Breakouts di influenza sono responsabili di milioni di ore perse sia a casa che al lavoro ogni anno, per non parlare di molti giorni miserabili cercando di recuperare. Se ti stai chiedendo cosa puoi fare per aumentare naturalmente la tua immunità e preparare le difese del tuo corpo, studia i cibi che stai mangiando, guarda i pasti della tua famiglia e apporta i cambiamenti necessari per assicurare a tutti una dieta ben bilanciata abbondante in frutta e verdura nutrienti, proteine a basso contenuto di grassi e carboidrati complessi.
Il ribes nero è persino più ricco di vitamina C rispetto alle arance, che contengono circa tre volte l';assunzione giornaliera raccomandata per gli adulti. È indispensabile assumere molta vitamina C poiché aiuta a prevenire le infezioni e aiuta a mantenere sano il sistema immunitario.
Come combattere l';influenza (naturalmente)
La carne di maiale ha alti livelli di zinco e selenio, che aiutano a mantenere forte il tuo sistema immunitario. È anche una delle migliori fonti di vitamine del gruppo B e contiene solo un po ';di grasso in più rispetto alla carne bovina. Quindi assicurati di includere un sacco di antipasti di maiale nella pianificazione del menu.
Mescola la tua colazione del mattino con un bicchiere di succo di pompelmo invece di succo d';arancia per una bevanda ricca di vitamina C che è sia dolce che aspra. Tuttavia, dovresti consultare il medico se stai assumendo determinati farmaci per la pressione sanguigna, l';AIDS, l';ansia o il raffreddore da fieno, poiché mescolare il succo di pompelmo con determinati farmaci può portare a tossicità pericolosa.
I cavoletti di Bruxelles sono una grande fonte vegetale di vitamina C, sono ricchi di fibre e contengono anche molti folati. Migliorano i glucosinolati anticarcinogeni, che hanno importanti proprietà antitumorali. Sono una grande aggiunta in uno stufato per fornire un sacco di nutrienti flocculanti.
Lo yogurt che include le colture vive ha un effetto positivo sul tratto gastrointestinale e, di conseguenza, aiuta il corpo a eliminare i germi dal corpo in modo più rapido ed efficace e a combattere l';influenza. Vuoi che il tuo yogurt contenga la coltura attiva L. acidophilus, che è anche utile nel combattere le infezioni da lievito.
Le patate sono una delle fonti più economiche di vitamina C e completano piacevolmente ogni entrata con i loro alti livelli di potassio e fibra. La pelle contiene la maggior parte delle fibre e la carne appena sotto la pelle contiene più vitamina C. Le patate fresche sono la migliore fonte di vitamina C. Fai attenzione a come scegli di prepararle, poiché immergerli nell';acqua li deruba del loro germe busting vitamina C.
La pasta integrale è anche ricca di niacina, fibre e ferro. I suoi carboidrati complessi sono una parte essenziale di una dieta sana che manterrà il tuo sistema immunitario forte. Basta sostituire le ricette che richiedono la pasta tradizionale con la varietà di grano intero invece per un tocco delizioso e nutriente sui tuoi piatti di pasta preferiti. Come combattere l';influenza L';influenza, nota anche come influenza, è un virus che causa un';infezione nelle persone. Per la maggior parte delle persone l';infezione è lieve ma scomoda e in alcuni rari casi può essere grave e persino mortale. Le persone che hanno già un sistema immunitario debole o compromesso possono facilmente morire di influenza. Le persone come i bambini, gli anziani o le persone con HIV o AIDS sono a maggior rischio.
Ci sono farmaci che potrebbero aiutare a trattare i sintomi ma non saranno in grado di curare l';influenza. Una disintossicazione del corpo può aiutare, tuttavia, eliminando le tossine che aiutano a far sì che il virus si accumuli in primo luogo. Più velocemente libererai il tuo corpo dalla sostanza nociva, più rapidamente migliorerai.
Può essere possibile sbarazzarsi dell';influenza in 24-72 ore con una disintossicazione del corpo. Ti riprenderai dall';influenza e ti sentirai anche meglio di te prima di ammalarti. Il tipo di disintossicazione che scegli varia in base alle tue esigenze e ciò che è a tua disposizione, ma una dieta detox a base liquida è probabilmente la migliore opzione quando stai cercando di riprendersi dall';influenza.
