È difficile. Il costante drumbeat delle notizie - sull';economia, sulle elezioni, sulla disumanità dell';uomo verso l';uomo - consegnato con passione da così tanti capi parlanti nel ciclo delle notizie di 24 ore, può davvero distogliere l';attenzione dalle cose veramente importanti.
Rudyard Kipling, nel suo poema :Se: ha un versetto che recita:
:Se riesci a mantenere la testa mentre stai perdendo la loro, e incolpando te su di te ...:
L';ultimo versetto del poema recita:
:Allora sarai un uomo, figlio mio:
Rudyard Kipling visse dal dicembre 1865 fino al gennaio 1936. Se fosse vissuto ora, scommetterei che l';ultima riga di :IF: avrebbe letto :Allora sarai un leader, mio figlio o una figlia:
5 minuti per ottenere TOUGHER
Un esempio di come il panico colpito e il negativo di alcune persone siano diventati eventi attuali si sono presentati recentemente in una lettera sulla pagina di Op Ed Wall Street Journal. È stato scritto da un avvocato di New York che si sente, mentre le apparenze esteriori rimangono le stesse, e le persone consumano ancora cene da $ 900 nei migliori ristoranti, noi come nazione stiamo negando. Sente che gli Stati Uniti hanno perso il loro posto nel mondo, che non siamo più il motore preminente del commercio che siamo stati, che non lo riacquisteranno mai, che siamo diretti verso un disastro economico, e la realtà di ciò non è e mentre lei ammette di non avere esperienza o esperienza in cose finanziarie o economiche, scrive che era così sconvolta dalle sue conclusioni che si alzò alle 2 del mattino per mandare a E Mail sua madre per dirle di prendere tutto il resto soldi fuori dal mercato azionario e investirlo in argento, metalli preziosi o il materasso. Parla di perdere la testa! Sfortunatamente, ha molta compagnia. Il suo stato emotivo è stato influenzato da ciò che sta accadendo. Può essere contagioso - è contagioso. È un contagio che vuoi evitare.
È causato da FEAR - un acronimo per :Fantasized Events / Experiences Apparires Real:.
E quando arriva la PAURA, le persone possono essere immobilizzate - o così mobilitate che sentono di dover agire - fare qualcosa - qualsiasi cosa - come l';avvocato che dice a sua madre di agire e mettere i suoi soldi in argento - o nel materasso. Spero che sua madre non abbia seguito quel consiglio.
Ho letto quel pezzo di Op Ed poco prima di decollare sulla mia passeggiata di 5 miglia al giorno. A metà strada ho capito che avevo passato il mio tempo a pensare e preoccuparmi della politica, dell';impatto del prossimo presidente, dell';impatto della stretta creditizia e dei prestiti sub prime. La consapevolezza che stavo facendo questo mi ha fatto smettere - mi ha fatto chiedermi cosa diavolo stavo facendo? Stavo cedendo al contagio. Mi stavo cibando di cose su cui non avevo alcun controllo e non focalizzando il mio pensiero sulle cose importanti della mia vita. E sospetto di avere molta compagnia
Come superare quelle emozioni negative, evitare quel contagio e andare avanti? Gli obiettivi SMART si concentrano sulle cose principali. Gli obiettivi SMART, un acronimo di Specifico / Semplice, Misurabile, Raggiungibile, Rilevante / Realistico e Incorniciato nel tempo possono graffiarci dal soffitto e farci puntare nella giusta direzione. Gli obiettivi potrebbero dover essere modificati - nessuno dovrebbe suggerire che gli eventi di oggi dovrebbero essere ignorati - ma non è un esercizio positivo nella realtà?
Sostituisci il discorso isterico che sentiamo sulle notizie di dover vivere nelle nostre macchine - sull';impossibilità di accedere ai nostri fondi perché le istituzioni finanziarie hanno fallito - sulla perdita di risparmi o di posti di lavoro. Saremo soggetti a questo tipo di notizie estremamente negative per molto tempo: è ciò su cui i media vivono. Ma per la maggior parte di noi, appendere lì dentro, non cedere alla disperazione e alla paura, non vendere e mettere ciò che rimane nel materasso, è la cosa giusta da fare.
Due consigli che possono aiutare:
1 - Nel libro di Og Mandino :Il più grande venditore del mondo: consiglia quando le cose vanno bene, o male, o indifferenti - ricorda :Anche questo passerà:. È vero. È importante non lasciare che le circostanze e gli eventi al di fuori del nostro controllo finiscano per controllare le nostre vite e indurci a prendere decisioni su F.E.A.R., piuttosto che su una realtà difficile.
2 - Dale Carnegie, in :Come smettere di preoccuparsi e iniziare a vivere: offre un altro consiglio che è così rilevante per oggi. Egli consiglia, di fronte a situazioni stressanti, di :vivere la vita in compartimenti stagni:. Vivi oggi e lavori oggi, chiudi le porte ieri e domani e il futuro si prenderà cura di se stesso. Con tutte le cose negative che turbinano, la vita in compartimenti stagni crea attenzione. E gli obiettivi SMART aiutano a garantire che lo sforzo messo in compartimenti stagni sia focalizzato su pochi importanti.
Usa gli obiettivi per indirizzare lo sforzo positivo verso le cose che possono essere realizzate - e per trovare e agire sulle opportunità e le possibilità che sono sicure di presentarsi.
Se non hai obiettivi SMART per te stesso, prenditi il tempo per svilupparli. Può essere difficile quando inizi, ma concentrati solo sulle tre o le cinque cose più importanti della tua vita. Guarda la nuvola di negatività e il dubbio essere sostituito con energia positiva e la motivazione per realizzare. Usa i tuoi obiettivi SMART per non lasciare che eventi e persone ti logorino. Inizia oggi: è l';unico compartimento a tenuta stagna che possiedi.