Lo stress è pericoloso tanto per i bambini quanto per gli adulti. Potremmo ricordare la nostra infanzia come momenti felici e calmi, ma la verità è che crescere è pieno di diverse fonti di stress. Questa situazione è perfettamente a posto - tutti abbiamo avuto bisogno di un certo livello di stress per svilupparsi correttamente e creare una certa resistenza alle situazioni stressanti. Tuttavia, ci sono anche situazioni in cui lo stress diventa troppo pericoloso per essere affrontato senza supporto esterno. In quei momenti la famiglia dovrebbe fare del suo meglio per proteggere il bambino dagli effetti negativi dello stress.
6 modi in cui puoi affrontare efficacemente lo stress della mamma
Il modo migliore per insegnare ai bambini come gestire lo stress è gestire bene le proprie situazioni stressanti. La migliore lezione sul non stressarsi è mostrare ai tuoi figli che puoi superare i tuoi problemi e rimanere allegro. Esprimendo rabbia, frustrazione e altri sentimenti simili insegnerai a tuo figlio che tali emozioni sono un comportamento accettabile una volta accentate.
Un';altra cosa è prendere sul serio tutte le preoccupazioni dei tuoi figli. Cerca di ricordare come ti sentivi quando avevi dodici anni - eri preoccupato per cose molto diverse da adesso. Non prendere mai in giro i problemi dei tuoi figli - se si sentono stressati su di loro, sono abbastanza reali. Invece di questo, cerca di discutere il problema con un bambino e trova una soluzione accettabile.
Per aiutare i tuoi figli, devi farli abituare a comunicare apertamente con te. Le ragioni dei loro problemi sono solitamente abbastanza facili da affrontare - una volta trovate. I bambini tendono a nascondere i loro problemi in profondità e ci vuole tempo e una buona comunicazione con il bambino per portarli alla luce del giorno.
La cosa più importante nella comunicazione con i bambini è la verità. Non devi mentire su nulla. Sii sempre sincero sulle crisi familiari e su tutti gli altri problemi. I bambini non sono stupidi - prima o poi noteranno cosa sta succedendo. Cercando di proteggerli, induci solo uno stress aggiuntivo per i tuoi figli e fai in modo che ti escludano dai loro problemi. E una volta perso, la fiducia è estremamente difficile da ricostruire.
Non cercare di risolvere i problemi per tuo figlio. Questo davvero non farà nulla. Tutto quello che dovresti fare è fornire consulenza, assistenza e accettazione al processo decisionale dei tuoi figli. Insegna loro cosa fare, ma cerca di non interferire con le loro scelte specifiche a meno che non saranno disastrose come andare a scuola o diventare spacciatori di droga.