Quando stai cercando di concepire, puoi rimanere incinta facilmente con il cibo! Se non hai ancora sentito, ci sono in realtà più modi per rimanere incinta rispetto al semplice fatto di avere rapporti sessuali. Ciò che mangi può effettivamente influenzare la velocità con cui concepirai. Questo vale anche per il tuo partner, in quanto ne occorrono due per il tango.
Nuovi risultati indicano che la vostra dieta durante la gravidanza potrebbe anche influenzare le vostre probabilità di avere una bambina o un bambino. In effetti, la ricerca ha scoperto che le mamme in attesa che spesso avevano una dieta ipercalorica e facevano colazione regolarmente avevano più possibilità di dare alla luce un bambino. Gli scienziati suggeriscono che le persone che sono troppo occupate per fare colazione e che hanno diete ipocaloriche in questi giorni probabilmente influenzano il crescente numero di ragazze che nascono negli ultimi anni.
COME: OTTIENI VELOCE IN GRAVIDANZA!
Come fa il cibo a rimanere facilmente incinta? Ad oggi, ci sono prove già stabilite, ma ci sono prove crescenti sull';argomento. Negli studi, coloro che hanno assunto multivitaminici che includevano acido folico o ferro sono risultati avere migliori possibilità di rimanere incinta. Si è anche scoperto che i nutrienti derivanti da verdure, frutta, fagioli e integratori in contrasto con la carne rossa, sono in grado di aumentare la fertilità.
Weight Watch - Gli esperti suggeriscono che chiunque desideri rimanere incinta dovrebbe inizialmente osservare il suo peso. Le donne che hanno un BMI (indice di massa corporea) di 20-24 hanno la maggiore probabilità di rimanere incinta. D';altra parte, le donne con un IMC superiore a 24 o inferiore a 20 hanno una minore probabilità di concepimento. Tuttavia, questo sicuramente non significa che non c';è speranza per coloro che non rientrano nella categoria di peso sano. Gli studi indicano che ogni donna può avviare l';ovulazione facendo alcuni cambiamenti sani e moderati nel suo peso.
Going Organic - Quindi quali alimenti puoi provare a rimanere incinta facilmente? Ci sono un certo numero di alimenti che sono considerati un aumento della fertilità. Prova a consumare circa 8 porzioni di frutta e verdura biologiche ogni giorno. Vai per organico quando si tratta di prodotti di origine animale come carne e latticini. Consumare più cibi integrali marroni invece di cibi raffinati bianchi - gli alimenti integrali contengono più zinco, il che è positivo per voi. Inoltre, è necessario mangiare meno porzioni ma regolarmente ogni giorno per mantenere i livelli di zucchero nel sangue corretti nel corpo.
Fibra - Non dimenticare la tua fibra, che è importante per mantenere un intestino sano e aumentare la fertilità. Infine, mangia più :grassi buoni:, che potrebbero essere presi da pesci grassi come il salmone, il tonno e lo sgombro. Puoi prendere integratori di olio di pesce o mangiare semi di girasole / zucca, poiché i livelli di mercurio possono essere ricchi di frutti di mare. Mentre ci sei, bevi circa 8 bicchieri d';acqua ogni giorno.
Cibi non salutari - Mentre ci sono cibi che possono aiutarti a rimanere incinta facilmente, ci sono quelli che dovresti evitare. Evita di bere caffeina il più possibile. Evita anche di bere alcolici. Queste sostanze sono noti per presentare un rischio di infertilità nelle donne.
Scegli la tua dieta bene. Il cibo è stato ovviamente utilizzato come fonte di nutrienti per il nostro benessere. Ma con così tante scelte in questi giorni, dobbiamo scegliere i giusti tipi di cibo. Mangiare saggiamente può aiutare qualsiasi donna a rimanere incinta facilmente.