Eppure è importante capire che ci sono modi in cui puoi conquistare questo ostacolo e acquisire sicurezza.
Dove guadagneresti maggiore sicurezza nelle situazioni sociali, quando fai una presentazione importante, quando stai per un colloquio di lavoro o vuoi essere più fiducioso per la tua tranquillità.
È possibile acquisire maggiore sicurezza e diventare quella persona fiduciosa che tanto desideravi diventare in qualsiasi situazione.
Di seguito è riportato un metodo che è possibile utilizzare per superare questa sfida. È semplice da applicare in tutte le aree della tua vita.
Come smettere di pensare a qualcuno (Dimentica qualcuno che ami)
Fai ora un punto per uscire dalla tua zona di comfort e iniziare a vedere e accettare un nuovo te.
È fondamentale che tu abbia preso quell';importantissima decisione di impegnarti totalmente per farlo funzionare.
Devi essere totalmente deciso a voler migliorare la tua fiducia. Che sei disposto a fare tutto il necessario per lasciar andare gli ostacoli che ti hanno derubato di una vita felice.
Prendi questa decisione ora per guadagnare più sicurezza.
Se all';inizio sei preoccupato, va bene. È normale. Succede. Ricorda sempre che la prossima volta che sfidi la tua mancanza di fiducia lo fai con meno paura. E prima o poi questa paura avrà meno presa su di te.
E mentre la tua determinazione prende slancio, la paura che una volta ti ha limitato si sarà indebolita, e sarai in grado di affrontare molte più sfide che di solito non gestiresti o affronterai.
Noterai che stai gradualmente guadagnando sempre più fiducia.
Ecco i 6 passaggi che puoi applicare oggi:
1. Prima di un evento in cui ritieni di voler essere più fiducioso, annota con precisione ciò che ti sta rendendo a disagio.
Prendi un foglio di carta e dividilo nel mezzo in due colonne. In una colonna, annota tutti i motivi per cui sei a disagio per quell';evento; perché ti manca la fiducia?.
Sii il più diretto possibile. Più lunga è la lista, meglio è.
2. Una volta terminato, nell';altra colonna, scrivi come ti piacerebbe sentire per ogni motivo per cui pensi di sentirti privo di fiducia. Scrivi il primo pensiero che ti viene in mente.
3. Ora ogni giorno, con largo anticipo rispetto a questo evento, decidi su una barriera con la sua sensazione opposta che vorresti affrontare oggi.
Quindi trova un posto tranquillo dove non sarai disturbato per circa dieci-quindici minuti.
4. Siediti o sdraiati e rilassati. Ricordati del modo in cui vuoi sentire e chiudi gli occhi. Immagina come vorresti recitare.
Vedi te stesso chiaramente e vividamente facendo quello che vuoi. Coinvolgi i tuoi sentimenti. Più emotivo ottieni, più prezioso sarà.
Immagina di fare esattamente quello che vuoi fare.
Immagina di avere tutta la sicurezza che potresti mai desiderare.
5. Senti la fiducia si diffonde in tutto il corpo. Senti come guadagna potere. Prenditi il tuo tempo. Senza fretta. Senti le emozioni in tutto il corpo.
6. Dopo dieci-quindici minuti, alcuni secondi nel tuo stato di picco (prima che i tuoi sentimenti di alta sicurezza inizino a scivolare), apri gli occhi e con intensità, ad alta voce (se possibile)? Sì, sono io.?
Questo è tutto. Hai finito.
Mentre i giorni passano prima di quell';evento, continua a lavorare su tutta la lista. Credi di avere una fiducia inarrestabile.
Man mano che l';evento si avvicina, sentirai che stai diventando più fiducioso e pronto ad affrontare qualunque cosa accada con quell';evento.
E il giorno dell';evento, scoprirai di essere entusiasta, fiducioso e pronto per iniziare.
Darai una presenza di fiducia che pensavi di non aver mai avuto.
Tutti noteranno come irradi fiducia e coraggio.
La buona notizia è che puoi usare questo metodo su tutto ciò che ti preoccupa.
Puoi usarlo per qualsiasi evento in cui ti senti privo di fiducia; qualsiasi situazione in cui desideri maggiore sicurezza. Questo metodo è lì per il tuo uso in qualsiasi modo per cui puoi usare creativamente.
Credimi, è estremamente potente.
Inizia sempre con una lista di ciò che ti rende ansioso e trova la sua sensazione opposta e visualizza come vuoi agire e sentire.
Ricorda di sentirlo e vederlo con quante più emozioni e chiarezza che puoi.
Credi in questo processo e senza dubbio raccoglierai tutti i benefici.
È fondamentale notare qui che la ripetizione è la madre di tutte le abilità.
Ripeti il metodo dell';immaginazione il più spesso possibile. In effetti, più sono e meglio è. Ecco come funziona la mente.
Ripeti, ripeti e ripeti fino a raggiungere i risultati che stai cercando. Continua a farlo. Non mollare mai. Ricorda sempre: il successo è dietro l';angolo.