Il recupero dal divorzio è difficile. La buona notizia è che puoi farlo. In effetti, con uno sforzo concentrato e un piccolo aiuto, puoi recuperare dal divorzio più velocemente di quanto avresti mai pensato possibile. Per riuscire a riprendersi dal divorzio sono necessari sia l';intuizione che l';azione. I seguenti suggerimenti evidenziano le intuizioni e le azioni più importanti necessarie.
SUGGERIMENTO 1 - Non sei insolito - Non sei solo.
Statisticamente, ci sono molti di noi. Il 40% dei primi matrimoni e il 60% di tutti i matrimoni alla fine finiscono con il divorzio. Emotivamente, tutti sono praticamente nella stessa barca. L';ambivalenza governa la giornata. Le montagne russe sono il metodo preferito per il trasporto emotivo. Realisticamente, chiunque tu sappia di chi ha vissuto o sta attraversando un divorzio, può identificarsi con le reazioni che stai vivendo. Non sei solo.
Elizabeth Oates, direttore del ministero per il recupero dei divorzi
SUGGERIMENTO 2: puoi ottenere un recupero dal divorzio perché lo hai già fatto prima.
Hai detto di non aver divorziato prima? Non importa Tutte le transizioni ci costringono a passare attraverso lo stesso processo di cambiamento - che si tratti di perdere un lavoro, di sposarsi, di iniziare una famiglia, di morire di una persona cara. Qualunque cosa. Ciò che abbiamo appreso da queste esperienze di vita, possiamo applicarci a farcela attraverso la nostra attuale transizione attraverso il divorzio.
SUGGERIMENTO 3: possiedi già tutte le risorse personali necessarie per recuperare dal divorzio.
La fiducia, il senso dell';orientamento e la speranza sembrano essere i primi a cercare di riprendersi da un divorzio. Ma, non preoccuparti. Hai già la capacità di affrontarlo. Più specificamente, acquisiamo sicurezza dal superamento con successo delle principali transizioni di vita. Troviamo stabilità di direzione dal nostro unico insieme di principi personali. Otteniamo il coraggio di spingere dalle nostre fonti personali di speranza. E, otteniamo la rassicurazione che siamo sulla strada giusta attraverso un senso di gratitudine per il buon presente nella situazione attuale
SUGGERIMENTO n. 4: è necessario reclutare almeno un :compagno di cambio: per l';assistenza sociale e il feedback.
Abbiamo bisogno di trovare persone (o almeno una persona) che possiamo appoggiare per il supporto emotivo e contare su un riscontro oggettivo mentre facciamo il nostro recupero dal divorzio. Queste persone devono avere due caratteristiche importanti. Non devono avere un';agenda personale e devono essere in grado di essere onesti con voi. Solo allora puoi contare sul loro feedback come obiettivo.
SUGGERIMENTO 5: puoi e devi sciogliere la massiccia resistenza al cambiamento che deriva dal divorzio.
Paura, perdita e incertezza su cosa fare dopo sabotare i nostri sforzi per ottenere una ripresa vittoriosa dal divorzio. Tuttavia, possiamo gestire la nostra paura del futuro sconosciuto se abbiamo un piano. Possiamo lasciare andare come erano le cose - anche le cose buone - quando ci rendiamo conto che ci sono ancora più cose buone nel prossimo capitolo della nostra vita dopo il divorzio. E, possiamo risolvere le nostre riserve razionali per fare un recupero con la soluzione dei problemi vecchio stile.
SUGGERIMENTO 6 - Puoi e devi usare ciò che hai imparato dall';affrontare il processo di divorzio per rendere il tuo recupero efficace.
Solo utilizzando la tua esperienza per chiarire le tue esigenze future, i tuoi bisogni e i tuoi desideri per la nostra vita dopo il divorzio, puoi sfruttare le grandi opportunità offerte dal divorzio. Questi apprendimenti si applicano a tutta la vita, comprese le finanze, la salute, le relazioni e l';espressione personale.
SUGGERIMENTO 7 - È necessario gettare le basi per i numerosi cambiamenti che devono verificarsi al fine di ottenere il successo del recupero del divorzio.
Il divorzio porta cambiamenti nelle nostre relazioni, nella nostra salute, nella nostra situazione finanziaria e nelle nostre opportunità di creatività e autoespressione. Il successo del divorzio richiede che ci occupiamo e pianifichiamo questa vasta gamma di cambiamenti per abbracciare pienamente e gioiosamente il prossimo capitolo della nostra vita dopo il divorzio.