Sì, so cosa stai pensando. :Oh fantastico, un';altra cosa che dobbiamo affrontare e gli uomini no!: Maledizione Sono sicuro che sia facile, no? Ma ecco la vera domanda: vuoi sapere come eliminare la cellulite? Certo che lo fai. E può essere semplice come non mangiare certi cibi.
Hai mai ignorato la vocina nella tua testa che ti diceva che la torta di cioccolato umida che stavi per mordere sarebbe andata dritta ai fianchi e al sedere? Esattamente, quelli sono solo il tipo di cose che vuoi evitare.
Come ho ridotto la mia CELLULITE | Suggerimenti, cibo, esercizi &; Cosa funziona realmente!
Di solito, questo include cose come torte, biscotti, caramelle, zuccheri, cibi ad alto contenuto di grassi saturi e può includere anche altre cose. Lo so, capisco quanto sia orribile evitare le cose migliori della vita, ma ascoltami, signore ... tu e i cibi grassi devi semplicemente separarti.
Per rendere la transizione un po ';più facile quando stai imparando a liberarti della cellulite, ho alcuni suggerimenti. Basta sostituire quei cibi gustosi con altri vizi peccaminosamente deliziosi. Fai bagni bollenti, prendi un uomo più giovane o prendi un uomo ricco che può comprarti diamanti, vestiti e una macchina nuova.
Ma ecco la vera sfida! Dobbiamo anche allenarci. Cardio, aerobica e altri allenamenti ridurranno le nostre cellule adipose e questo è ottimo per ridurre al minimo l';aspetto della cellulite.
Hai ancora paura? Bene, buone notizie, ho una terapia meravigliosa per te! È qualcosa che ti piace già fare: fare shopping con le scarpe. Andiamo, signore, possiamo farlo. Ora che sai come sbarazzarti della cellulite, esci e falla a pezzi. Come sbarazzarsi della cellulite Tuttavia non preoccuparti. Ecco 5 semplici consigli che puoi usare per stenderlo.
Simple Tip # 1: allenandoti.
La soluzione migliore è combinare l';allenamento cardio con l';allenamento della forza per colpirlo con un doppio smacco.
Correre e salire le scale dovrebbe essere una grande parte del tuo allenamento cardio per il targeting della cellulite.
Per quanto riguarda l';allenamento della forza, vuoi costruire muscoli nelle aree che probabilmente saranno colpite, come il sedere, le cosce e la pancia.
Squat, arricciamento delle gambe, sit-up e sit-up inversi sono la soluzione migliore.
Simple Tip # 2: Devi bere molta acqua! Circa 1 - 2 litri al giorno per scovare le tossine che possono causare la cellulite.
Le cellule di grasso circondano le tossine come un modo per proteggere il tuo corpo. Un modo per perdere le cellule adipose che circondano le tossine è quello di perdere le tossine naturalmente.
Inoltre, rimanere idratati è importante per l';aspetto della pelle, mantiene i muscoli più pieni e, naturalmente, irriga il sistema.
Semplice suggerimento n. 3: aiuta a spazzolare il corpo.
È molto semplice. Il posto migliore per farlo è nella doccia dato che sei già nudo comunque.
Vuoi spazzolare movimenti circolari verso l';alto, verso il cuore. Questo favorisce la circolazione e il flusso sanguigno, oltre a un effetto disintossicante poiché stimola il sistema linfatico.
Simple Tip # 4: Mangia un sacco di verdure verdi come i broccoli, che è ottimo per la disintossicazione.
Ovviamente, interi libri possono essere stati scritti sulla dieta, quindi non posso affrontarlo qui, ma la dieta migliore per la cellulite e la riduzione del grasso è costituita principalmente da verdura, in particolare quella cruda.
Ok, Tip 5 non è così semplice.
Suggerimento non così semplice # 5: dopo aver provato esercizio fisico e una buona dieta senza risultati positivi nella perdita di fossette di cellulite, l';ultima risorsa è attraverso la liposuzione. Ci sono alcune creme con caffeina che possono mascherare l';aspetto della cellulite, ma la chirurgia è di solito l';ultima risorsa.
La rovina è che il costo è di solito almeno $ 5000 in su.
Bonus Suggerimento n. 6: Diventa felice con te stesso come sei. Leggi i libri di autoaiuto o vedi un terapeuta. Non c';è miglior sentimento che essere felici con te stesso. Vai a prendere il grande libro :Psycho Cybernetics: e applica ciò che impari a sviluppare la sicurezza del killer.
La cellulite potrebbe essere l';ultimo dei tuoi problemi su larga scala.