Al fine di garantire che il tuo corpo funzioni sempre ai suoi livelli ottimali, potresti scoprire che a volte hai bisogno di disintossicare il tuo corpo. Ciò significa che pulisci il tuo corpo per rimuovere tutte le tossine che, man mano che si accumulano gradualmente nel corpo, possono causare problemi. Queste tossine possono rimanere nel corpo per diverse ore o anche per il resto della tua vita, e alla fine influenzare il tuo benessere generale e la salute. Di seguito ti forniamo una serie di cose diverse che puoi fare per disintossicare il tuo corpo e rimuovere quelle tossine indesiderate da esso. Questi consigli particolari aiuteranno a mantenere il tuo corpo pulito su base giornaliera.
6 semplici modi per disintossicare il tuo corpo
1. Includere un sacco di fibre nella vostra dieta in particolare cose come riso integrale, frutta fresca e verdure (soprattutto quelle biologiche sono le migliori). Includere nella dieta anche cibi come cavoli, broccoli, ravanelli, barbabietole e alghe poiché tutti questi alimenti hanno proprietà disintossicanti.
2. Invece di limitarti a bere diverse tazze di caffè o di tè ogni giorno, sostituiscile con un tè verde, poiché questo aiuterà a pulire e proteggere il tuo fegato.
3. Includi nel tuo nuovo regime alimentare un integratore di vitamina C, poiché questo aiuta l';organismo a produrre glutatione che è un composto epatico e può aiutare a rimuovere le tossine dal corpo.
4. Un';altra cosa che dovresti includere nella tua dieta ogni giorno è l';acqua (un modo davvero naturale per rimuovere le tossine dal corpo). È vitale che tu debba bere almeno 8 bicchieri d';acqua ogni giorno.
5. Ogni tanto esegui degli esercizi di respirazione, poiché respirando più profondamente stai effettivamente permettendo all';ossigeno di circolare in modo più efficiente attraverso il sistema del tuo corpo, e questo aiuta ad alleviare alcuni dei problemi delle tossine quando vengono rimossi dal tuo sangue.
6. Fai una doccia di idroterapia ogni giorno nel comfort della tua casa. Il momento migliore probabilmente per portarlo a termine è la sera. Quello che devi fare è fare una doccia molto calda per 5 minuti e lasciare che l';acqua scorra sulla schiena, quindi seguirla con una doccia fredda per 30 secondi. Trasportalo per 3 volte e poi asciugati e vai a stenderti nel letto per 30 minuti.
Utilizzando i suggerimenti mostrati sopra, dovresti essere in grado di disintossicare il tuo corpo ogni giorno, e quindi aiutare a mantenerlo funzionante ai suoi livelli ottimali.