Ogni volta che accendi la TV, hai mai contato quanti annunci o persino show hanno queste persone fantastiche, sensuali e sexy che sembrano essere state benedette con i loro corpi tonica? Ti piace, vero? Bene, puoi smettere di desiderare perché quel corpo è molto raggiungibile e ottenere quegli addominali sexy è molto possibile. Come sapevo che erano gli addominali che stavi guardando?
Perché tutti vogliono avere abs sexy e piatti! Quindi la prossima cosa è come fare per ottenerli. Beh, proprio come con qualsiasi altra cosa per cui valga la pena di lavorare, è necessario avere le giuste informazioni ma questa non è la soluzione, solo un primo passo. Tieni presente che sarà necessario un duro lavoro da parte tua per ottenere questo look sexy.
addominali &; PIANO DI ALLENAMENTO PIANI (Sbarazzarsi di BASSO GRASSO INFERIORE)
La prima cosa che devi fare è dimenticare tutto ciò che le persone ti hanno detto su come ottenere degli abs piatti e sexy. Gli addominali non sono il risultato di centinaia di crunch o migliaia di sit-up o qualcosa del genere. Inoltre, gli addominali tonica non sono il risultato dell';uso di macchine ab troppo costose e inutili.
Ci sono alcuni giocattoli ingannevoli che vengono in mente, ma quelli sono completamente inutili. Se non si riesce ad avere le giuste basi, nessuna quantità di speranze, desideri o acquisti di stupidi espedienti ti procurerà quegli addominali tonici che desideri. Quello che impareremo su come costruire su quella base e poi seguire quella nuova conoscenza. Devi lavorare per ottenere questi addominali molto ricercati. Quindi ecco alcuni punti chiave su cui riflettere:
- Mangiare sano e attenersi ad esso. La vostra dieta dovrebbe includere frutta, verdura e carni di alta qualità senza alimenti trasformati. Bere molta acqua, circa 8-10 bicchieri al giorno per mantenersi idratati. E non importa cosa, evita gli alimenti trasformati, compresi i fast food, altrimenti ti fermerai nelle tue tracce e perderai il tuo tempo.
- L';eccesso di grasso corporeo ti fermerà nelle tue tracce. Perdi il grasso della pancia e riduci il grasso corporeo generale e sarai sulla buona strada verso gli addominali tonici. Ma devi perdere il grasso in eccesso per arrivarci.
- Dormi e ti aiuterai a raggiungere quegli addominali tonici. Dovresti sempre ottenere circa 8 ore di sonno a notte, ma ancora di più dal momento che stai lavorando. Se puoi, fai piccoli sonnellini. Questo aiuterà il tuo corpo a ricaricarsi.
- Perdi gli esercizi ab! Vai con cardio invece. Esecuzione sul tapis roulant o su una pista o anche all';aperto ridurrà notevolmente il grasso corporeo, che è una delle chiavi per ottenere abs tonica. Gli esercizi Ab non sono mai stati pensati per bruciare grassi perché non sono strutturati per farlo. È solo attraverso allenamenti cardio che sarete in grado di bruciare i grassi.
Se riesci a restare fedele a questi punti chiave, allora sarai sulla buona strada per avere i tuoi sexy abs tonici. È importante attenersi ad esso, indipendentemente da quanto possa essere difficile o quanto potresti desiderare un determinato cibo elaborato. Rimanere forte e attenersi ad esso e vedrai presto quegli addominali tonica piatta altamente desiderati!