I tempi difficili sono una parte importante di ciò che ci rende di successo, come sopravvissuti e leader. Attraversarli in modo efficace e positivo dipende da come trattiamo questo spazio. I nostri strumenti di sopravvivenza personali ci aiutano a superare i momenti difficili. Alcuni potrebbero chiamarli strumenti di coping: sono molto più di questo. Stiamo parlando di strumenti che ci aiutano a rimanere positivi, concentrati e ottimisti.
Lo sviluppo di potenti strumenti di sopravvivenza inizia con la consapevolezza che ciò che ti aspetti è ciò che ottieni. Pensa alle aspettative positive e ottieni più della tua parte di esse. Ma la maggior parte di noi è condizionata a pensare pessimisticamente - ad aspettarsi il risultato peggiore. Dai un';occhiata a tutti gli input multimediali che riceviamo ogni giorno per una delle principali fonti del nostro condizionamento negativo.
Tecnologia primitiva: arco e freccia
Quindi, come possiamo superare tutti gli input negativi diretti a noi ogni giorno e creare i nostri strumenti di sopravvivenza e successo? La risposta a questa domanda è molto personale - ognuno di noi ha il proprio insieme unico di esperienze, percezioni, valori e atteggiamenti, e tutti guidano il modo in cui creeremo i nostri strumenti. L';importante è creare i tuoi strumenti e tenerli lucenti con l';uso.
Ecco una dozzina di suggerimenti di molti dei leader con cui abbiamo lavorato che li hanno aiutati nei loro momenti difficili.
Renditi conto che :anche questo passerà:. Nei periodi difficili è difficile vedere la luce alla fine del tunnel. È lì - esserne convinto - ma devi cercarlo e lavorarci.
Evita le influenze negative e i loro effetti: le notizie, le persone tossiche che potresti dover associare, droghe e alcol. Cerca persone e messaggi positivi - ovunque tu li possa trovare.
Esprimi i tuoi obiettivi e le tue aspettative in modo positivo: concentrati su dove stai andando, non su ciò che vuoi evitare.
Sappi che arrendersi alla disperazione e al pessimismo è molto umano, anche il più positivo. È il superamento di quelle emozioni attraverso l';azione che ti solleva.
Chiedere aiuto. Renditi conto che il più alto ordine di relazioni è l';interdipendenza. La maggior parte delle persone è ansiosa di dare - se glielo facciamo sapere chiedendo. Non possiamo assumere che gli altri sappiano cosa sta succedendo nelle nostre teste - non lo fanno.
Dare senza calcolare il rendimento. Niente può aiutare a superare i momenti difficili più di aiutare qualcun altro a superare i loro momenti difficili. Dare arriva in tanti modi diversi, ma lo sai quando lo vedi.
Non confrontare. È facile cadere nella trappola di vedere gli altri che sembrano essere in cima al mondo e sentirsi invidiosi verso di loro. Un';emozione umana, ma distruttiva. Renditi conto che ognuno di noi porta con sé i propri fardelli - chi siamo noi per giudicare il peso di un altro?
Inizia il calcio ogni giorno creando uno spazio positivo. Un amico inizia le sue giornate con energia alta, musica positiva. Si alza con energia positiva e inizia con emozioni positive. Ho scritto della canzone di Ray Stevens :Tutto è bello a modo suo:. Sento quella canzone e mi alza semplicemente - mi fa sorridere - mi dà una scarica di energia positiva.
Sogno: non sognare mai cose che non sono mai esistite o che non lo saranno mai. I sogni sono un segno di speranza - un bene prezioso durante i tempi difficili che affrontiamo tutti. Come Rudyard Kipling ha scritto nella sua famosa poesia :Se: - :Se puoi sognare, e non lasciare che i sogni diventino il tuo maestro:.
Inizia e termina ogni giorno con successo, come definisci il successo. L';atto stesso di alzarsi e andare avanti può essere un successo - ognuno di noi deve definire che cos';è il successo. Ma sii convinto che in ogni giorno ci sono i semi del successo - e cercali. L';esercizio fisico è un grande successo quotidiano: è personale, richiede azione e si traduce in benessere fisico.
Crea ricompense. Non devono essere grandi, ma sono il riconoscimento di un lavoro ben fatto - un giorno ben speso - le paure affrontate e superate. Molti leader ritengono che tenere un diario di successi e sfide li aiuti a premiare se stessi scrivendoli.
Se vedi come questi suggerimenti possono essere d';aiuto durante i periodi difficili - e - a proposito - anche in momenti difficili, allora inizia a usarli oggi.