Abbiamo sentito molte volte da dietologi e medici che abbassare il colesterolo è estremamente importante. Il colesterolo è una sostanza che è cerosa e grassa. Questo è prodotto dal fegato. Il fatto interessante è che il colesterolo ha uno scopo ed è fondamentale per la funzione e la salute del corpo. In ogni cellula del corpo si forma il colesterolo; a livelli appropriati svolge un ruolo di supporto vitale in molte funzioni del corpo.
Quando ai livelli corretti effettivamente ripara le cellule ed è coinvolto nella produzione di ormoni come estrogeni e testosterone. Il colesterolo produce anche acidi biliari che aiutano la digestione dei grassi. Il problema sorge quando c';è troppo colesterolo nel corpo.
Comprensione del colesterolo e dei suoi effetti
Quando c';è troppo colesterolo nel corpo può portare ad arterie intasate. La conseguenza di ciò è una malattia cardiaca e un ictus. Come ti influenza? Le arterie intasate di colesterolo nel sangue portano a infarti e ictus.
Quindi quali alimenti portano al colesterolo alto? I cibi comuni sono prodotti lattiero-caseari come le uova, e insieme a ciò c';è carne. I cibi che non contengono colesterolo sono frutta e verdura. Con questo tipo di dieta è possibile mantenere una buona salute con conseguente basso contenuto di colesterolo. Il colesterolo deve essere gestito.
Come qualsiasi altra cosa, introdurre l';equilibrio nella vostra dieta. Scopri i cibi. Scopri cosa ti piace e sviluppa un menu da questo. Fatelo consultando un dietologo o un medico. Visita il tuo medico regolarmente. Ricorda che non puoi tornare indietro. Vivi e impara ad essere sano altrimenti le conseguenze potrebbero essere mortali.