Ti hanno detto che la vita è una spiaggia o una ciotola di ciliegie?
Hanno detto che potresti avere sabbia nelle scarpe o buche nello stomaco?
Sì, ci sono effetti collaterali per vivere su una spiaggia e mangiare le ciliegie;).
Bene, mettiamoci a terra e produttivi.
La percezione di ciò che la vita è tutto è stato a valanga in un grumo di stress piuttosto colossale per molte persone.
Più veloce è la velocità della vita, più velocemente il grumo rotola come un matto per le ambizioni naturali, i sogni, le relazioni e la semplice esistenza di un essere umano.
Burnout - cause, sintomi e trattamento
Ci sono modi semplici per trasformare il brutto gruppo in un';atmosfera di rilassamento.
L';implementazione dei metodi di trasformazione, tuttavia, richiede disciplina, dedizione e volontà per andare oltre il :vecchio stesso vecchio:.
La trasformazione restituisce magicamente un significato a ciò che la vita è veramente una ricompensa perfetta.
Come rimettere la vita nei tuoi anni?
Coinvolge quasi sempre il movimento nella direzione opposta a quella che la folla generale sta prendendo.
Diamo un';occhiata!
1) Cambia le tue convinzioni e valori - se quelli vecchi non funzionano. Un modo per cambiare una vecchia credenza :puzzolente: è associare un sacco di dolore ad esso. Un modo più rapido e meno costoso è iniziare a cambiarlo mentalmente ogni giorno. Il modo più costoso è quando le circostanze forzano il cambiamento.
Un altro metodo per cambiare una credenza è iniziare a dubitare della sua validità. Dubitare di niente abbastanza a lungo e indovina cosa succede? Non è più valido Quindi, puoi sostituire il :vecchio: con il nuovo e installarlo a potenza usando un';emozione forte e di supporto ad esso collegata.
2) Crescere! - in un bambino-ISH può essere d';aiuto. Rimanere bambino-LIKE, naturalmente! È molto imbarazzante assistere a un illustre adulto che lancia un attacco d';ira. È un atto stressante per tutti gli interessati, vero? Se hai bisogno di sentire ciò che conta davvero nella vita, visita un ospedale occupato per alcuni giorni e osserva silenziosamente.
3) Semplificare - tutto ciò che puoi nella tua vita. Proprio come le fondamenta di qualsiasi struttura, la semplicità porta con sé una robustezza intrinseca e longevità. Qualunque cosa complichi o richieda un';inutile domanda alla tua vita, ti trascina giù o ti dà meno spazio per respirare - è ora di semplificare!
4) Cambiare :vivere al limite: in :vivere in un raggio: - può sorprenderti. Vivere sul :bordo: è diventato un luogo estremamente limitante in cui prosperare. È diventato molto spietato (anche per la persona più macho). Vivere in un :raggio d';azione: ti dà spazio e flessibilità nella vita quando ne hai bisogno, o ... quando lo vuoi semplicemente.
5) Un punto sul dire - :NO: - è frainteso. Hai saputo :come: dire :NO: da sempre. Il punto delicato su :NO: viene addestrato in :quando: per dirlo. Se la pigrizia di qualcuno ti chiede di farlo per loro, è un buon momento per dire :NO:. Se stai facendo qualcosa per compiacere qualcuno mentre ti provoca disagio o dolore di qualsiasi tipo - questo è un altro buon esempio di :quando: per dire :NO:.
6) Vivere pienamente anziché in modo costoso - è il trucco per domare lo stress sul denaro. Vivere in modo costoso ti mantiene al limite. Il denaro guadagnato duramente è più facile da gestire, quindi il debito creato :senza sforzo:. L';allungamento della carta di credito è un esempio da investigare. Una volta scoperto il potere dell';acquisto di contanti, potresti iniziare a chiedervi cosa ti ha portato così tanto tempo. Il denaro è tuo amico.
7) Programmati con ciò che desideri nella vita, proprio come con la musica. Quando vuoi ascoltare musica classica, non funzionerebbe se suonassi un disco di musica rap, vero? Per la melodia che desideri all';esterno, la stessa melodia deve suonare all';interno. Usa libri, dischi, nastri, video ... anche le relazioni che sono congruenti con i tuoi obiettivi e sogni di potenziamento. È :11 in punto: le notizie della programmazione per gli obiettivi e i sogni che vuoi?
Ora, come mai siamo così sicuri dei suggerimenti?
Il nostro libro di storia vera spiega come li abbiamo usati e più per vincere lo stress, il burn-out e il disturbo da stress post-trauma (PTSD).