Ci sono un paio di diverse scuole di pensiero quando si tratta di prevenzione delle ricadute nel trattamento della dipendenza.
1. Una scuola di pensiero dice che i 12 programmi di step sono la migliore forma di prevenzione delle ricadute.
L';idea qui è che se ti immergi completamente in AA o NA, e onestamente lavori il programma al meglio delle tue capacità, allora sei coperto per quanto riguarda la prevenzione delle ricadute. Certamente questo approccio ha funzionato per molte persone, poiché godono di una sobrietà a lungo termine in un programma di dodici passi senza alcun reale pensiero su come debbano :prevenire la ricaduta:. Invece, stanno andando alle riunioni, aiutando altri tossicodipendenti e alcolizzati e collaborando con uno sponsor per lavorare a un programma di recupero.
La ricaduta + il recupero sono influenzati dalla noia
Questo non è necessariamente buono o cattivo, è semplicemente un metodo di prevenzione delle ricadute. Il grado di successo con un tale approccio dipenderà probabilmente dalla volontà di una persona di dedicare interamente la propria vita al lavoro del programma in 12 fasi. In altre parole, se vuoi avere successo in questo modo, non puoi limitarti ad alcune riunioni di AA e aspettarti che la tua vita cambi. Invece, è necessario lavorare diligentemente il programma, i passaggi e immergersi completamente nel modello a 12 fasi.
2. Un';altra scuola di pensiero afferma che le terapie cognitive rappresentano le migliori strategie di prevenzione delle ricadute.
Un esempio di terapia cognitiva sarebbe se un consulente o un terapista provasse a convincere un tossicodipendente in recupero a cambiare il loro modo di pensare in qualche modo. Ad esempio, potrebbero provare RET, o Rational Emotive Therapy, per convincere il cliente a superare le loro strutture di credenze irrazionali e limitanti che alla fine causano loro di bere o usare droghe. Un altro esempio potrebbe semplicemente provare a usare il pensiero positivo o le affermazioni per superare la dipendenza o mantenere la sobrietà.
Parte del problema con le terapie cognitive è che assumono che possiamo cambiare i nostri schemi di pensiero alla goccia di un cappello. Non è così che funziona la mente che crea dipendenza: sfortunatamente i nostri modelli di pensiero sono fortemente radicati e possono essere modificati solo dopo aver modificato il nostro stile di vita e i nostri comportamenti per un certo periodo di tempo. In altre parole, non possiamo davvero cambiare i nostri schemi di pensiero senza prima modificare i nostri modelli di vita per combaciare. Questo è uno dei principali limiti della terapia cognitiva quando si tratta di prevenzione delle ricadute.
3. Un';altra scuola di pensiero dice che le terapie comportamentali fanno le migliori strategie di prevenzione delle ricadute.
L';idea qui è di cambiare ovviamente il nostro comportamento al fine di prevenire ricadute future. La stessa trappola sembra essere vera con gli approcci comportamentali come lo è con la terapia cognitiva. Se stiamo ancora vivendo una dipendenza attiva, quindi cambiare brevemente il nostro comportamento superficiale non influenzerà profondamente la nostra dipendenza o i nostri sforzi di recupero. Il problema con il cambiamento del nostro comportamento è che si tratta solo di una piccola parte del problema generale. Il nostro modo di pensare, le nostre risposte emotive, il nostro stile di vita e le nostre relazioni sono tutti danneggiati e intrecciati nel caos che chiamiamo dipendenza. Cercare di isolare un approccio come :modifica del comportamento: è sempre insufficiente perché la dipendenza è un problema necessariamente complesso.
Quindi, al fine di trattare efficacemente la dipendenza e trovare una valida strategia di prevenzione delle ricadute a lungo termine, cosa dobbiamo fare esattamente? La risposta a questo è complicata perché la dipendenza è complicata. Essenzialmente la risposta sta nel costruire una nuova vita creativa nel recupero dopo aver lasciato la droga e l';alcool. Una vita passionale mentre il sobrio è l';unico metodo sostenibile di prevenzione delle ricadute.