Soprattutto quando si tratta di cibo e cibo, vivere la vita intrappolata dal potere spietato di abbuffate e compulsivo eccesso di cibo può spesso essere peggio della morte stessa. Questa trappola emotiva sta causando vittime a milioni, mentre la piaga dell';obesità continua a coprire gran parte del mondo civilizzato.
Come era il caso con me, il cibo era diventato un';ossessione molto simile a quella che qualcuno potrebbe avere con l';alcol o il gioco d';azzardo. Quando una persona soffre di qualsiasi tipo di tossicodipendenza, il recupero si ottiene con l';astinenza totale. Ovviamente, non puoi farlo con il cibo.
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Quindi, un individuo con un disturbo da eccessi o abbuffata potrebbe trovarsi di fronte a una sfida ancora più grande. Perché succede? Perché alcune persone rimangono intrappolate dall';obesità e dai bing? Queste sono domande esistenziali molto profonde, ma esaminiamo alcune possibilità.
Istinto di sopravvivenza
In una certa misura, ha a che fare con il modo in cui i nostri cervelli sono cablati e come l';umanità ha progredito negli ultimi millenni. In tempi più antichi, l';uomo non aveva una scorta di cibo pronta in ogni momento. Quando il cibo è stato ottenuto, hanno mangiato il più possibile perché nessuno sapeva quanto sarebbe passato prima che il cibo fosse di nuovo disponibile.
Inoltre, molte calorie (energia) sono state spese per l';acquisto di cibo; arrampicarsi sugli alberi per fruttificare, scavare il terreno per le radici, cacciare gli animali selvatici per ucciderli e poi trascinarli indietro. Ci sono volute molte energie e sforzi per acquistare cibo. Questo non è più il caso.
Oggi, la maggior parte degli esseri umani nel mondo civilizzato ha una scorta di cibo pronta. Ci sono frigoriferi in ogni casa e generi alimentari disponibili nei supermercati, nelle farmacie e persino nelle stazioni di servizio. Non dobbiamo camminare più di qualche passo per ottenere il cibo. Il cibo è ovunque e in grandi quantità. Non è necessario alcuno sforzo o caccia.
Pertanto, è ovvio che le persone nel mondo civilizzato non debbano più mangiare il più possibile a ogni pasto per assicurare la sopravvivenza. Ma molti lo fanno ancora. L';obesità è diventata una vera epidemia e molti si stanno uccidendo un morso alla volta. Lo so perché ero uno di loro.
La rete di sicurezza alimentare
Gli scienziati ritengono che, sorprendentemente, una ragione per questa tendenza alla sovralimentazione compulsiva deriva dal fatto che alcune persone - per ragioni ancora identificate - stanno ancora reagendo a una programmazione genetica dei cavernicoli che li porta a mangiare sulla base della paura per le loro vite. La minaccia alla sopravvivenza non deve necessariamente essere fisica, ma può essere emotiva, astratta e irreale.
Nella maggior parte dei casi, le persone con disturbi dell';abbassamento o dell';abbassamento lo fanno in realtà perché, nella sede delle loro emozioni, sentono che le loro stesse vite sono in pericolo. Si crede che i centri di produzione della paura del cervello creino realmente l';ossessione di mangiare troppo! Queste persone sono colte in un miraggio che le induce ad abbuffarsi come mezzo per ottenere sicurezza e protezione dal mondo e dalle circostanze.
Ogni volta che annoiati, depressi, timorosi, soli (o una miriade di altre emozioni), la maggior parte delle persone affette da obesità e / o eccesso di cibo raggiungono il cibo per curare e ridurre il dolore - manifestato per lo più nella paura. Per molti, il cibo fornisce una vera coperta di sicurezza che li protegge dai pericoli di vivere in un mondo incerto.
Il problema è che questi pericoli spesso esistono solo nella mente. Mentre le circostanze della vita immediata possono essere davvero disastrose (problemi finanziari, divorzio, depressione, perdita di una persona cara), in realtà è la disfunzione emotiva e la sensazione esagerata di terrore che alimenta l';ossessione alimentare e continua a produrre esiti negativi nella vita di quella persona.
