una persona dovrebbe anche apportare un cambiamento importante nella sua routine al carrozzino per smettere di fumare. Potrebbe cambiare rotta nel suo ufficio, prendere il tè per il caffè, evitare la compagnia dei fumatori, ecc.
Quindi dovremmo tutti venire insieme e fare sforzi concertati per mettere in ginocchio la dipendenza da fumo. Tutti i fumatori là fuori dovrebbero fare un voto in questo momento che non compreranno più sigarette. Piuttosto, spenderanno quei soldi per i loro figli, le famiglie e la loro stessa salute, il che significa molto di più per loro. Come superare la noia Spendiamo più denaro di quello che guadagniamo e stiamo accumulando debito a un ritmo allarmante. Ma dobbiamo capire che non saremo veramente liberi finché non saremo senza debiti. Penso che il problema principale sia la mancanza di educazione finanziaria. Certamente non lo impariamo al liceo. Pensiamo di sapere come gestire le nostre finanze, ma la realtà è che non lo facciamo. Viviamo per il presente. Siamo consumatori, consumatori di grande tempo. Non solo abbiamo l';abitudine di spendere i soldi che abbiamo, ma spendiamo anche i soldi che non abbiamo (le parole :Visa: e :Mastercard: suonano un campanello?).
Ma possiamo diventare senza debiti, con un po ';di educazione, pianificazione e perseveranza. Posso mettere in evidenza alcuni punti qui per iniziare quando sei pronto a prendere il controllo delle tue finanze, e puoi ottenere di più dal nostro sito Web. Questi sono alcuni punti che consideriamo estremamente importanti nella gestione del debito:
1- Cercare aiuto quando possibile. Non aver paura di chiedere! Abbiamo scoperto che alcune persone non chiedono mai aiuto, sia per ego, vergogna o semplicemente perché è un argomento delicato, vengono stressate semplicemente pensando a questo.
2- Sviluppa un budget. Non possiamo sottolineare questo abbastanza difficile. Hai bisogno di sapere esattamente quali sono le tue spese mensili. Devi sapere quanto interesse stai pagando per ogni account. Puoi scaricare un esempio di foglio di calcolo del budget dal nostro sito oppure puoi crearne uno tuo. Ma finché non saprai esattamente dove stanno andando i tuoi soldi, sarà molto difficile uscire dal debito.
3- Una volta che sai quali sono le tue spese, guarda l';interesse che stai pagando in ciascuno dei tuoi conti e prendi la decisione di estinguere il conto con il tasso di interesse più alto prima. Effettua il pagamento minimo su tutti gli altri account, se necessario, ma invia sempre più denaro all';account che è il più costoso per te. Una volta che si paga questo account, fare lo stesso con l';account con il successivo tasso di interesse più alto. 3 - Tagliare (o, almeno, ridurre) tutte le spese banali. So che è difficile da fare, ma non distogliere lo sguardo dal tuo obiettivo, che dovrebbe essere quello di liberarti del debito nel più breve tempo possibile (fissare una data!)
4- Paga le bollette in tempo. Alcune carte di credito ti addebiteranno tra $ 30 e $ 50 come :pagamento in ritardo:. Questi sono i soldi che potresti usare per pagare le tue bollette. (immagina questo: 5 volte in un anno che paghi le bollette in ritardo, e potrebbe significare più di $ 200 in ritardo!)
6- Cerca di ottenere un secondo lavoro o un';attività part-time. Il denaro extra (anche se è piccolo) potrebbe anche aiutarti molto nel lungo periodo. Sempre più persone stanno iniziando un business su Internet, poiché può essere un business part-time ideale. Vi diamo alcune idee nel nostro sito. E ricorda, puoi diventare senza debiti con un po ';di educazione, pianificazione e perseveranza.