Oltre a mangiare bene ed esercitarsi regolarmente, aggiungere un supplemento formulato per gli uomini alla tua routine quotidiana può aiutarti a migliorare il tuo corpo dall';interno verso l';esterno. Ma come può una persona scegliere l';integratore giusto per loro quando sembra che vengano introdotti sempre nuovi? Anche se si è tentati di fare affidamento solo sulla più recente mania o mania nutrizionale, prendersi il tempo per valutare quale integratore alimentare funziona meglio per voi è l';unico modo per trarne pienamente i benefici. Tenere presente quanto segue al momento di decidere quale supplemento si desidera prendere.
Supplementi giornalieri con Dr Mike
& toro Gli integratori e le vitamine degli uomini offrono un';ampia varietà di scelte, quindi per prima cosa identifica ciò che in particolare vorresti ottenere per restringerli. Ad esempio, sei preoccupato di non avere abbastanza proteine? Stai cercando di mantenere il tuo peso? Vuoi migliorare la tua pelle o i tuoi capelli?
& bull Controllare con un medico prima di prendere un integratore alimentare se si dispone di una condizione medica preesistente, non importa quanto leggero.
& bull Fai qualche ricerca sugli ingredienti nutrizionali di un prodotto prima di acquistarlo e assicurati di acquistare da una fonte di cui ti puoi fidare.
& bull Se non hai mai preso un integratore prima, rilassati. L';introduzione di una grande quantità di una nuova sostanza nel corpo può a volte causare nausea o irritazione, quindi mantenere basse le dosi all';inizio.
& toro Assicurati di bere molta acqua durante il giorno per assistere nella trasformazione di vitamine e integratori. Assumere un supplemento con il cibo o dopo un pasto per evitare nausea o disagio.
& toro Spread dosa uniformemente durante il giorno, piuttosto che assumere diversi supplementi tutti in una volta al mattino.
& toro Cerca di non assumere un supplemento prima di andare a dormire. Alcuni ingredienti, come il selenio, possono produrre una sensazione :caffeina: e tenerti sveglio.