Comprendi che la bulimia ti sta lentamente uccidendo e sta rovinando la tua vita, ma non puoi fermarti. Sembra che qualcosa dentro di te sia più forte della tua volontà.
Vuoi sapere cos';è questo :qualcos';altro:?
Bene! È un';altra parte del tuo cervello chiamata mente subconscia che non solo è responsabile per i tuoi sentimenti, emozioni e azioni non coscienti che ti mantengono in vita, ma può anche funzionare contro la tua libera volontà.
È la parte della mente che è responsabile delle nostre azioni quando facciamo qualcosa, ma non sappiamo perché l';abbiamo fatto. Come quando ci arrabbiamo ed esplodiamo, quindi non sappiamo perché lo abbiamo fatto (quando non c';è una spiegazione consapevole per questo).
Come superare Bulimia Nervosa | Problemi alimentari
La mente subconscia opera su sentimenti e sensi. E molto spesso le persone non riescono nemmeno a descriverlo logicamente. Fanno solo quello che vuole la mente subconscia.
Quindi, la ragione per cui hai la bulimia risiede nella tua mente subconscia e per superare la bulimia devi liberarti dei blocchi subconsci che ti impediscono sempre di essere un bulimico contro di te.
Questo è uno dei motivi principali per cui la terapia convenzionale non funziona nella maggior parte dei casi, perché cercano di influenzare solo la mente cosciente della persona. Non cambiano il subconscio di una persona. Ecco perché quando i bulimici tornano a casa dalla clinica o dalla stanza del medico continuano il loro comportamento distruttivo a mangiare senza sosta ancora e ancora.
Uno dei comuni blocchi del subconscio bulimici è la :sindrome dell';occhio rotto:. Questo è quando i bulimici si vedono più grassi di loro e vedono il loro intero ambiente e le altre persone in un modo diverso (sbagliato).
Quindi, per superare la bulimia dovresti davvero trovare un modo per cambiare la tua mente subconscia e superare questi blocchi subconsci che causano la tua bulimia.
Senza lavorare sul tuo subconscio tornerai sempre nello stesso punto quando hai iniziato la tua bulimia e il recupero diventa impossibile, è un cerchio infinito.
Per concludere, se non sei stato in grado di fermarti, la bulimia è più probabile che sia il risultato di un blocco emotivo subconscio. Ad esempio, il blocco più comune è la :sindrome dell';occhio rotto:.
Se hai un blocco emotivo subconscio che ti impedisce di fermare la bulimia, è improbabile che te ne accorga. Un esempio di questo è un bulimico che non si rende conto di avere la :sindrome dell';occhio rotto: - vedono in uno specchio un';immagine diversa da tutti gli altri: fondamentalmente la loro stessa mente sta mentendo a loro.
Quasi certamente non sei coscientemente consapevole di quale sia il blocco. Per esempio ancora una volta la :sindrome dell';occhio rotto: - le persone non ne sono consapevoli, credono veramente che quello che vedono in uno specchio è la verità.
Le convinzioni del subconscio non possono essere identificate e modificate a livello di pensiero razionale. Ad esempio, la :sindrome da occhio rotto: peggiora e peggiora più a lungo si ha la bulimia, perché il cervello bulimico lavora costantemente su informazioni false.
Identificare ed eliminare i blocchi subconsci è il migliore e l';unico modo per superare la bulimia. Come superare Bulimia Il problema è che se passi tutto il tempo a concentrarti su qualcosa l';universo ti dà sempre ciò su cui ti concentri, sempre. Quindi ciò che ottiene il bulimico è più o meno lo stesso; pensieri sul cibo al punto che sostituisce tutti gli altri pensieri utili. Invece di pensare all';amicizia e interagire con le persone e provare sentimenti positivi, sono bloccati in un buco nero da cui non possono uscire.