Quello che stiamo dicendo è che, escludendo i sentimenti derivanti dalla normale vita quotidiana, molte persone obese vivono in un';illusione costante di paura, coperta da abbuffate e eccesso di cibo. Ma il comfort dell';overeating dura solo per un breve periodo, e poi riemerge la paura che, a sua volta, porta a più abbuffate e ad eccesso di cibo, all';infinito. È una trappola orribile che mi ha quasi portato alla pazzia e al suicidio. Prima di tutto ho dovuto rendermi conto che il mio stato emotivo era, in larga misura, basato su paure e distorsioni esagerate.
Delusioni distruttive
Il problema non era davvero il cibo, ma ME. Ero emotivamente malato. Ho vissuto la mia vita reagendo negativamente a fantasmi, spettri e bugie. La maggior parte degli stati emotivi che stavo tentando di coprire con il cibo erano basati su entrambi; paura di cose che non erano accadute o, situazioni che erano state gonfiate a dismisura da me.
Questo risveglio è stato il portello di fuga che mi ha portato alla libertà dalla trappola mortale di abbuffata, eccesso di cibo e obesità cronica. Prenditi un po ';di tempo e scrivi un inventario delle circostanze della tua vita che attualmente ti causano disagio. Scrivi un elenco delle emozioni che provi ogni giorno, specialmente quelle che trovi spesso ti portano al frigorifero. L';eccesso di cibo ha fatto andare via questi sentimenti o circostanze?
Sei stato in grado di abbuffarti una volta e poi hai trovato tutto risolto e non ti sentivi più a disagio? O hai scoperto che, indipendentemente da quanto hai mangiato, i sentimenti sono tornati - più forti e più crudeli di prima? Ti presento che, piuttosto che cercare di non mangiare per dimagrire, devi ribaltare le carte e iniziare a identificare le radici e le cause che ti portano a farti del male con il cibo.
Avrai bisogno di un impegno per scrivere questi sentimenti quando emergono. Guardali su carta per quello che sono veramente. La soluzione che ho trovato è stata che, una volta identificate queste emozioni e scoperto la loro falsità o esagerazione, non dovevo più seguire l';inutile esperimento di abbandono per trovare sicurezza e consolazione. Sapendo che erano bugie, mi diede la forza e la determinazione di resistere.
Arrivare a :La fonte:
Mi sono reso conto che stavo lavorando da un';equazione errata. Quel 2 + 2 non sarebbe mai 5, e che non sarei mai in grado di superare il cibo in combattimento diretto con esso. Dovevo guardare oltre il cibo e trovare la vera fonte interiore dei miei problemi. La fonte, ho trovato, era la mia malattia dell';anima. Il cibo era un semplice sintomo.
Se sono in un teatro a guardare un film che mi spaventa, non sarebbe bello provare a combattere il film stesso. Il film è astratto e, anche se posso vederlo e sentirlo, alla fine è un';illusione. La fonte tangibile è il proiettore e, per porre fine alla paura, devo andare dove si trova l';apparecchiatura e spegnerla.
Il film in sé era solo un';immagine generata da un';altra fonte. Ho scoperto che questo è il percorso verso la libertà dall';obesità, dall';abbondanza e dall';eccesso compulsivo. Nelle prossime due settimane, prenditi del tempo con te stesso e metti insieme un inventario di pensieri e sentimenti che ti hanno impedito di raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Resta lì e ricorda che il meglio deve ancora venire nella tua vita! Soprattutto, non abbandonare il lato spirituale dell';esistenza. Qualunque sia il tuo concetto di Dio, ti incoraggio a portare le tue debolezze in preghiera e chiedere la saggezza soprannaturale, la forza, il discernimento e il potere per superarle, un giorno, un momento alla volta! Come uno di questi pianeti, i maestri spirituali dissero: conoscerai la verità e la verità ti renderà libero.