Può sembrare noioso, lo so, ma anche se è la tua bocca che sta facendo il lavoro, il tuo cervello lavora due volte più duramente per sfornare un sacco di cose che conosci. Quindi quale modo migliore per iniziare ad imparare ad essere una comunicazione efficace è conoscere la persona più vicina a te: te stesso.
1. Che cosa sai.
L';educazione consiste nell';imparare le basi, ma essere un oratore efficace è praticare ciò che hai imparato.
La mia esperienza come ospite in ogni incontro dei Toastmasters in cui vado mi ha insegnato che tutti noi abbiamo i nostri limiti, ma questo non significa che non possiamo imparare a tenere il passo e condividere ciò che sappiamo.
Come migliorare le tue capacità comunicative - 4 passaggi
2. Ascolto.
È tanto importante quanto fare domande. A volte ascoltare il suono della propria voce può insegnarci ad essere un po ';fiduciosi con noi stessi e dire le cose in cui crediamo con convinzione.
3. Umiltà.
Tutti noi commettiamo errori e talvolta tendiamo a biascicare le nostre parole, a balbettare e probabilmente a pronunciare male certe parole, anche se sappiamo cosa significa, ma raramente lo usiamo solo per impressionare gli ascoltatori. Quindi, in un gruppo, non aver paura di chiedere se stai dicendo la parola giusta in modo corretto e se non sono sicuri su di esso, allora fai uno scherzo. Ti prometto che farà ridere tutti e puoi farla franca anche tu.
4. Contatto visivo.
C';è molto da dire quando si tratta di orientare la tua attenzione verso il tuo pubblico con uno sguardo accattivante. È importante mantenere la concentrazione quando parli con un grande gruppo in una riunione o in un incontro, anche se può essere meraviglioso.
5. scherzando.
Un po ';di umorismo può fare miracoli per sollevare la tensione, o peggio per la noia quando fai il tuo discorso. In questo modo, avrai l';attenzione della maggioranza della folla e sentiranno che sei solo avvicinabile e umano a coloro che ascoltano.
6. Sii come il resto di loro.
L';interazione consiste nel mescolarsi con le altre persone. Avrai molte idee, oltre a sapere cosa le persone fanno loro così come sono.
7. Io, me stesso e io.
Ammettilo, ci sono volte in cui canti a te stesso nella doccia. lo so che lo faccio!
Ascoltare il suono della propria voce mentre praticate il vostro discorso di fronte a uno specchio può aiutare a correggere le aree di stress del vostro pitch. E mentre ci sei puoi anche abbellire.
8. Con un sorriso.
Un sorriso dice che somiglia molto al contatto visivo. Non ha senso fare smorfie o accigliarsi in una riunione o in una riunione, a meno che non sia una scia. Puoi esprimere meglio quello che stai dicendo quando sorridi.
9. Un modello di ruolo.
Ci devono essere almeno una o due persone nella tua vita che hai ascoltato quando sono in un incontro pubblico o forse in chiesa. Certo che leggono le loro battute, ma prendendo nota mentalmente di come enfatizzano ciò che dicono possono aiutarti una volta al centro della scena.
10. Preparazione.
Sfruttare al meglio la preparazione piuttosto che semplicemente scarabocchiare note e spesso in preda al panico. Ad alcune persone piace scrivere le cose sulle schede, mentre altre ricorrono ad essere un po ';più stupide mentre guardano i loro appunti scritti sul palmo della mano (non per le mani sudate, per favore). Basta stare tranquillo con quello che sai dal momento che ti piace il tuo lavoro.
E questo lo avvolge. Questi suggerimenti sono piuttosto amatoriali, ma ho imparato a potenziare me stesso quando si parla di parlare in pubblico o in privato e non fa mai male stare con le persone ad ascoltare come rendono le conversazioni e le riunioni molto più piacevoli oltre che educative. Come migliorare le tue abilità comunicative Gli esseri umani sono esseri sociali e interagiamo con le persone ogni giorno della nostra vita. Spesso, la nostra felicità dipende molto da come si sviluppano le interazioni con ciascuna persona. Questo è particolarmente vero per quelli a cui teniamo, ad es. nelle amicizie strette e nel matrimonio. Tuttavia, poiché ogni personalità con cui ci confrontiamo è unica e presenta le sue sfide, la gestione di una miriade di relazioni ci impone di osservare consapevolmente il processo e l';impatto delle nostre interazioni in modo da continuare a acquisire conoscenza, comprensione e esperienza nello sviluppo di relazioni positive modo.