Il compito n. 1 per un bulimico in questa fase è di lavorare sulla sua attenzione mentale. Capisco che i bulimici possono avere problemi fisici con il loro corpo (come stanchezza, dolori muscolari, battito cardiaco, ecc.) Impedendogli di fare molti pensieri ma non dovranno spendere un sacco di sforzo fisico per cambiare il loro focus.
Devono solo accettare il fatto che la loro mente sta mentendo loro quando li fa pensare e sentire che sono grassi, inutili e non hanno futuro. Credono che l';unica cosa che hanno è il cibo come rimedio per farli sentire meglio. È il loro cervello che gioca loro brutti scherzi e loro ci credono.
I bulimici devono insegnare a se stessi a concentrarsi su altre cose oltre al cibo e cercare di riprogettarsi per ottenere soddisfazione da quelle altre cose. Ad esempio, il fatto di essere abbracciato in un hobby o di fare degli studi, un lavoro interessante e simili, contribuirà notevolmente ad aiutarli.
Alcuni diranno che questo è più facile da dire che da fare, ma i bulimici hanno imparato a concentrarsi sul cibo abbastanza facilmente in modo che possano concentrarsi facilmente su qualcos';altro che è buono per loro, è tutto solo percezione.
Il miglioramento della loro concentrazione non accadrà durante la notte perché non sono arrivati dove sono ora durante la notte, vero? Devono iniziare all';inizio e fare piccoli passi uno alla volta.
Confucio ha detto che :anche il viaggio più lungo inizia con un singolo passo:, quindi questo è quello che devono fare, un singolo passo, un altro passo e così via e così via.
Per far sì che questo primo passo verso il superamento della bulimia, un malato dovrebbe iniziare innanzitutto sostituendo i suoi pensieri bulimici con altri buoni pensieri.
Ad esempio, quando qualcuno inizia a pensare a prepararsi per un abbuffata (quello che sta per binge, come dovrebbe essere cucinato, ecc.) Cerca di fermare immediatamente i pensieri e pensa a qualcos';altro. Per esempio quale film voglio vedere, o quale corso voglio o quale promozione di lavoro voglio ottenere, che tipo di vestito voglio comprare e simili per rompere il momento. (dipende dalla persona). All';inizio ci vorrà uno sforzo, ma più lo si fa più diventa facile.
L';altra tecnica che aiuta a cambiare fuoco è quella di creare una lavagna da sogno. Prendi un pezzo di cartone (almeno 30 cm x 50 cm), vecchie riviste e colla stick. Guarda attraverso le riviste e trova le immagini che corrispondono a ciò che vuoi avere nella vita o quello che vuoi diventare. Prendi le forbici e ritaglia queste immagini che hai scelto e incollale sul cartone (più sono e meglio è). Il punto principale qui è che l';immagine deve corrispondere ai vostri desideri e desideri.
Quando riempi il cartoncino con le immagini (e forse alcuni slogan e detti che ti ispirano) metti questo cartone sul muro dove puoi vederlo tutto il tempo.
Ogni giorno trascorri del tempo guardando il tuo cartone e pensando a cosa ti piace o vorresti diventare.
E ogni volta che inizi a sognare di binging - vai a vedere i tuoi veri desideri e desideri sul cartoncino e pensa che ogni binge -purge ti stia portando via dalle cose che vuoi veramente raggiungere e vuoi diventare.
Pensa che è la tua bulimia che ti vuole abbuffare e la bulimia ti sta mentendo ancora e ancora sui tuoi sentimenti e che la bulimia è il tuo nemico.
In realtà si riduce a quale lato prenderà: il tuo che supporta i tuoi desideri e desideri, o la bulimia che supporta l';eliminazione dell';abbuffata e ti porta lontano dalle cose buone che vuoi nella vita.
Per concludere, cambiare il focus mentale è la cosa principale e più importante per superare la bulimia. Se un bulimico non cambia la sua attenzione, non sarà mai più possibile per loro diventare una persona sana mai più.