COMUNICAZIONI ONLINE
Per aiuto 24/7, raggiungere tramite il World Wide Web. Una varietà di bacheche di chat, gruppi di liste, amici di e-mail, bacheche di messaggi e altri mezzi di comunicazione cibernetica possono aiutare a collegare le persone alla comunione durante il loro recupero. E alcuni programmi, come 12 passi, offrono incontri online per coloro che non possono partecipare di persona. Utilizzati in modo sicuro e ragionevole, questi sistemi di comunicazione online possono offrire un';interazione di guarigione tra compagni di combattenti per la dipendenza.
Ecco alcune linee guida generali da seguire per comunicazioni sicure, sane ed efficaci.
Come aiutare un tossicodipendente ► Probabilmente NON quello che pensi!
In primo luogo, a seconda dei mezzi di comunicazione, in genere offrono all';utente la possibilità di digitare o inserire commenti, domande, condividere idee, chiedere aiuto, piangere su cyber-spalle, ecc. Praticamente istantaneamente. E quei posti con post archiviati consentono la navigazione e la lettura approfondita per coloro che vogliono saperne di più da soli. Prenditi del tempo per guardarti attorno e apprendere il sistema e la configurazione. Chiedi aiuto al moderatore o al responsabile del sito (di solito elencato nella pagina Contattaci).
In secondo luogo, quando digiti le risposte, non usare tutte le lettere maiuscole. Ciò significa gridare ad alcune persone e possono offendersi.
E in terzo luogo, sii preoccupato di condividere le immagini. Possono essere modificati e riutilizzati da chiunque. Le riprese panoramiche potrebbero andare bene per condividere, come i luoghi di recupero da visitare (parchi pubblici, unità panoramiche, ecc.) Tuttavia, pensaci due volte prima di condividere le foto di famiglia online con estranei. Chiedi il permesso se anche gli altri sono negli scatti, prima di condividerlo. Se non hai il permesso, non condividere - - regola generale.
Suggerimenti per la sicurezza online
Non divulgare informazioni personali o qualcosa che ti mette a disagio. Molte persone pensano di avere il diritto di chiedere qualsiasi cosa e di buttarsi dentro. Ignorali, usa il pulsante Elimina o semplicemente dì che non ti senti a tuo agio nel discutere :quello: in questo momento.
Cerca di non essere scortese, anche se l';altra persona indagatrice lo è, e cerca di evitare i cyber-combattimenti. Se hai bisogno di aiuto, cerca il moderatore o il webmaster (di solito linkato in fondo alle pagine del sito.) Se tutto il resto fallisce, passa ad un altro forum, bacheca o altra cyber-location, e lascialo da solo per un po ';. Se e quando le cose si calmano, puoi sempre rivisitare, vedere come stanno le cose e riprovare.
Non mentire Parte della ripresa sta affrontando la negazione e non più bugie. Quindi se non ti senti a tuo agio a dire la verità, fermati. Non mentire, basta fermarsi. Torna alle risorse di guarigione e recupero con le quali ti trovi a tuo agio e non farti del male. Renditi conto che tutti i tipi di persone di tutte le età saltano su Internet, molti sani, ma molti malsani. Quindi non ogni posto è un ambiente sano per te in ogni momento. Niente di personale, è solo vita. Periodo. E non è colpa tua; non c';è niente che puoi fare. Cerca invece attività di recupero più sane e continua a guarire!
Evita gli argomenti che possono scatenare episodi negativi, in particolare quelli che potrebbero significare tornare alle passate problematiche legate alla dipendenza. Ecco un modo visivo per spiegare questo, come condiviso in alcuni incontri di recupero in 12 fasi:
Uno dei sentieri della vita
Un uomo cammina sul marciapiede e cade in un buco. Si rimette in piedi, si spolvera, si arrampica fuori dal buco e si sposta.
La prossima volta che questo stesso uomo percorre lo stesso marciapiede, vede il buco davanti e decide di aggirarlo. Tuttavia, proprio mentre gira il bordo del buco, cade accidentalmente di nuovo. Come prima, si riprende, si spolvera, si arrampica fuori dal buco e si sposta.
