Sei pronto ad ancorarti per il successo? Grande! Voglio che tu scelga 5 stati di risorse a cui vorresti accedere in diverse situazioni della tua vita. Ad esempio, se hai tenuto presentazioni pubbliche e ti sei sempre sentito nervoso prima di salire, potresti creare un';ancora che infonda uno stato di fiducia o forse anche uno stato di calma in modo che tu possa andare lì e fare un discorso magnifico.
Quindi prenditi un po ';di tempo, prendi un pezzo di carta e una penna, scrivi 5 stati di risorse che puoi utilizzare nelle diverse situazioni della tua vita, ad esempio, nella tua carriera, nel settore dello sport, ad esempio, nell';area di studio se sei uno studente.
Ancoraggio NLP
Quali sono i cinque stati di risorsa? Potrebbe essere la fiducia, potrebbe essere l';amore, potrebbe essere la motivazione, potrebbe essere potere, potrebbe essere un senso di calma, potrebbe essere anche il relax. E accanto ai tuoi stati, voglio che tu pensi e scrivi? Quali ancore vorresti usare per sparare questi stati?
Di nuovo, potresti usare un';ancora visiva. In altre parole, vedere qualcosa nella tua mente sparerà a quell';ancora. Potrebbe essere qualcosa che senti, qualcosa che dici a te stesso, o potrebbe anche essere un pezzo musicale che vuoi usare.
Puoi anche usare l';ancora cinestetica, ad esempio toccarti in un certo modo, toccarti la spalla, o potrebbe schioccare le dita, potresti battere le mani o potresti fare una mossa di potere. Se hai davvero questo stato ancorato a una musica particolare, ad esempio, sentire Rocky ti fa già sentire motivato, potresti semplicemente utilizzare quell';ancora. Immagina solo che il primo stato di risorse che vuoi ancorare a te stesso sia la motivazione.
Quindi lo useremo come esempio e lo ancoreremo in voi. Siete pronti? Quindi, quello che voglio che tu faccia è questo. Metti giù le tue cose e voglio che giochi davvero con me. Quindi, alzati in piedi e lasciaci passare attraverso i quattro passaggi per installare la tua prima risorsa di ancoraggio. Quindi, primo passo, entra in un intenso stato pienamente associato.
Quindi, alzati in piedi e voglio che tu rimanga in piedi come se fossi davvero motivato. Pensa a un momento nel tuo passato quando eri estremamente motivato a fare qualcosa. Potrebbe fare qualsiasi cosa. Potrebbe essere uscire per giocare a golf, potrebbe essere la lettura di un libro, potrebbe essere l';inizio di un progetto.
Quindi, torna a quel momento e mettiti nella stessa fisiologia. Rimani come te se ti senti totalmente motivato. Respira come respiravi se ti sentivi totalmente motivato. E avere quello sguardo in faccia e la concentrazione nei tuoi occhi se ti senti totalmente motivato.
Dì a te stesso cosa diresti nella tua mente se ti sentissi totalmente motivato. Avere la stessa tensione nei muscoli. E mentre pensi al tempo in cui eri totalmente motivato in passato, voglio che tu lo faccia associare.
Rendilo più grande, rendilo più luminoso, aumenta il volume. Usa i tuoi sottomodelli autisti per intensificare i sentimenti 5 volte, 10 volte, 15 volte. Grande! Ora, una volta raggiunto il culmine di questo stato motivato, voglio che spari la tua ancora.
Quindi, nel momento in cui senti il picco, puoi schioccare le dita e dire, o puoi fare una certa mossa di potere, battendo le mani. Quindi, voglio che tu lo faccia e ripeti da 5 a 10 volte. Pronto? Quindi, torna in quello stato motivato.
Rimani come fossi in piedi, respira come respiravi, vedi l';immagine nella tua mente del momento in cui ti sentivi motivato. Prendi quella sensazione nel tuo corpo e aumentala di 5 volte, aumentala di 10 volte, aumentala di 15 volte, e quando sei al culmine di quello stato, spara l';ancora.
Grande! E una volta fatto, ripeti il processo. Torna di nuovo nella fisiologia della motivazione, respira allo stesso modo, avere la stessa concentrazione nei tuoi occhi, dici a te stesso che cosa diresti quando sei motivato, guarda quell';immagine nella tua mente. Associare l';immagine, renderla più grande, renderla più luminosa, trasformarla in un film.
Prendi la sensazione all';interno del tuo corpo dove è più intensa e aumentala di 5 volte, aumentala di 10 volte, aumentala di 15 volte, e poi al picco, spara l';ancora. Mentre spari l';ancora, prova i grandi sentimenti mentre ti aggrappi a quell';ancora. Aspetta alcuni secondi. Mentre ti reggi per un po ';, puoi lasciarlo andare e ripetere di nuovo il processo.
È giusto! Ripeti di nuovo il processo. E ripeti da 5 a 10 volte. E una volta che lo hai fatto, voglio che tu ora, testare l';ancora. Quindi, come testate l';ancora? Entra in uno stato neutro. E nel momento in cui entri in uno stato neutro, prova l';ancora sparando dall';ancora.
Ti schiocchi le dita e dici :Sì:! Questo ti mette nello stesso intenso stato di motivazione? Quindi, nel momento in cui hai installato quest';ancora, sai che ogni volta che provi procrastinazione nel fare qualcosa, sai che puoi tornare in questo stato motivato semplicemente schioccando le dita e dire :Sì!:
Ogni volta che ti senti in difficoltà, ogni volta che ti senti impotente, ogni volta che devi fare quella telefonata, ogni volta che devi andare su quel palco, ogni volta che devi iniziare un progetto, basta schioccare le dita e dire :Sì!:. E ancora, più lo fai, più diventi coerente, più potente sarà l';ancoraggio nel tuo sistema nervoso.