Senza preoccuparsi di chiedere il nostro consenso, la globalizzazione e l';innovazione tecnologica hanno rapidamente creato un nuovo mondo. Nell';ambiente di lavoro esigente di oggi, ci sono poche abilità personali più preziose di essere in grado di fluire con i cambiamenti acceleratori e incessanti che stanno guidando i nostri ambienti di lavoro e definendo il nostro tempo.
Mentre ci muoviamo attraverso il ventunesimo secolo, è importante sviluppare migliori capacità di coping e costruire la tanto necessaria capacità di recupero per l';insolita scala dei cambiamenti di oggi. Ad esempio, nei prossimi dieci anni probabilmente subiremo più cambiamenti di quanto non sia avvenuto in tutta la precedente storia umana.
HyperChange TV
Attraverso un processo chiamato omeostasi, ogni mente del corpo ha una tendenza intrinseca a resistere al cambiamento, non importa se il cambiamento è buono o cattivo. È un sistema straordinariamente complesso che vuole rimanere entro limiti ristretti e tornare a quello stato ogni volta che viene forzato fuori da esso. Le nostre menti corporee si sono evolute per migliaia di millenni sapendo che per sopravvivere era necessaria la stabilità.
Questo bisogno di equilibrio è un meccanismo naturale che vuole mantenere le cose come sono. Sperimentiamo questa resistenza automatica al cambiamento in noi stessi e lo vediamo nelle nostre organizzazioni. La resistenza è generalmente proporzionata alle dimensioni e alla velocità del cambiamento, rendendo l';insolita scala dei cambiamenti di oggi particolarmente esigenti su ogni corpo.
C';è un bisogno pressante per le persone di superare la loro naturale resistenza al cambiamento e diventare più flessibili e aperti verso di esso. Rosabeth Moss Kanter, ex redattore di The Harvard Business Review, ha descritto :flessibile: come l';abilità essenziale più importante per la sopravvivenza dell';organizzazione nel nuovo mondo del lavoro, oltre a diventare più :concentrato, veloce e amichevole:. Ma dire semplicemente alle persone di diventare più flessibili (e focalizzate, amichevoli, ecc.) È come dirle di andare in giro.
Per ideare una strategia per migliorare la flessibilità e la concentrazione devi prima capire che la resistenza al cambiamento si esprime nella mente-corpo come uno stato di eccitazione comunemente chiamato stress. Nel corso del tempo, l';usura di troppo stress gioca un ruolo significativo nel farci ammalare e compromettere le nostre prestazioni. Si mantiene mentalmente e fisicamente rigido e inflessibile e particolarmente resistente ai cambiamenti.
Ecco perché una delle competenze più importanti per il nostro tempo è quella che la Harvard Medical School ha etichettato come :risposta al rilassamento:. La risposta di rilassamento è uno stato misurabile di riposo profondo che, quando viene regolarmente chiamato, permette al corpo-mente di rilassarsi in modo efficace dalla tensione cronica che lo stress di adattamento impone. In pochi minuti, raggiunge uno stato di riposo che sarebbe normalmente raggiunto dopo quattro o cinque ore di sonno. Tutti i sistemi complessi e interconnessi del corpo rispondono lasciando andare l';eccesso di stress e danno a un corpo-mente stanco e teso un';occasione tanto necessaria per riposare, recuperare e riparare adeguatamente.
È una risposta totale del corpo-mente. Il battito cardiaco diventa più lento, così come il ritmo respiratorio. Calano i livelli di pressione sanguigna e glicemia. Le onde cerebrali rallentano. Anche le variazioni di resistenza della pelle. L';intero sistema corpo-mente diventa silenzioso e ha l';opportunità di riequilibrarsi e ricostituirsi. Si verifica una auto-guarigione misurabile. Ogni sistema nel corpo-mente ha l';opportunità di rigenerarsi e rinnovarsi. Va oltre l';hype pubblicitario e produce un';esperienza reale degna di espressione, :la pausa che rinfresca:.
Decenni di ricerche mediche hanno dimostrato che tutti possono essere più in controllo di se stessi imparando semplici modi per rilassarsi adeguatamente. Rilasciando lo stress su base regolare, abbiamo una valvola di sicurezza naturale che impedisce di costruire a livelli dannosi. Quasi tutti coloro che usano la risposta al rilassamento scoprono di essere molto meglio in grado di sopportare le continue e inevitabili tensioni della vita moderna. Possono assorbire molto di più senza effetti collaterali negativi. Sono in grado di fluire più facilmente nelle nuove strutture mentre emergono, adattarsi alle nuove idee e rispondere in modo creativo alle nuove sfide.
Coloro che sperano di guidare le loro organizzazioni (o loro stessi) attraverso l';acqua bianca che è chiaramente in anticipo sarebbe saggio fornire ai loro lavoratori (e alle loro famiglie) il :come: per l';autoregolazione del corpo-mente, la risposta di rilassamento. La mia scommessa è che il maggior successo nel nuovo mondo wireless arriverà a quelle organizzazioni e individui che hanno imparato meglio come lasciare andare e fluire meglio con il cambiamento.