Ecco alcuni passi che puoi seguire per costruire il tuo coraggio e conquistare la tua paura nella tua vita sociale.
Il passo più importante è costruire la tua autostima. Il sentimento di inferiorità con altre persone o la sensazione di essere meno delle persone con cui parli è un segno di ansia sociale. Rendere la tua immagine più positiva è la chiave per superare la timidezza.
Stabilire degli obiettivi per te è un altro passo. Prova a concentrarti su piccole attività come obiettivi quotidiani. Dopo alcuni tentativi riusciti, passa al tuo prossimo obiettivo o qualcosa di ancora più impegnativo dei tuoi obiettivi quotidiani.
COME SUPERARE SHYNESS VELOCE | TRUCCHI PSICOLOGICI PER SUPERARE L';ESSERE TIMIDI
Fare nuovi amici può essere il più grande salto che farai nella tua vita sociale. Presentandoti alle persone che incontri, un semplice saluto come ciao e ciao sarebbe un compito molto semplice che potrebbe portarti a nuove amicizie. Fare i complimenti a qualcuno ti dà la possibilità di iniziare una conversazione. E una conversazione semplice è la cosa migliore per iniziare una buona relazione.
Avere buoni legami con gli amici è la cosa migliore perché ti cattureranno sempre prima di iniziare a tremare. Saranno sempre lieti di aiutarti e far parte del tuo sviluppo.
Prova ad esplorare nuove cose che non hai mai fatto prima. Ad esempio, fare amicizia con persone che sembra sempre piacerti, ma trovare difficoltà nell';approccio.
Ridere spesso potrebbe renderlo più facile. Ma ridi solo quando trovi le cose veramente ridicole o veramente divertenti.
Fare una lista di cose che ti rendono timido ti manterrà sulla buona strada e ti darà più indicazioni su cosa devi lavorare in seguito. Mettili in ordine dal meno impegnativo al più difficile e cerca di realizzarli uno per uno.
Rilassati e visualizza te stesso in situazioni con cui ti trovi a disagio. Fare questo spesso, specialmente al mattino, ti darà più sicurezza come se stessi facendo lo scenario in quel momento. Fallo ripetutamente finché non ti senti a tuo agio.
Cerca di aumentare la tua autostima riconoscendo il tuo successo. Convinciti che non sei un fallimento. Si registrerà automaticamente nella tua mente che potresti essere più di quello che sei adesso.
Decidere su cosa esattamente ti ha infastidito ti darà un sacco di prospettive su cosa fare della tua ansia sociale. Chiediti perché sei timido di fronte alla gente. Di cosa si tratta, ti fa schifo all';improvviso?
Esercitati in piedi alto e fermo, parlando forte e chiaro alle persone. Questo ti darà l';impressione di essere forte e sicuro del tuo essere. Questo ti aiuterà a migliorare la tua autostima. Per circondarti di situazioni che ti fanno sentire a tuo agio, ti daranno più coraggio e una visione migliore di situazioni in cui non ti senti a tuo agio.
Sii te stesso - aggrappati alla tua vera personalità. Stare bene con chi sei ti renderà più sicuro di dire alle persone chi sei veramente.
Affronta sempre la tua paura in modo paziente. Sii positivo su ciò che stai cercando di realizzare. Ciò aumenterà la tua autostima e ti darà una migliore possibilità di fare buon uso di come superare i consigli di timidezza.