Ho dedicato molto del mio tempo libero allo studio sull';esercizio fisico, il bodybuilding e la nutrizione, e nonostante questo, non ero in grado di raccogliere molte informazioni sul tema della riduzione delle tette maschili. Vedete, i malati di tette di uomo sono pochi e rari. La maggior parte degli esperti di fitness di cui ho letto non hanno mai avuto tette da uomo in tutta la loro vita. Stanno semplicemente parlando del soggetto da un punto di vista esterno.
Avendo attraversato il lungo e difficile processo di perdita delle mie tette da uomo, devo dire che perdere le tette dell';uomo non è così semplice come seguire una normale dieta per perdere grasso e un regime di esercizio fisico, anche se la dieta e l';esercizio fisico sono fondamentali per il successo La maggior parte delle persone che hanno sofferto hanno perso una parte fondamentale dell';equazione, e questo è l';equilibrio ormonale.
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La bassa produzione di testosterone è uno dei maggiori contributori al problema delle tette maschili. Questo ti rende più femminile e fa sì che il tuo corpo depositi più grasso sul tuo petto.
Come ho già detto, la dieta è uno dei fattori chiave per perdere le tette dell';uomo. La dieta in questo caso non consiste semplicemente nel guardare ciò che mangi. Si dovrebbe strategizzare il piano alimentare in giro per alcalinizzare il corpo e aumentare il metabolismo.
L';altro driver chiave è l';esercizio. Il piano di allenamento dovrebbe porre maggiore enfasi sugli esercizi di potenziamento del testosterone. L';uso corretto di esercizi come lo squat ponderato può raggiungere lo scopo. Avvertenza: il sovrallenamento può ridurre il conteggio del testosterone. Quindi non correre immediatamente alla palestra locale e iniziare a pompare fuori 1.000 squat. Investire in grandi risorse sull';argomento se non sei sicuro.
Le tette da uomo mi hanno causato grandi imbarazzi e mi hanno fatto perdere molta gioia in questo mondo. Ero ridicolo attraverso l';intero sistema educativo. Gli amici e persino i familiari si prendono gioco di me ogni volta che ne hanno la possibilità. Anche quando mi tolgo la maglietta in un armadietto pubblico, la gente mi fisserà, anche se :non: deliberatamente.
Capisco il tuo problema. Anche oggi, nei giorni di Internet, dove ci sono immense informazioni su qualsiasi argomento, questa è un';area che non è stata davvero ben affrontata, e ci sono solo alcuni grandi prodotti sulla perdita di tette maschili.
Attualmente, sto dando via una guida gratuita su come perdere tette uomo sul mio sito web. Puoi accedere al link al mio sito web nella casella dell';autore sottostante. Grazie per aver letto. Come perdere un uomo diventa fisico!
Individui fisicamente attivi trovano prodotti brucia grassi molto efficaci nel raggiungere e mantenere un peso obiettivo e prevenire le tette di qualsiasi uomo. Quindi, come funziona? Fondamentalmente la risposta del vostro corpo alla presenza di questi alimenti si traduce nella produzione di enzimi digestivi che agiscono come piccoli motori per rompere carboidrati, proteine e grassi. Anche se il grasso saturo è il principale responsabile della dieta che aumenta il colesterolo LDL e il colesterolo nella dieta contribuiscono in modo significativo e per non parlare delle tette maschili in più che vengono con più grassi !. Robert C.
Alimenti che promuovono la perdita di peso
Le persone che bevono e mangiano caffeina possono anche mangiare e bere altri ingredienti in questi studi che possono influenzare i risultati. Se il cibo contiene grassi trans, l';etichetta degli ingredienti di solito legge: contiene olio idrogenato O olio parzialmente idrogenato O accorciamento vegetale O margarina. Evitare questi alimenti come la peste !. Le patate al forno sono un';altra alternativa salutare, ma come le insalate possono essere sabotate con l';aggiunta di condimenti ad alto contenuto di grassi. Limitare il consumo di acidi grassi saturi associati a prodotti di origine animale per ridurre il rischio di malattie cardiache.
Guardando la tua assunzione di sodio
Assicurati di osservare i livelli di sodio nei condimenti con cui cucini, possono essere ben nascosti e avvicinarti di soppiatto. La maggior parte delle persone in culture native che consumano diete dettate dalla disponibilità hanno sperimentato una salute vibrante. Assicurati di essere all';interno del range di frequenza cardiaca target. No ci sono due tipi di grassi i grassi insaturi e quelli saturi.
Sapere cosa stai mangiando
Ho sentito una teoria sulla nostra società che consuma più calorie che mai: la teoria del domino senza grassi: meno grasso equivale a meno sensi di colpa è più mangiare. Le persone a dieta che si aspettano che le barre coperte di yogurt siano :più sane: sono anch';esse fuorviate; la barra di equilibrio yogurt-berry ';contiene 200 calorie per porzione, nonostante il fatto che solo il 25% delle calorie proviene dai suoi 6 grammi di grasso. Ad esempio quando schiaccia patate o altre verdure non aggiungi burro margarina o panna. Non è male avere una certa quantità di grasso di riserva nel corpo ma sicuramente non vuoi essere sul tuo petto altrimenti avrai ciò che si chiama man boobs.