Anche per quelli di noi che sono in grado di combatterlo, l';influenza può essere molto miserabile causando la mancanza di scuola, lavoro, tempo con amici e familiari e altro ancora. Quindi come può aiutarti a disintossicare il tuo corpo? Prima di tutto, può aiutarti a prevenire l';influenza, in primo luogo perché sarai una persona più sana con un sistema immunitario più forte. Se hai già l';influenza, può aiutarti a liberare il tuo corpo se il virus è molto più veloce.
Molte persone non capiscono i sintomi che deriveranno da una disintossicazione del corpo. Cominciano a sentirsi male e vogliono tornare ai loro vecchi modi sostenendo di sentirsi meglio prima. Potrebbero sentirsi male e avere poca energia durante il processo di disintossicazione che li induce a tornare alla cosa che stavano cercando di disintossicare, invertendo il processo.
Potresti decidere di disintossicarti come uno sforzo per renderti più sano e per sentirti meglio e avere uno stile di vita migliore. Il problema per molte persone è che non si rendono conto che ci saranno sintomi coinvolti in questo processo e quando iniziano a sentirsi male, pensano che non funzioni. Oppure non vogliono tollerare il brutto presentimento finché non ha avuto il tempo di passare e rinunciano al programma.
Alcuni dei sintomi di una disintossicazione del corpo possono includere: Stanchezza e indolenza, irritabilità, difficoltà a dormire o dormire troppo, debolezza muscolare e affaticamento e / o mancanza di energia e motivazione.
Se vuoi avere successo con le tue intenzioni con la disintossicazione del tuo corpo, allora è importante che tu lo aspetti, anche se all';inizio non ti senti sempre meglio. Ricorda che il tuo corpo riserva la sua energia per le importanti funzioni interne del corpo, così potresti essere a corto di energia durante questo processo. Dovresti provare a prenderlo facilmente fisicamente e limitare le tue attività sociali fino a quando la tua disintossicazione è completa e il tuo corpo ha il tempo di iniziare a rigenerarsi.
Quello che potresti scambiare per il tuo corpo che si ammala o che si sente male è in realtà quello che cerca di recuperare, rimuovere le tossine e reintegrarsi. Quando hai pazienza e aspetta e quando capisci in anticipo che questi sintomi possono verificarsi, renderà tutto più facile per te. Quando tutto sarà finito, sentirai tutti i miglioramenti della tua disintossicazione e ti sentirai molto meglio di prima.
Quindi cosa succede esattamente quando pulisci il tuo corpo? Quando disintossichi, dovrai:
1. Detergere il colon con erbe speciali progettate per pulire detriti del colon, parassiti e placca tossica.
2. Rifornire i batteri buoni che sono stati persi durante la pulizia del colon. I batteri buoni aiutano a proteggere l';equilibrio della flora e ti proteggono aumentando il tuo sistema immunitario.
3. Nel passaggio finale, usa erbe disintossicanti, vitamine, amminoacidi e minerali per pulire il tuo fegato, sangue, cervello, tessuti e altre parti del tuo corpo.
Ora, come lo fai accadere? Esistono diversi metodi per raggiungere questi risultati. Uno dei modi più semplici e sicuri è probabilmente quello di acquistare un kit di disintossicazione o un sistema di pulizia del corpo. Ci sono molti prodotti diversi là fuori sul mercato tra cui scegliere.
Questi sistemi confezionati sono dotati di tutto ciò che è necessario per disintossicare il corpo e istruzioni su come usarli correttamente. Normalmente, è semplicemente una pillola o qualche volta un liquido o entrambi che si consumano per via orale. Questo sarà composto da molti diversi ingredienti naturali miscelati insieme in una formula che ti aiuta a purificare e disintossicare il tuo corpo. Ci saranno bottiglie separate e diversi ingredienti per aiutarti a reintegrare durante e dopo la disintossicazione.
Hai bisogno di un sistema che ti possa aiutare: Rimozione di metalli pesanti come piombo e mercurio, disintossicare fegato, reni e altri organi, anche il cervello, ricostituire i batteri amici con una formula pro-biotica e ricaricare il tuo sistema immunitario con un potente antiossidante supporto