Come detto, l';IMC confronta il tuo peso per la tua altezza. In generale, con l';aumento del BMI, aumenta anche il rischio di complicanze per la salute. Mentre leggi, tieni presente che l';IMC è inteso a ritociare il tipo di corpo medio [1]. Si desidera avere un IMC inferiore a 25 al fine di ridurre il rischio di malattie associate al sovrappeso. Un IMC tra 18,5 e 24,9 corrisponde a un peso sano.Dato che il tuo peso sale al di sopra di tale livello, aumenta anche il rischio di complicazioni, tra cui ipertensione, diabete di tipo 2, cardiopatia, ictus, artrosi e alcuni tipi di cancro. È possibile trovare un calcolatore di BMI sul sito web dei National Institutes of Health all';indirizzo http://www.nih.gov. Tuttavia, se vuoi imparare a calcolare da solo il tuo indice di massa corporea, l';equazione è il peso in chilogrammi (kg) diviso per l';altezza in metri (m) al quadrato.Equazione BMI: Peso (kg) / Altezza (m) squadrato Ecco un esempio di calcolo per una persona che è alta 150 libbre e 5 piedi e 8 pollici (68 pollici). Prova questo per esercitarti e poi inserisci le tue misure per calcolare il tuo BMI.1. Determina il peso in chilogrammi. Dividere le sterline per 2,2. Ex). 150 / 2,2 = 68,2 kg2. Determina l';altezza in metri quadrati. In primo luogo, determinare ht. in cm. Ex). 68 pollici x 2,54 = 172,72 cm. Quindi, dividi ht. in cm. da 100 per ottenere ht. in metri. Ex). 172,72 / 100 = 1,73 Quindi, quadrato ht. in metri. Ex). 1,73 x 1,73 = 2,98 3. Divide wt. in kg(68.2) di ht. in metri quadrati(2.98) = 23 Categorie di IMC Meno di 18,5 = Sottopeso18,5-24,9 = Peso sano25-29,9 = Sovrappeso30-39,9 = Obese40 e superiore = Morbidamente obeso La persona nel calcolo del campione ha un BMI di 23, che rientra nell';intervallo sano (18,5-24,9). E tu? [1] Una delle carenze del BMI è che non prende in considerazione la composizione corporea, il che significa che se sei abbastanza muscoloso, il tuo BMI può sembrare falsamente alto. TheBMI presuppone che il peso extra che hai è grasso, non muscolare.
Calcolo BMI