È il segreto della perdita permanente di grasso, del guadagno muscolare e di un fisico incredibile.
Niente magia, niente pozioni, niente urla :Eureka, l';ho trovato!:
No fluff, solo un fatto.
Sei pronto per questa chiave, quella che sbloccherà la porta per diventare il miglior bodybuilder che tu possa essere?
OK. Ecco che arriva. Vuoi sederti per questo? La chiave per ottenere il corpo che hai sempre desiderato è:
** Scegli tu! **
huh?
Sì, mettersi in forma, essere più muscoloso e più forte della maggior parte delle persone è semplicemente una scelta che fai.
Costruisci un incredibile corpo superiore con questo allenamento push-up - solo 4 esercizi
In effetti, potrei concludere questo articolo con quello detto (alcuni di voi probabilmente vorranno che lo farei ;-)
Tutto ciò che vuoi nella vita, qualsiasi obiettivo o desiderio può essere tuo se scegli semplicemente di seguirlo. Le cose non vanno a posto naturalmente e senza sforzo.
Sì, cadono, non solo dove vuoi che lo facciano. Devi prima :pensare: a ciò che vuoi e poi scegliere di seguirlo.
E se non ottieni quello che vuoi? Riprova.
Come la parte posteriore della bottiglia dello shampoo dice: :Lather, Rinse, Repeat:. Continuate fino a quando non lo uccidete e lo reclamate.
Dimentica la colpa. Dimentica i discorsi sulle vittime. Dimentica scuse.
Se lo vuoi, scegli di ottenerlo. Dopo averlo scelto, se sei abbastanza persistente e lavori abbastanza, quello che desideri può essere tuo.
Vuoi perdere del grasso corporeo? Scegliere di.
Vuoi guadagnare massa muscolare? Scegliere di.
Aumenta la tua forza o inizia a mangiare meglio? Scegliere di.
La vita si riduce a una serie di scelte. Le scelte migliori che fai, migliore sarà la tua vita.
Puoi scegliere di fare cardio o puoi scegliere quel pezzo di cheesecake. Puoi scegliere di mettersi al volante dopo aver bevuto o puoi scegliere di consegnare le chiavi ad un amico.
Alcune delle scelte che fai hanno un impatto duraturo e drammatico sulla tua vita per sempre.
Quindi, per tutti i giovani aspiranti bodybuilder là fuori, ti garantisco che se fai le scelte migliori adesso, taglierai anni di tentativi ed errori!
In conclusione, se si sceglie di andare dietro a qualcosa, si può essere certi che è a portata di mano perché altri lo hanno già realizzato.
Qualsiasi problema tu possa affrontare nella vita, è probabile che qualcuno l';abbia affrontato e abbia già combattuto e vinto. Segui solo quello che hanno fatto per uscire in cima.
Se ottenere il corpo che hai sempre desiderato è una delle tue priorità, puoi essere certo che molti altri lo hanno già fatto.
Quindi la questione se sia possibile o meno non è un problema. È solo il tuo turno di andare a prenderlo.
Le scelte che facciamo dettano le vite che conduciamo. Dove sei oggi è il risultato di tutte le scelte che hai fatto fino a questo punto.
Se vuoi migliorare, devi fare delle scelte migliori. Puoi andare avanti o rimanere indietro.
La scelta è tua. Come ottenere il controllo del peso corporeo è sempre stato difficile per alcuni di noi. Ci sono sempre state persone che vogliono aiutarti a perdere peso velocemente. Il problema con questi programmi è che non durano.
Non è necessario cambiare l';intera dieta per perdere peso. Con alcune modifiche minori, possiamo passare a quelle cose da ingrasso per cose che sono più salutari, creando così nuove abitudini.
Inizierò con la colazione e passerò a spiegare tutti i pasti. È possibile migliorare l';assunzione di fibre passando da fiocchi di mais a una crusca all';uvetta, che fornirà circa 1/4 della dose giornaliera raccomandata di fibre. Il tuo corpo digerisce la farina d';avena istantanea più rapidamente della normale farina d';avena; questo è il motivo per cui la farina d';avena regolare ti farà sentire pieno per un tempo molto più lungo.
Se decidi di fare un panino a pranzo, prova ad avere il tonno o usa una maionese all';olio di canola. L';aggiunta di avocado ai tuoi panini è solo un altro consiglio. Il frutto che è ricco di vitamine, minerali, fotochimici e steroidi vegetali che abbassano il colesterolo è l';Avocado.
Aiutare il tuo corpo a bruciare calorie in eccesso aumentando il tasso metabolico è solo un altro metodo efficace. Un piano è quello di sviluppare la massa muscolare, dal momento che il tessuto muscolare consumerà circa 70-100 calorie rispetto al grasso corporeo, che brucia solo 4-6 calorie per kg. È necessario integrare l';allenamento con pesi e resistenza.
Puoi anche iniziare a mangiare di più ogni giorno ora, ma senza doversi preoccupare di ingrassare. Per me, come forse sapete, cercare di aderire a diete povere di grassi o povere di carboidrati non è un compito facile.
Gli stimolanti sono un secondo metodo per aumentare il tasso metabolico. Uno studio giapponese ha dimostrato questo di tè verde e caffeina, entrambi stimolanti. I test mostrano che una persona che beveva tè verde una volta al giorno avrebbe bruciato più calorie rispetto ai bevitori di tè non verdi. Questi sono modi abbastanza semplici per iniziare e sviluppare il tuo metabolismo.
Per favore non fermarti con questo articolo. Fai la tua ricerca relativa ai tuoi cibi preferiti. Semplicemente facendo alcune scelte e sostituzioni sagge, possiamo risparmiare calorie e grassi, quindi mantenerci in forma più velocemente.