Se è così, non sei solo. Molti di noi, in particolare nel mondo occidentale, hanno così tante pressioni, responsabilità e sfide nelle nostre vite, che è una meraviglia che ci riposiamo mai. Dobbiamo costantemente pensare a dieci o dodici passi avanti per cercare di capire come pagheremo il mutuo, portare i bambini a praticare il baseball o fare una cena abbastanza salutare tra i progetti di lavoro.
Lo sfortunato effetto di questo è che ci trattiene della nostra attenzione? è molto difficile pianificare la tua giornata, concentrarti davvero sui tuoi obiettivi e su come vuoi che sia la tua giornata, se hai tutte queste preoccupazioni che ti bloccano la mente dal momento in cui apri gli occhi. È come se iniziassi la giornata in una nuvola di smog e non hai mai veramente un';idea chiara di come vuoi che la tua giornata si concluda.
Pagine del mattino: scrivi ogni giorno per chiarezza, creatività, produttività
Come liberare la foschia in modo da poter fare chiarezza su come si desidera che la giornata si svolga? Uno dei modi più efficaci per concentrarsi sui propri obiettivi è scrivere le pagine del mattino. La piccola quantità di tempo che trascorri su questo può fare un';enorme differenza in quanto ti concentri sui tuoi obiettivi, quanto bene cogli le opportunità e quanto bene crei la realtà della tua giornata.
Cosa sono le :pagine del mattino:? Le pagine del mattino sono dove, immediatamente dopo il risveglio, scrivi tutto ciò che hai in mente. Lo scopo delle tue pagine del mattino è quello di far uscire le preoccupazioni dalla tua mente e sulla carta (o, più probabilmente, sullo schermo del computer), in modo da poter svuotare la tua mente da tutta la :foschia: e concentrarti sugli obiettivi più produttivi.
Quando scrivi le tue pagine del mattino, non preoccuparti di aderire a qualsiasi formato, numero di parole o stile. Sono solo per te e per te, quindi non importa quanto siano buoni o cattivi lo spelling, la grammatica, lo stile o la punteggiatura. Sono un metodo per liberarti di tutte le cose che ti bloccano la mente prima di mattina.
Ad alcune persone piace tenere le loro pagine del mattino, come una sorta di :rapporto sui progressi: che mostra dove sono stati. Tuttavia, molte persone preferiscono semplicemente buttarle via, poiché una volta che le preoccupazioni e le preoccupazioni sono fuori di testa, semplicemente non hanno più bisogno di trattenerle. In effetti, per molte persone, mantenere le pagine del mattino è il simbolo di trattenere le preoccupazioni e le preoccupazioni stesse, quindi l';atto di distruggerle o gettarle via è una parte del :rituale: che usano per liberarsi dei pensieri improduttivi che altrimenti offusca i loro giorni.
Può essere scoraggiante scrivere in modo così sfrenato, ma ti consiglio di provare le pagine del mattino per alcuni giorni, per vedere come funziona per te. Scoprirai di avere più attenzione e fare maggiori progressi verso il riconoscimento e il raggiungimento dei tuoi obiettivi.