Di tutte le tecniche di meditazione e posizioni yoga disponibili per aprire i chakra, i seguenti tre risaltano. Meditazione del Mantra, meditazione di visualizzazione dei chakra e kriya di kundalini yoga. Queste tre tecniche sono i metodi più utilizzati per attivare i chakra e il loro uso diffuso è una testimonianza della loro efficacia. In questo articolo discuteremo la tecnica del mantra in dettaglio. Entreremo, non solo i punti positivi di questa tecnica di meditazione, ma parleremo anche dei suoi inconvenienti.
Come aprire i tuoi 7 chakra come spiegato in uno spettacolo per bambini
Per coloro che non hanno familiarità, ho intenzione di dare una breve panoramica del sistema dei sette chakra e quindi di immergermi nella tecnica del mantra per aprirli e bilanciarli. Il modello del sistema dei sette chakra appartiene alla scuola di Kundalini Tantra. È un modello che può rappresentare efficacemente l';uomo in tutte le sue dimensioni e complessità.
Essenzialmente, un chakra è un vortice di energia che risiede in una particolare posizione lungo la colonna vertebrale nel corpo energetico dell';uomo. Il primo chakra risiede proprio alla base e l';ultimo nella parte superiore della testa, con gli altri in mezzo. Ogni chakra è responsabile della salute degli organi e delle ghiandole nella sua regione ed è anche responsabile di alcuni tratti e caratteristiche della personalità. Aprire e bilanciare i punti del chakra, significa guarire e ringiovanire gli organi nella regione di quel chakra e bilanciare i tratti della personalità associati. Quindi, come usiamo la tecnica di meditazione dei chakra mantra per bilanciare i punti chakra? Scopriamolo.
Associato a ciascun punto dei chakra è un suono seme, o bij mantra e cantando questo mantra stimola e attiva il chakra. I bij mantra possono essere cantati ad alta voce o fatti mentalmente, se hai una mente forte. Una mala o una corda di perline può essere usata per contare il numero di ripetizioni del canto e questo metodo di apertura dei chakra è molto potente. Anche qui sta il problema.
La meditazione del Mantra è una tecnica troppo potente. Il suono, quando cantato correttamente inizia ad aprire il punto del chakra, e se il praticante non è fisicamente pronto per affrontare il maggior flusso di energia che risulta dall';aprire il chakra, può portare a complicazioni e squilibri. Quindi è molto importante non esagerare con la meditazione del chakra mantra. Dovrebbe essere usato con giudizio e solo in combinazione con altre tecniche progettate per preparare il sistema a un maggiore flusso di energia.
Se ti senti pronto a provare questa tecnica e incorporarla saggiamente nella tua pratica di meditazione, ecco i suoni associati a ciascun punto di chakra che devi cantare.
Mooladhara: Root Center: LANG (LAM)
Swadhistana: Sex Center: VANG (VAM)
Manipura: Navel Center: RANG (RAM)
Anahata: Heart Center: YANG (YAM)
Vishuddhi: Throat Center: HANG (HAM)
Ajna: Third Eye Center: ONG (OM)
Sahasrara: Crown Center: Silence
Quindi ecco una delle più potenti tecniche di meditazione per aprire e bilanciare i punti del chakra. Usa saggiamente questa saggezza e sono certo che ti aiuterà molto nel tuo viaggio verso la fonte.