L';autostima è una delle qualità più importanti che ognuno di noi ha bisogno di sviluppare per vivere una vita espansiva, emotivamente confortevole e moralmente libera. Senza sufficiente autostima, diventiamo camaleonti, cambiando i nostri pensieri, credenze, atteggiamenti e comportamenti per compiacere una persona a superare un';esperienza. Senza sufficiente autostima, è difficile prendere la strada maestra quando la vita presenta i suoi normali fattori di stress, ostacoli e problemi. La buona stima di sé è un elemento fondamentale per il carattere forte.
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Inizia a migliorare la tua autostima iniziando in piccolo. Non può essere che ti svegli una mattina con tanto amore per te e canti le tue lodi. Avere pensieri negativi può venire come risultato delle passate abitudini. Ricorda anche che la programmazione negativa non è avvenuta da un giorno all';altro. Per sbarazzarsi della programmazione negativa per il pensiero positivo, è necessario il tempo. Devi educare, dedicare e praticare il più spesso possibile.
Per migliorare l';autostima, fai una lista di tutti i tuoi attributi positivi. Non importa se sono attributi fisici che ti piacciono di te o dei tuoi talenti. Sfida te stesso di aggiungere un commento positivo su di te ogni giorno. Cerca opportunità per affermarti positivamente. Datti una pacca sulla schiena quando hai realizzato qualcosa di buono, invece di guardare le cose che non sei riuscito a raggiungere. Man mano che la tua lista cresce, migliori la tua autostima e il pensiero positivo prende il sopravvento sulla tua mente.
Sai come migliorare la tua autostima? Probabilmente no. Per renderlo un po ';più semplice e per raggiungere i tuoi obiettivi, ecco alcuni suggerimenti che puoi utilizzare immediatamente.
* Costruisci la tua autostima. Devi fare un inventario. Che cosa vuoi migliorare o cambiare nel modo in cui interagisci con gli altri? Prova a fare solo una modifica alla volta. Controlla sempre i tuoi progressi prima di fare un altro cambiamento.
* Stabilisci obiettivi chiari per te stesso prima di ogni interazione. Sai cosa vuoi Pensa a come le persone che incontrerai possono aiutarti a raggiungere questi obiettivi. Quindi decidere come avvicinarsi di conseguenza a ciascuna persona. Applicalo regolarmente e noterai una differenza.
* Rispondere visibilmente all';altra persona. Sorridi, annuisci e rivolgiti a lui o lei per nome. Applica tutte le tue capacità di ascolto per rispondere visibilmente. Il linguaggio del corpo è la parte più importante di una conversazione. Pratica, pratica, pratica?
* Presta più attenzione all';altra persona che a te stesso. Stai rispondendo a ciò che potrebbe accadere nella sua vita? Non filtrare cattive notizie. Mettiti nei panni dell';altra persona. Sii premuroso.
Per migliorare l';autostima è di non sentirsi mai più insicuro. Tutti si sentono insicuri in determinate situazioni, ma la differenza è che la persona sicura non perde mai la sensazione di autostima e di amore che ha per se stesso, anche quando sente insicurezza. Come avere autostima 1. La prima cosa che devi imparare è che dovresti cercare l';approvazione dall';interno, non dalle altre persone. Quando eri un bambino, era naturale che cercassi l';approvazione dei tuoi genitori e di altri adulti nella tua famiglia. Ma ora che sei adulto, dovresti imparare a ottenere l';approvazione da te stesso.
2. Per ottenere l';approvazione da te stesso, devi prima sapere di cosa hai bisogno nella vita. Questo significa sapere quello che ti serve, non quello che gli altri dicono di aver bisogno. Scoprirai che ci saranno sempre molte persone che vorranno dettarti ciò che dovresti fare nella vita. Per essere in grado di ottenere l';auto-approvazione, devi sapere cosa vuoi e seguirlo, in modo che quando avrai successo sentirai veramente l';auto-approvazione.
3. Non incolpare te stesso quando le cose fuori dal tuo controllo vanno male. L';autoapprovazione onesta arriva quando riconosci che ci sono alcune cose che non puoi determinare.
4. D';altra parte, non sottovalutare i tuoi talenti. Una persona con una bassa autostima sentirà di non poter realizzare molte cose quando in realtà è piuttosto talentuoso. Se hai la giusta dose di autostima, sicuramente andrai molto lontano nella vita.
5. Pensi di avere un problema più profondo che contribuisce ai tuoi sentimenti di bassa autostima? Forse hai bisogno di un consulente o uno psicologo per aiutarti in questo. Alcuni di noi hanno bisogno di un piccolo sostegno da parte di altre persone per riconquistare il nostro senso di autostima.
6. Scopri chi sei veramente. Ciò significa determinare ciò che realmente rappresenti e quale sia il tuo sistema di valori (secondo te, non secondo quello che gli altri dicono che dovresti credere). Quando sai chi sei veramente, sarà più difficile per gli altri portare tu giù.
7. Assumiti la responsabilità delle scelte che fai nella vita. Questa è la via per la vera felicità. Quando riconosci che sei colui che crea il tuo futuro, sarai in una posizione migliore per raggiungere i tuoi obiettivi di vita.
8. Scrivi le cose che ti fanno preoccupare su un pezzo di carta. Poi dai un';occhiata a loro. Scoprirai che molte delle cose che ti preoccupano sono cose davvero secondarie nella realtà.
9. Impara a riconoscere che il successo spesso viene quando cerchi di risolvere i tuoi fallimenti. Le soluzioni emergono quando meno te l';aspetti. Quindi considera il fallimento come un';opportunità per riprovare con un';altra soluzione fino a quando non lo fai nel modo giusto.
10. Un grosso errore che molte persone fanno è quello di competere con altre persone. Nella vita, non sei in competizione con altre persone; al contrario, stai in realtà cercando di battere il tuo record in qualunque progetto tu abbia intrapreso. Sei solo buono come la tua ultima esibizione.
11. Sii disposto a rischiare. Le persone con bassa autostima sembrano sempre pensare che falliranno, così perdono il coraggio di perseguire nuovi sforzi. D';altra parte, le persone con alta autostima preferiscono essere a rischio - e tu sai cosa? La maggior parte delle volte, l';assunzione di rischi paga per loro. E quando riesci ad essere un acquirente di rischi, aiuti a costruire la tua autostima un po ';alla volta.
12. Pratica il pensiero positivo. Ci sono molte figure storiche che hanno dimostrato che il pensiero positivo è una grande attitudine per aumentare la tua autostima. Il successo si basa sul pensiero positivo, seguito dal fare positivo.
Sviluppare l';autostima è più facile di quanto pensi. Speriamo che questi passaggi ti aiutino nei tuoi tentativi di sviluppare l';autostima.