Mi sono reso conto che per avere una buona gestione delle relazioni, dobbiamo essere assertivi e onesti nel condividere i nostri pensieri, sentimenti e preoccupazioni. Tuttavia, questo deve essere fatto in modo da non provocare l';altra parte, ma è invece rispettoso e incoraggia entrambe le parti ad ascoltarsi a vicenda. Un buon modo per farlo è attraverso la tecnica di comunicazione dei messaggi :I:.
Nei messaggi di :io:, le dichiarazioni vengono fatte su noi stessi, su come ci sentiamo e le nostre preoccupazioni, e quali azioni dell';altra parte ha portato a preoccupazioni. I messaggi :tu: si concentrano sull';altra persona e di solito portano l';altra parte a difendersi, a meno che il messaggio :tu: non sia una dichiarazione positiva dell';altra persona. Ad esempio, un marito o una moglie stanno aspettando il ritorno del coniuge e quando il coniuge torna, lui o lei potrebbe essere salutato da questo: :Sei sempre tornato a casa tardi! Perché non puoi tornare prima?: Questo messaggio :tu: porta al coniuge sentirsi incolpato e attaccato e la comunicazione che ne deriva non sarebbe probabilmente amabile. In una situazione conflittuale, il messaggio :Tu: si concentra sull';attacco all';altra persona. Di conseguenza, i problemi principali vengono messi da parte. Al contrario, in questo stesso scenario, un messaggio di :I: assomiglia a questo: :Mi sento piuttosto solo mentre aspetto che torni a casa. Sono preoccupato per il fatto che sei spesso a casa tardi e mi sento piuttosto frustrato a chiedermi quando sei tu:. tornerò a casa. : In questa dichiarazione quindi, l';oratore condivide i suoi sentimenti e le sue preoccupazioni. La chiara comunicazione della preoccupazione è un buon punto di partenza per entrambe le parti per capire cosa si può fare al riguardo.
I messaggi :I: sono efficaci perché l';attenzione si concentra sul problema o preoccupazione e non sull';altra persona. La condivisione dei sentimenti del relatore può anche portare a una maggiore fiducia nella relazione in quanto mostra che l';oratore è disposto a guardare dentro se stesso e ad assumersi la responsabilità dei suoi sentimenti.
In effetti, generalmente nella maggior parte delle interazioni, la mia opinione è che l';uso dei messaggi :io: è sempre superiore ai messaggi :tu: ed è un modo di comunicare più rispettoso. Quindi, anche quando esprimo sentimenti positivi, un messaggio :tu:: :Stai bene con questo vestito:, potrebbe essere migliorato dai messaggi :io:: :Sono così felice di vederti. Ricordo tutto il divertimento che avevamo Hai un bell';aspetto. :
In generale, ci sono tre parti per un messaggio :I::
Mi sento _________________ (esprimi il tuo sentimento)
quando _____________ (descrivi l';azione che ti colpisce o si riferisce al sentimento)
perché _______________ (spiega come l';azione ti colpisce o si riferisce al sentimento)
L';ordine in cui sono espresse le 3 parti di solito non è importante. A volte può essere aggiunta una quarta parte. Questo indica la nostra preferenza per ciò che vorremmo invece prendere.
Esempi di più messaggi :I::
:Divento molto ansioso quando mi alzi la voce perché mi fa sentire come se avessi fatto qualcosa di molto sbagliato. Potresti per favore non alzare la voce quando parliamo?:
:Sono così felice che stai imparando a cucinare perché poi saprò che puoi preparare il tuo pasto quando non posso tornare a casa in tempo per cucinare.:
:Quando ci metti tanto a parlare con il tuo amico al telefono, sono preoccupato che possano esserci chiamate urgenti che non riescono a passare. Inoltre, mi sento frustrato perché vorrei passare più tempo con te. per chiamare in un altro momento, quando non sono in giro. :
L';uso dei messaggi :I: potrebbe non arrivare naturalmente alla maggior parte delle persone inizialmente. Tuttavia, con la pratica, sarete sorpresi di come inizierete ad apprezzare questo approccio comunicativo, soprattutto quando inizierete a sperimentare il buon risultato di interazioni di migliore qualità e relazioni più armoniose.
Riferimento:
1. ForbiddenPsychologicalTactics
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