Una terza volta scendendo sullo stesso marciapiede, questo stesso uomo si allontana un po ';più lontano dal buco, cercando di aggirarlo. Tuttavia, inciampa su una roccia nel sentiero e cade di nuovo in ogni caso. E come prima, si riprende, si spolvera, si arrampica fuori dal buco e si sposta.
Il quarto tempo - - lo stesso uomo sceglie un DIVERSO marciapiede e si diverte a camminare. Il buco non c';è; non cade; non c';è bisogno di uscire. Successo!
Morale della trama: scegli saggiamente i tuoi percorsi! Come aiutare qualcuno con la dipendenza Un altro strumento di recupero popolare è chiamato un intervento. Un intervento generalmente si riferisce a un raduno pianificato di persone che conoscono il tossicodipendente e vogliono offrire supporto e intervenire per fermare la dipendenza. Amici, familiari, colleghi di lavoro, membri della chiesa o in brevi contatti stretti si incontrano e si confrontano delicatamente con la dipendenza da droghe, alcol, gioco d';azzardo, sesso o altri comportamenti o dipendenza da sostanze.
Si ritiene che da stretti contatti che condividono i loro sentimenti e pensieri personali per il benessere del tossicodipendente, il tossicodipendente si sentirà più al sicuro e affronterà i problemi di negazione, aprendo un percorso per il recupero e la guarigione. Essendo in realtà con così tante persone premurose, il tossicodipendente può anche essere motivato a cercare aiuto e cambiare, e rendersi conto che lui o lei non ha fatto finta di essere bugie sulla dipendenza. Molti vogliono cercare aiuto in modo che non siano più soli nella loro lotta, preferendo invece il recupero e la salute.
Il team di intervento diventa parte della loro rete di supporto. Ogni membro condivide le proprie esperienze con il tossicodipendente e i problemi derivanti dalla dipendenza. E a sua volta, ognuno condivide il proprio amore, sostegno e incoraggiamento per il recupero, nonché qualsiasi risorsa o strumento di cura che possano avere. Per esempio, forse un membro che ha affrontato problemi di dipendenza simili ha trovato aiuto da un programma locale in 12 fasi e da un terapista, e ha portato le informazioni sulla riunione (posizione e orari) più il numero di telefono del terapeuta da condividere.
Sono disponibili anche persone addestrate per aiutare i gruppi con interventi. Alcuni seguono un programma di intervento in 3 fasi.
Fase I: si concentra sull';allenamento telefonico al telefono. Un professionista qualificato ti aiuta a costruire una fondazione con speranza e capire chi chiedere di aderire a un piano di intervento. Aiutano anche le strategie: riuniscono la squadra di intervento, istruiscono gli obiettivi e il piano generale e aiutano a portare il tossicodipendente all';intervento che incontra la prima volta.
Fase II - Questa fase inizia generalmente se nessun trattamento ha ancora preso piede dopo la Fase I. Generalmente, la persona principale incaricata di riunire la squadra di intervento insieme incontra un consulente professionalmente preparato che si riunisce per pianificare una strategia circa una mezza dozzina di volte. Si noti che il tossicodipendente non è presente a questi. Gli obiettivi sono di educare, sostenere e sviluppare un piano d';azione che includa il trattamento curativo con chi cerca aiuto per il tossicodipendente.
Fase III - A questo punto, altri membri del team di intervento vengono portati e consigliati. E il tossicodipendente è invitato alle riunioni in cui i membri di intervento condividono i loro nuovi confini e le capacità di coping con il tossicodipendente (se lui o lei arriva). L';amore e il sostegno dei membri dell';intervento sono dimostrati più di una volta, e ormai il tossicodipendente ha avuto molteplici opportunità di entrare nel recupero e nel trattamento, ma non ha ancora fatto il grande passo per cercare aiuto.
I risultati con questo programma in 3 fasi sono un aiuto a lungo termine non solo per il tossicodipendente, ma anche per il personale di supporto. Il tossicodipendente viene generalmente rimosso o collocato al di fuori dell';ambiente familiare disfunzionale. E sia i familiari che i tossicodipendenti imparano comportamenti, capacità comunicative e capacità di coping più salutari.