Recentemente, ho iniziato a pensare ai diversi modi in cui gestisco i comportamenti che mi sfidano. Mentre ci sono probabilmente un numero infinito di modi in cui rispondo, posso pensare a due modi principali: vulnerabile e controllante.
Un modo semplice per scomporlo è, a volte, quando mi sento triste, arrabbiato o frustrato, mi sento aprirsi, espandermi e cadere nel sentimento. Una specie di senso :Ahhhhhh: ad esso. Questo è il modo vulnerabile.
Altre volte, mi sento contratto, spingendo la sensazione da parte e cercando di controllare la situazione. Più di :Spit-spot, andiamo!: - Mary Poppins si sente come se niente fosse. (Bene, in una buona giornata.)
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Di solito, quando sono con mio figlio, tendo a contrarsi e cerco di controllare qualunque comportamento stia stimolando la mia tristezza, rabbia o frustrazione. Non volendo essere controllato, mio figlio si ribella. Chi può biasimarlo? Ero (ok, sono) esattamente allo stesso modo.
È difficile per me ricordare di avere anche l';opzione vulnerabile: aprire, espandere e abbandonare il sentimento.
Se voglio che mio figlio sia in grado di esprimersi in questo modo e di ricevere le espressioni vulnerabili di altre persone con amore e gentilezza, non è forse meglio iniziare a casa?
È abbastanza difficile, a volte, ricordare di fare con altri adulti. Con un bambino sfrenato, imprevedibile, rumoroso, a tratti, a volte mi sento fortunato a poterlo fare una volta all';anno.
Ma quando lo faccio, noto che comincio a guardarlo in modo diverso. Lo vedo come qualcuno con una vasta capacità umana, un umano complesso, piuttosto che un oggetto nella mia orbita da gestire.
Inoltre, essendo vulnerabile, gli mostro che lo rispetto abbastanza da fidarmi di lui con i miei sentimenti. Non caricarlo in modo inappropriato scaricando cose su di lui che non può gestire, né attaccandolo, ma condividendo con gentilezza e apertamente come ciò che vedo e sento mi colpisce.
Ad esempio, invece di dire :Per favore togli i piatti dalla cucina:, potrei dire :Ahi, quelli mi fanno male alle orecchie, è difficile sentirmi pensare, saresti disposto a giocare con quelli nell';altra stanza? :
In altre parole, posso iniziare con me stesso e quello che succede con me. :Wow, è stato difficile sentirlo, un po ';come un colpo allo stomaco:. :Aargh, sono davvero frustrato, ho passato molto tempo a mettere insieme quella roba e mi è piaciuto molto così com';era, sono triste e dispiaciuto di vederlo tutto sul pavimento!:
Iniziando con la condivisione dei nostri sentimenti, arriviamo a praticare e modellare la stessa abilità che vogliamo insegnare: usa le tue parole! Ma con il passo aggiunto di condividere i nostri sentimenti prima.
calorosamente,
Jill