Questo articolo tratta di semplici modi per mantenere sano il tuo prostrato.
Qual è il problema?
La prostata è una ghiandola a forma di castagna e un organo che si trova proprio sotto la vescica e si avvolge attorno all';uretra. Oltre a chiudere l';uretra durante l';erezione, la prostata non ha nulla a che fare con il sistema urinario di un uomo.
La prostata è necessaria per l';eiaculazione, poiché l';eiaculato passa attraverso la stessa uretra che fa l';urina. Il lavoro di base della ghiandola prostatica è quello di aggiungere del liquido speciale allo sperma prima che esca dal pene durante l';eiaculazione.
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Questo è il motivo per cui la prostata si trova sotto la vescica, e anche perché i problemi alla prostata interferiscono con la capacità di un uomo di urinare e fare sesso.
La prostata è influenzata in tre modi:
1.infection
2.enlargement
3.cancer
Quali sono i sintomi??
Per l';infezione (chiamata prostitite) c';è una grande quantità di dolore, febbre e problemi uninari. Ci sono medicine e terapie convenzionali, tuttavia seguendo le regole dietetiche di seguito sono molto utili per la prostata.
L';englargement (noto come BHP o ipertrofia prostatica benigna) è un risarcimento non canceroso della prostata. I sintomi sono esitazione nella urinazione, dribbling di urina prima e dopo la minzione, minzione frequente, tensione per iniziare il flusso, urgenza della minzione e alzarsi più volte di notte per urinare.
Il cancro dei sintomi della prostata è abbastanza simile a quello del BHP e molti uomini sono inconsapevoli di avere un cancro alla prostata, poiché spesso non vi sono sintomi. Un test PSA fatto ogni 6 mesi è ora una necessità per ogni uomo sopra i 45 anni.
Cosa si può fare al riguardo?
In realtà molto. Dieta e stress sembrano essere i principali colpevoli. Ecco una lista di eatdo mangiare :e do non mangiare: che è abbastanza tempo testato.
Mangia il seguente
un sacco di verdure fresche e frutta, legumi (piselli, fagioli e lenticchie). pesce fresco. E soprattutto i pesci provenienti da acque fredde dell';oceano (come salmoni, sardine, sgombri e merluzzi) hanno grandi quantità di acidi grassi essenziali. grano intero con moderazione, piuttosto che pane (bianco) raffinato, pasta, cracker, riso e altri cereali.
Non mangiare quanto segue
carni grasse, carni grasse, eccesso di sali, oli idrogenati, come quelli trovati in margarina, ciambelle, biscotti, torte, altri dolci, patatine e altri cibi fritti. cibi in scatola, confezionati o altrimenti elaborati, bibite, alcol, tè neri (che comprende la maggior parte dei tè ghiacciati), o caffè e latticini, soprattutto se sono stati pastorizzati.
Ci sono alimenti speciali che possono curare il cancro?
Forse; e questo è ancora un argomento aperto al dibattito, ma è stato dimostrato che i peperoncini inibiscono le cellule cancerose della prostata. C';era uno studio fatto recentemente alla UCLA in California che indica tanto.
Inoltre ci sono diverse erbe e additivi alimentari noti per la loro azione benefica sulla prostata. Loro sono:
Saw Palmetto: questa erba è ormai nota per ridurre le prostate ingrossate e ridurre il PSA..
Tè verde: le catechine trovate nel tè verde sono i probabili medicinali per la prostata, anche se non è noto esattamente come impediscano o combattano il cancro alla prostata esistente.La dose abituale non è inferiore a 6 tazze al giorno.
Pirgeo: il pigmento è stato usato per curare malattie della prostata e del tratto urinario per molti anni.
Ortica: l';ortica è ricca di vitamina C, ferro e altre sostanze nutritive comprovate che sostengono la prostata.
Kelp: si tratta di alghe e abbondanza di iodio e contiene minerali che aiutano a prevenire e curare il cancro alla prostata. Gli uomini asiatici, con alte dosi di alghe nella loro dieta (rispetto agli uomini americani) hanno un';incidenza molto più bassa di qualsiasi problema alla prostata.
Se segui quanto sopra avrai e ti manterrai in buona salute.