Regola numero uno: ricorda che sei un supporto di una vittima dello stress, cioè. devi essere vicino Telefonatelo tutti i giorni, incontratevi per un caffè o andate al cinema di tanto in tanto. Sentirsi soli è l';effetto più pericoloso dello stress. Di solito solo essere lì per lui o lei può sbarazzarsi della metà del problema.
Cerca di essere il più vicino possibile (senza essere un dolore al collo, ovviamente). Chiedi al tuo amico stressato o familiare di uscire, invitarlo a cena o andare insieme al cinema. Tuttavia, la cosa migliore è probabilmente andare insieme per fare alcune attività fisiche: jogging, tai-chi, arti marziali o semplicemente poche ore alla settimana in palestra aiuteranno il corpo a ritrovare l';equilibrio e ad aumentare la resistenza allo stress.
Come comportarsi con difficoltà &; Persone tossiche
Le persone che vivono sotto stress per un lungo periodo svilupperanno seri problemi riguardo alle loro capacità di risoluzione dei problemi. Tuttavia, allo stesso tempo migliorano sempre di più nascondendoli. Il tuo lavoro come membro della famiglia o amico è di cercare i segni di tale comportamento e di offrire il tuo aiuto anche se non ti viene richiesta assistenza. La cosa migliore è mostrare interesse alle proprie attività e cercare di aiutare le persone lavorando con loro piuttosto che con loro.
È estremamente facile trascurare i problemi degli altri. Spesso ignoriamo i primi segni di stress. Non ci preoccupiamo di cercare delle vere ragioni per il comportamento anormale del nostro amico: allontanare gli altri, infastidirsi per poco o nessun motivo, soffrire di insonnia o lasciare il loro lavoro. Tutto ciò è il segnale di problemi e depressione legati allo stress.
Ricorda: devi essere un buon amico e aiutare gli altri a superare i loro problemi, o semplicemente supportarli durante i momenti difficili. Non devi risolvere i loro problemi - devi solo essere lì per loro. È il modo migliore per aiutare gli altri a far fronte allo stress e alla depressione.