Una delle influenze più importanti che una persona può avere sulla propria salute personale è l';espansione della gamma di brucia grassi. È risaputo che il corpo ripristina il grasso che non è in grado di bruciare. Se bruciamo grasso attraverso l';esercizio più di quanto otteniamo mangiando, resteremo molto magri e non avremo mai problemi di perdita di peso.
La via della vita moderna - la facile vita superficiale e l';attenzione alle priorità sbagliate - ci fanno accumulare più grassi di quelli che bruciamo, e questo è l';inizio dei nostri problemi di perdita di peso. Tuttavia, alcuni corpi sembrano avere una gamma di brucia grassi maggiore rispetto ad altri. Qualcosa che molte volte sembra ingiusto. C';è anche una scarsa evidenza medica del perché questo accada, i medici pensano che sia principalmente un genetico.
Come controllare la percentuale di grasso corporeo | Demo di Guru Mann
Impariamo la nostra capacità di bruciare i grassi di solito all';età di 25-30 anni quando la nostra crescita naturale si ferma. Prima di questo, e anche dopo c';è un pericolo più grande - anoressia - sotto la superficie. L';anoressia è una grave malattia emotiva che è sempre più comune, specialmente tra le giovani donne nei paesi industrializzati in cui le aspettative culturali incoraggiano le donne ad essere magre. È comune tra le persone a cui l';essere snelli viene considerato un ulteriore vantaggio. In alcune culture una donna è considerata bella se è grassa, questo è comune tra alcune tribù africane.
Sembra che alcune persone nascano con un corpo più solido rispetto agli altri ed è stupido pensare di essere grassi a causa di ciò. Tutte le persone sono diverse e dovrebbero essere accettate come sono. Ma sfortunatamente, non è così oggi ed è per questo che abbiamo così tanti problemi razziali e altri problemi di identità correlati.
Alcune persone sono grandi, alcune sono piccole, alcune sono lunghe, altre sono brevi ed è bello avere varietà; questo sarebbe un mondo noioso se tutti sembrassimo uguali. Se sei una grande persona, accettala, sei importante così come sei, gli standard culturali sviluppati dovrebbero andare nel bidone della spazzatura.
Poiché siamo diversi, anche la nostra gamma di bruciagrassi è diversa; dobbiamo solo vivere con ciò che siamo e imparare ciò che funziona meglio per noi. Se non si è sicuri del rischio di sviluppare un problema associato al sovrappeso, consultare un professionista della salute. I rischi per la salute dovuti all';eccesso di peso sembrano essere gli stessi per gli anziani e per gli adulti più giovani. Tuttavia, gli intervalli non significano che è salutare aumentare di peso, anche all';interno della stessa fascia di peso.
Se ritieni che la capacità di bruciare i grassi sia bassa, cerca di seguire una dieta sana adatta a te. Ci sono molte risorse su internet su questo, siete anche invitati a visitare il mio blog dove ho consigli e suggerimenti su come stare in salute e perdere o mantenere il peso.
A volte è importante per motivi di salute mantenere un determinato livello di peso. Per avere successo nel mantenimento del peso, devi bilanciare la quantità di calorie negli alimenti e nelle bevande che consumi con la quantità di calorie che il corpo usa, e questo è molto individuale. I cibi ricchi di grassi contengono più calorie rispetto ad altri alimenti e possono aumentare la probabilità di aumento di peso, ma dovresti mangiare una varietà di cibi, sottolineando la pasta, il riso, il pane e altri alimenti integrali, nonché frutta e verdura. Se il mantenimento del peso è il tuo obiettivo, evita le diete dimagranti che limitano fortemente le calorie o la varietà di alimenti.
Restare in una salute generale migliore è considerato il motivo numero uno per l';utilizzo di cibi e bevande a basso contenuto calorico. L';uso di cibi e bevande a basso contenuto calorico invece di prodotti ad alto contenuto calorico può aiutare la perdita di peso riducendo l';apporto calorico.
Concludere; siamo tutti diversi e abbiamo diverse capacità di bruciare e ripristinare il grasso. Scopri cosa funziona meglio per te e segui un programma di perdita di peso o un programma di salute che fa bene. Ma chiunque tu sia e ovunque tu sia, sei importante e prezioso come sei!