La stagione estiva è quasi arrivata. E quale sarebbe un modo più rinfrescante e naturale per raffreddare i tuoi corpi di una fetta gustosa e succosa di anguria? Sarebbe certamente un piacere delizioso dopo una lunga giornata estiva. Potresti quasi assaggiare il dolce succo rosa che sgocciola fuori e gocciolare sul tuo mento mentre mordi la sua carne rossa, ricca e dolce.
L';anguria (o Citrullus lanatus) è un frutto di un';erba simile a una vite originariamente coltivata in Sud Africa ed è stata descritta da David Livingstone, un esploratore dell';Africa, per venire dal deserto del Kalahari. Era una fonte popolare di acqua nella dieta delle persone nei tempi antichi, specialmente durante i periodi di siccità. Venne persino usato dagli egizi per essere collocato nelle tombe dei loro faraoni per nutrirli nella loro vita ultraterrena.
Mantieni freddo e batte il calore senza aria condizionata
Le angurie sono un alimento salutare ideale perché privo di grassi, privo di colesterolo, contiene il 90% di acqua ed è un';ottima fonte di vitamine e minerali. Uno dei quali è il ferro. Le angurie sono spesso considerate un :frutto di ferro: perché è ricco di ferro come lo sono gli spinaci. Ma a differenza degli spinaci, non ha acidi ossalici che si legano al ferro inibendone l';assorbimento nel corpo.
Il ferro è essenziale per lo sviluppo e la conservazione dei nostri corpi. Aiuta a potenziare l';energia rendendo quindi attivi i nostri corpi. Svolge un ruolo chiave nel trasporto dell';ossigeno dai polmoni a tutte le altre parti del corpo. È anche utile per preservare e rafforzare tutti gli organi del corpo in quanto svolge un ruolo chiave nei sistemi enzimatici responsabili della produzione di energia e del metabolismo.
Quantità significative di nutrienti essenziali come la vitamina A, B6, C, beta-carotene e licopene sono fornite anche dai cocomeri. La vitamina A fornisce al corpo una buona vista (prevenendo allo stesso tempo disturbi agli occhi) e una migliore crescita e sviluppo delle ossa. Aiuta anche a regolare il sistema immunitario del corpo.
La vitamina B6 è essenziale per il metabolismo delle proteine e il metabolismo dei globuli rossi. Aiuta anche ad aumentare la quantità di ossigeno trasportato ai nostri tessuti e organi.
La vitamina C e il beta-carotene sono antiossidanti molto potenti che il corpo deve combattere contro i radicali liberi che possono portare alla formazione delle cellule tumorali. Il beta-carotene è anche strettamente connesso con la vitamina A che aiuta il cuore a funzionare bene. Sono anche agenti anti-rughe e anti-invecchiamento naturali della pelle.
Il licopene è un pigmento rosso presente nelle piante ed è anche un carotenoide molto attivo che funziona anche come antiossidante. Inoltre inibisce la formazione del colesterolo e aiuta a migliorare la memoria a lungo termine ea breve termine.
Inoltre, a causa del suo elevato contenuto d';acqua, i cocomeri aiutano anche a disintossicare i nostri corpi e aiutano i reni ad eliminare i rifiuti corporei. È anche molto utile se usato in determinati programmi di perdita di peso. Altre sostanze nutritive essenziali presenti in una fetta cruda di anguria includono calcio, fosforo, magnesio, potassio, zinco e fibre alimentari.
Incredibile vero? Una semplice fetta per rinfrescarti in una giornata di sole è carica di vitamine e minerali che il tuo corpo ha bisogno per funzionare bene. È certamente un regalo meraviglioso! Come battere il calore La stagione estiva non è una stagione molto amichevole per i tuoi capelli. Proprio come l';inverno secco è necessario prendere alcune misure protettive speciali per i capelli anche durante l';estate. Anche il sole estivo e l';umidità causano molti danni ai capelli. Così con l';avvento dell';estate inizia a spuntare una serie di problemi ai capelli. Rendere i capelli asciutti, crespi, fragili e con doppie punte. Quindi con l';arrivo dell';estate dobbiamo iniziare a prestare particolare attenzione ai nostri capelli prima che sia troppo tardi.
Il passo più cruciale per una corretta cura dei capelli durante l';estate è seguire alcuni passaggi del regime di cura dei capelli per prevenire il danno causato dai raggi UV del sole e dall';umidità del tempo. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per una cura protettiva dei capelli durante l';estate.
1. Il primo passo per proteggere i capelli dai raggi UV del sole è indossare un cappello di paglia o una sciarpa prima di uscire al sole. Questo mitigherà l';esposizione diretta dei capelli al sole. Durante l';uso di una sciarpa ricordarsi di tenerlo abbastanza largo per consentire la circolazione del cuoio capelluto.
2. Cerca di evitare l';esposizione diretta al sole il più possibile. Puoi anche tenerlo annodato o indossare un panino per evitare l';esposizione totale al sole.
3. È sempre meglio avere una pettinatura corta durante l';estate. Non solo aiuta a mantenere i capelli meglio ma è anche molto utile in quanto sei lontano dall';eccesso di capelli durante l';estate.
4. Ogni volta che hai bisogno di stare a lungo al sole usa sempre una crema solare per i capelli prima di uscire al sole.
5. Può darsi che i tuoi capelli si danneggino un po ';nonostante adottino misure protettive. In tal caso, è possibile utilizzare una maschera per la riparazione dei capelli appositamente realizzata per il danno solare. Scegli quello adatto per il tipo di capelli e la consistenza dei capelli.
6. Cerca sempre di evitare il calore aggiuntivo per i capelli. Si consiglia vivamente di tenere lontano da asciugacapelli o bigodini o altri strumenti simili che utilizzano la tecnologia del calore per lo styling dei capelli. Anche il lavaggio con acqua calda dovrebbe essere evitato in modo che i capelli non vengano danneggiati dal calore.
7. L';uso di alcol per i capelli rende i capelli crespi e asciutti. Pertanto è necessario che invece di usare prodotti con alcol provi ad usare quelli naturali.
8. Il calore durante l';estate rende i capelli privati dell';umidità. D';altra parte lo shampoo su base giornaliera fa danni simili ai capelli. Pertanto si consiglia di utilizzare uno shampoo idratante al posto di uno normale.
9. Cerca di usare un po ';di trattamento in polvere per i tuoi capelli invece di lavarli regolarmente. Cospargere di polvere per bambini sui capelli e pettinarli.
10. Il condizionamento dei capelli è molto necessario. Pertanto, dopo ogni shampoo non dimenticare di utilizzare un trattamento di condizionamento profondo per i capelli.
11.Come il corpo perde molta acqua, quindi diventa necessario bere molta acqua e mantenere i capelli idratati il più possibile.
Ora con tutti questi suggerimenti è vero che puoi facilmente battere il calore del sole. E la cosa che dovrebbe sempre essere tenuta a mente che, prendere misure preventive è sempre di grande aiuto piuttosto che la cura dei capelli quando i capelli sono già stati danneggiati.
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