In ogni situazione.
Di seguito è riportato un suggerimento utile che è possibile utilizzare per superare questa sfida. È semplice da applicare in tutte le aree della tua vita. Fai ora un punto per uscire dalla tua zona di comfort e iniziare a vedere e accettare un nuovo te.
È fondamentale che tu abbia preso quella decisione importantissima che sei assolutamente impegnato a fare quel lavoro. Che sei disposto a fare tutto il necessario per lasciar andare le sfide che ti hanno derubato di una vita meravigliosa.
Sii impegnato e continua così. Se all';inizio hai paura, va bene. È normale. La prossima volta che sfidi la tua ansia lo fai con meno paura.
Skillopedia - 05 Fantastici modi per affrontare un cattivo capo - Abilità sul posto di lavoro / Lavoro
A tempo debito questa paura avrà una presa su di te minore.
E mentre la tua determinazione prende slancio, la paura che una volta ti ha limitato si sarà indebolita, e sarai in grado di affrontare molte più sfide che di solito non gestiresti o affronterai.
Prima di un evento che ti rende spigoloso annota ciò che ti sta rendendo ansioso per l';evento. Prendi un pezzo di carta e dividilo in due colonne. In una colonna, Jot tutti i motivi per cui sei a disagio per quell';evento.
Crea una lista e sii onesto con te stesso che puoi. Più lunga è la lista, meglio è e più veritiera.
Una volta fatto, sull';altra colonna, scrivi come vorresti essere per ogni motivo per cui pensi di essere a disagio. Scrivi il primo pensiero che ti viene in mente.
Ora ogni giorno, con la massima anticipazione possibile dell';evento, scegli un ostacolo con la sua contro-sensazione e trova un posto tranquillo dove non sarai disturbato per circa dieci minuti.
Sedetevi o sdraiatevi e rilassatevi. Ricordati del modo in cui vuoi sentire e chiudi gli occhi. Immagina come vorresti recitare e sentire. Come respireresti?.
Coinvolgi i tuoi sentimenti e fatti emozionare. Piangi se vuoi. Più emotivo si ottiene, più vantaggioso sarà.
Guardati negli occhi della mente facendo esattamente quello che vuoi fare. Sentilo e vedilo chiaramente. Prenditi il tuo tempo. Senza fretta.
Man mano che passano le settimane prima di quell';evento, continua a lavorare sull';intero elenco. Immagina di essere fiducioso. Visualizza tutto con tutte le emozioni più intime che puoi raccogliere.
Man mano che l';evento si avvicina, ti sentirai più fiducioso e pronto a far fronte a qualsiasi evento.
Il giorno dell';evento, scoprirai di essere entusiasta, fiducioso e pronto per iniziare.
Ti sentirai ottimista e la tua sicurezza aumenterà gradualmente col passare del tempo. Passo dopo passo, con ogni minuto che passa la tua fiducia aumenterà. Dai una presenza di fiducia che pensavi di non aver mai avuto.
Tutti noteranno come irradi fiducia e coraggio.
La buona notizia è che puoi usare questa abilità con tutto ciò che ti spaventa. Puoi usarlo per qualsiasi situazione in cui ti senti privo di fiducia. Questo strumento è lì per il tuo uso in qualsiasi modo per cui lo usi creativamente.
È estremamente potente.
Inizia sempre con una lista di ciò che ti mette a disagio e trova il suo opposto e visualizza come vuoi agire e sentirti.
Questo è tutto ciò che c';è da fare. Ricorda di sentirlo e vederlo con tutte le emozioni che riesci a mettere le mani su.
Credi in questo metodo e senza dubbio raccoglierai tutti i benefici.
È importante notare qui che la ripetizione è la madre di tutte le abilità. Ripeti il metodo di visualizzazione il più spesso possibile. Più sono e meglio è. Ecco come funziona la mente. Ripeti, ripeti e ripeti fino a raggiungere i risultati che stai cercando.
Continua a farlo. Non mollare mai. Ricorda sempre: il successo è dietro l';angolo.