Quali sono queste misteriose polveri verdi, chiedi? Bene, semplicemente le polveri verdi sono verdure, frutta, microalghe, erbe selvatiche e altri integratori che si presentano sotto forma di polvere. Puoi acquistarli come polveri individuali come spirulina o polvere d';erba d';orzo o puoi acquistarli come polveri combinate che includono un po ';di verdura, frutta, microalghe e altri integratori tutti mescolati insieme. Di solito tutte le diverse polveri verdi sono vendute nella stessa sezione del tuo negozio di alimenti naturali.
Come fare le verdure BUON SAPORE!
Tutte le polveri verdi contengono clorofilla, la sostanza che rende le piante verdi. La clorofilla aiuta a purificare il corpo, contrasta l';infiammazione e ringiovanisce tutti i sistemi del corpo. Anche se non è un sostituto per mangiare verdure intere, le polveri verdi servono come un modo semplice per ottenere facilmente due o tre porzioni di verdure al giorno.
La clorofilla aiuta anche ad alcalinizzare il corpo, il che significa che contrasta l';acidità del corpo, contribuendo a ripristinare l';equilibrio. Caffeina, zucchero, carne, alcol e stress fanno diventare i nostri corpi molto acidi. Segni di eccessiva acidità comprendono dolorabilità, affaticamento, mal di testa e pensieri sfocati. I cibi verdi alcalinizzano il corpo e aiutano ad alleviare questi sintomi.
I benefici della polvere verde sono numerosi. Può aiutare ad alleviare mal di testa e dolori muscolari. Serve anche come un ottimo modo per pulire il corpo, che è particolarmente utile se si soffre di stitichezza quando si viaggia. La polvere verde porta anche il corpo in equilibrio dopo una notte di eccessi di bere e mangiare - e può essere un ottimo rimedio dopo sbornia.
Se usato regolarmente, le polveri verdi possono aiutare a chiarire la pelle e sviluppare una bella lucentezza sana. Col passare del tempo i capelli diventano lucenti e più sani e acquisisci la capacità di pensare in modo più chiaro e concentrarti sui compiti a portata di mano. Aiuta anche a ridurre le voglie di zucchero. Non male per alcune verdure in polvere, eh?
Solo per la cronaca, credo che sia ideale per mangiare diverse porzioni di verdure a foglia verde scure al giorno e non avere alcun bisogno di verdure in polvere nella vostra dieta. Ma se non mangi le verdure giornaliere, allora la polvere verde potrebbe essere un buon inizio.
Ho usato le polveri verdi con i miei clienti da molto tempo e ci sono un paio di problemi con loro. Il primo è il gusto. Le polveri verdi hanno un forte sapore di verdura che richiede tempo per abituarsi. In secondo luogo, ci sono alcuni studi che non raccomandano di mescolare le microalghe e le verdure perché si provocano l';un l';altro. Inoltre, ci sono alcune prove che le microalghe potrebbero non essere buone per il cervello in età avanzata.
Di conseguenza, raccomando l';uso di singole verdure o polveri d';erba come orzo o erba di grano o polveri vegetali miste. La polvere che uso e raccomando si chiama Core Greens. Ha un sapore migliore di qualsiasi altra polvere che ho provato e contiene solo verdure.
Solitamente inizio la mia giornata mettendo una pallina di polvere verde in acqua, succo o frullato. Di solito il tuo contenitore per la polvere verde arriverà con uno scoop. Per alcune persone, il sapore della polvere verde è troppo forte solo nell';acqua. Se trovi che non puoi bere da solo, mescola la polvere in scuotere o con circa quattro once di succo e un po ';d';acqua. Dovrai continuare a mescolare o scuotere la tua bevanda in quanto la polvere tenderà a depositarsi. Puoi anche mettere della polvere verde in una bottiglia d';acqua e portarla con te al lavoro. Prova a berlo entro due ore.
Se sono in viaggio, compro pacchetti di polvere verde e pacchetti di Emergen-C (polvere di vitamina C) e li mescolo insieme in una bottiglia d';acqua sull';aereo. Questa combinazione fa miracoli per alleviare il jet lag e l';affaticamento.