Ci sono centinaia di farmaci e aiuti per dormire sul mercato, che promettono di darti una buona notte di sonno. Questi farmaci per insonnia possono essere sia sonniferi o farmaci da prescrizione, sia pillole da banco, da banco. Mentre questi possono sembrare una soluzione fantastica se si soffre di insonnia cronica o transitoria, molti di questi farmaci hanno un rischio enorme.
Il maggior rischio che sentirete parlare più spesso è il rischio di dipendenza, il che significa che una volta che inizierete ad usare regolarmente il farmaco, avrete difficoltà a dormire senza di esso. Mentre alcuni aiuti al sonno prescritti possono affermare che non vi è alcun rischio di dipendenza, questo semplicemente non è vero. Poiché i nostri corpi si adattano a un programma ea una routine, tendiamo a creare una relazione nella nostra mente tra la pillola e la nostra capacità di dormire. Comportamenti simili si verificano in molte situazioni in cui il soggetto è a rischio di dipendenza, ad esempio quando i giocatori d';azzardo credono che un determinato capo di abbigliamento o un determinato posto a tavola sia :fortunato:? indipendentemente da quanto spesso vincono o perdono. Mentre non ci può essere dipendenza chimica, c';è sicuramente una dipendenza mentale che può avere effetto.
Come curare l';insonnia con soli 4 passaggi. Funziona!
Oltre alla dipendenza, ci sono altri problemi con i sonniferi di cui devi essere a conoscenza prima di prendere la bottiglia. Zolpidem, che è il nome medico per una varietà di diversi marchi di farmaci, è una sostanza chimica che ha un impatto sul sistema nervoso centrale. Questo non è un buon posto per provare ad armeggiare. L';uso ripetuto di farmaci che coinvolgono queste aree fragili, esposte e tenere del tuo corpo spesso diminuirà l';efficacia di molti altri farmaci che prendi per disturbi fisici e può ridurre l';efficacia di antidolorifici e aspirina, tra gli altri.
Poiché molti sonniferi colpiscono il cervello, ci sono molti effetti collaterali di questi farmaci che potrebbero essere pericolosi per la tua salute quotidiana. Alcuni farmaci ti aiutano ad aumentare la produzione di melatonina, un enzima che aiuta a indurre il sonno, e provoca anche capogiri, nausea e perdita di coordinazione. Ci sono ancora più sonniferi che inducono il sonno attraverso il rilassamento muscolare e possono causare effetti persistenti di spasmi e dolori muscolari. Se questi effetti collaterali iniziano ad avere un impatto su di te in un momento inopportuno, come quando stai camminando o guidando un';auto, potresti essere seriamente ferito.
Lo scopo di questo articolo non è quello di spaventarti lontano dalle tue medicine. Ci sono momenti in cui queste pillole possono essere utili, e in generale, la maggior parte delle persone che usano questi farmaci sperimenta pochi, se non gli effetti collaterali. Tuttavia, il rischio è lì, e una qualsiasi di queste reazioni al farmaco potrebbe causare più danni di quanto valga, soprattutto considerando tutti i rimedi naturali e le tecniche anti-insonnia disponibili nel mercato di oggi.
Inoltre, la causa principale della tua incapacità di dormire è causata da una fonte esterna (la presentazione, il progetto, ecc.), E non da un problema fisico come la malattia o la sindrome delle gambe senza riposo. Cercando di drogarti con i farmaci piuttosto che affrontare il problema in questione, troverai il tuo corpo e la mente in lotta con il farmaco per rimanere sveglio e affrontare il problema. Mentre alla fine il farmaco vincerà alla fine, perderai tempo prezioso per dormire ed energia per affrontare un problema che prima non esisteva, e questo ti lascerà ancora peggio di quanto non lo fossi prima.
Per affrontare l';insonnia, in particolare un periodo indotto da una situazione stressante, è necessario alleviare il più possibile lo stress prima di addormentarsi di notte. Stendendo i tuoi vestiti per il giorno successivo, preparando le cose, riflettendo sulla tua preparazione e creando una lista di cose da fare per il giorno seguente, puoi spesso riposare la mente e affrontare una grande quantità di paure e ansie che stai vivendo.