Ciò che determina la quantità di difficoltà che un ostacolo crea per te non è tanto l';ostacolo in sé, quanto il modo in cui pensi all';ostacolo, specialmente in termini di un concetto chiamato locus of control.
Le persone sono o :luogo di controllo esterno: che significa che credono (almeno nel subconscio) che la loro vita sia controllata da influenze al di fuori del loro controllo diretto, o sono :locus of control: interni, nel senso che credono che la loro vita sia controllata internamente da pensieri e azioni di cui sono responsabili. Molte persone esprimono consapevolmente che sono locus interni (IL), ma il loro comportamento mostra che inconsciamente sono locus esterni (EL).
Superare gli ostacoli della vita
Cosa c';entra tutto questo con gli ostacoli?
Le persone EL descrivono un ostacolo o un problema in termini di controllo esterno o fatto semplice, e come tali trovano più difficile superare quell';ostacolo, poiché il superamento richiede una soluzione interna che viene poi applicata all';ostacolo. Diamo un';occhiata ad alcuni esempi.
EL dichiarazione di ostacolo: non ho abbastanza soldi.
Questa è in realtà una descrizione esterna in quanto descrive le tue circostanze ed è una semplice constatazione di fatto. Il problema con la visualizzazione degli ostacoli in questo modo è che evita il motivo della tua circostanza, che è sempre un';azione che stai prendendo o stai evitando. Diamo un';occhiata a riformulare questo in una prospettiva IL, dove ti stai assumendo la responsabilità per le tue circostanze.
Una possibile ridefinizione di IL di questo ostacolo è :Non sto prendendo le azioni giuste per acquisire i soldi di cui ho bisogno:.
Si noti che la descrizione IL dell';ostacolo è in termini di ciò che si sta :facendo: o :non riuscendo a fare: e in quanto tale indica la direzione dell';azione da intraprendere per risolvere la situazione. Ti sta costringendo ad assumerti la responsabilità, mentre la descrizione EL evita comodamente la tua responsabilità per la tua situazione.
Ecco un altro esempio.
EL: sono sovrappeso.
IL: Sto mangiando in un modo che è inappropriato dal peso corporeo desiderato.
Essere sovrappeso è solo il risultato di un';alimentazione inappropriata. Devi cambiare le tue abitudini alimentari per perdere peso.
Potresti portare l';approccio di IL ad un livello più basilare e descrivere la situazione come; il modo in cui sto pensando al mio cibo e al mangiare mi sta portando a mangiare in modo inappropriato.
Si noti che tutte le descrizioni di IL sono in termini di azioni del momento attuale di cui si è personalmente responsabili. Questa è la chiave di questo metodo.
Pensa agli ostacoli che stai affrontando ora e scrivi una descrizione in termini di azioni del momento attuale di cui sei personalmente responsabile. Ora guarda quanto è più facile vedere la strada attraverso quegli ostacoli.
Se sviluppi l';abitudine di vedere tutta la tua vita in termini di azioni del momento attuale di cui sei personalmente responsabile, allora ti fermerai saldamente al volante della tua vita e gli ostacoli diventeranno rapidamente piccoli inconvenienti che puoi facilmente attraversare.