Il cancro è una malattia che può verificarsi in qualsiasi parte del nostro corpo. Generalmente è causato quando le cellule del corpo in una particolare regione iniziano a moltiplicarsi e cresce di numero in più di quanto richiesto da quell';organo. Queste cellule multiple prendono forma di tumore. I fattori che causano il cancro possono essere ereditari o persone che mangiano abitudini e stile di vita. Quindi diventa essenziale per tutti fare un cambiamento nelle abitudini alimentari e nella routine quotidiana per garantire la prevenzione del cancro.
La prima e più importante cosa da fare è ridurre drasticamente l';assunzione di cibo spazzatura. I cibi trasformati e quelli spazzatura aggiungono calorie vuote. Eatables come hamburger, pizza, wafer, patatine fritte ecc. Hanno un contenuto di sale molto elevato che aumenta il livello di sodio del nostro corpo che porta al cancro in futuro. Dove dolci cibi gustosi aggiungono calorie in eccesso. Alimenti trasformati come pane, salame, pranzo, salsicce, ecc. Non dovrebbero essere consumati molto. Bevande energetiche e succhi elaborati dolci sono un rigoroso no.
Il cancro muore quando mangi questi 5 cibi per iniziare a mangiarli! 5 alimenti anti-cancro
È molto importante migliorare le proprie abitudini alimentari per garantire una vita sana. Frutta e verdura in forma cruda o leggermente cotta devono essere assunte almeno 5 volte al giorno in piccole porzioni. L';insalata deve essere consumata 4 volte a settimana. Verdure a foglia verde, legumi, alimenti fibrosi, frutta, zucchero non trasformato dovrebbero essere un affare quotidiano.
Il cambiamento più importante da apportare per la prevenzione del cancro è quello di fare allenamenti fisici. È molto importante allenarsi ogni giorno per 30 minuti facendo una passeggiata, nuotando, facendo jogging o pedalando cinque volte in una settimana per rimanere in salute. Se l';allenamento dura per 60-90 minuti, riduce ulteriormente il rischio di cancro. L';esercizio fisico aiuta a mantenere il proprio peso corporeo ed evitare problemi di obesità o sovrappeso. Ricerche e studi dimostrano che l';obesità porta anche a diabete, ipertensione e cancro. La post menopausa del cancro al seno è molto comune nelle donne obese. Per gli uomini può portare al retto, al colon e al cancro allo stomaco. Si consiglia di salire i gradini ed evitare i veicoli mentre si va da qualche parte nelle vicinanze.
Bisogna anche prendersi cura di alcol e fumo. L';alcol dovrebbe essere consumato moderatamente in quanto un consumo eccessivo potrebbe portare al cancro del colon, del pancreas, del cavo orale, dello stomaco, del retto. Fumare di qualsiasi tipo è severamente proibito in quanto conduce al cancro del polmone e del cavo orale. Nelle donne alcol e sigarette, entrambi sono stati trovati colpevoli di cancro al seno.
Ci sono cose basilari come 5 litri di acqua al giorno, evitare l';eccessiva caffeina, stare lontano dalle carni rosse ecc. Che devono essere curate.
Anche il sonno è stato vagamente correlato al cancro. Il sonno adeguato è molto essenziale in quanto il corpo è molto più attivo e anche la digestione è appropriata se abbiamo 8 ore di sonno. Tuttavia, nel mondo competitivo di oggi, le nottate e le rave party sembrano essere una mania. Ma conoscendo tutti i pro e contro e gli svantaggi di questo stile di vita è sensato mantenere uno stile di vita sano e disciplinato. Uno stile di vita sano ci assicurerebbe una vita lunga e senza tensioni.
Alla vostra salute! Come evitare il cancro Le tendenze hanno dimostrato che il mezzo di copertura che viene somministrato alla malattia si concentra maggiormente sui trattamenti e non sulla prevenzione. Come per qualsiasi malattia, la prevenzione è la chiave ed evitare la malattia o impedire che si contragga superi la necessità di un trattamento. I media dovrebbero portare più luce nella necessità di misure come la somministrazione dei vaccini HPV che riduce notevolmente il rischio di contrarre la malattia in età avanzata. Da un';indagine su diversi giornali è emerso che nell';arco di due anni sono state pubblicate oltre 200 storie riguardanti la malattia, con solo il 18% di quegli articoli totali incentrati sulla prevenzione. Gli importi delle misure preventive abbondano ma non molti ne sanno abbastanza.
La malattia è prevenibile come con la maggior parte delle forme di malattia con sufficiente conoscenza e sforzo che può essere evitato; se le persone si limitassero a imparare il modo di prevenire la malattia, non dovremmo presentare il numero di vittime e donne sfigurate di tutto il paese. Gli scienziati hanno escogitato molte forme di trattamenti per la malattia ma gli scienziati avvertono che la loro capacità di fornire cure non può mai superare l';importanza della prevenzione. Le storie sono piuttosto tristi e le persone sentono che la malattia che cambia la vita è fuori per ottenerle, quello che non sanno è che ci sono diversi metodi per ridurre il rischio e ottenere screening regolari è uno di questi, quindi qualsiasi cambiamento può essere diagnosticato e prescritto trattamento adeguato. I media considerano la triste storia più vendibile rispetto a quella delle persone ad alto rischio che stanno facendo grandi cose perché mangiano e vivono sani. Una persona sana non è una grande storia, ma qualcuno che soffre della malattia ha un mercato più alto che influenza i lettori.
MicroRNA è stato trovato per regolare in molti processi correlati al cancro nel corpo umano che i ricercatori in Israele stanno capitalizzando su come un modo sicuro di rilevare le cellule squamose e non squamose che sono segno sicuro del cancro del polmone. Ciò è di vitale importanza per gli attuali trattamenti disponibili per i tumori non squamosi che sono mortali per chi soffre di cancro squamoso e viceversa. D';altra parte, i ricercatori italiani hanno escogitato un modo in cui gli oncologi possono verificare la presenza di tre marcatori genetici come fattore determinante del trattamento migliore da adottare. Ciò consente una migliore diagnosi con un trattamento personalizzato per i singoli pazienti, fornendo all';oncologo le migliori possibilità di successo e il recupero del paziente. Per determinare il progresso della malattia migliora notevolmente la nostra capacità di trattare e fornire le migliori soluzioni mediche possibili per una particolare malattia. Questo per m di diagnosi è stato testato per altre forme di cancro che possono aumentare notevolmente i tassi di sopravvivenza dei malati. Può anche aiutare gli scienziati a fornire farmaci di prevenzione migliori o attraverso analisi genetiche essere in grado di dire chi è suscettibile di ciò che dà quindi ai pazienti il tempo di adeguare il proprio stile di vita per evitare di contrarre quella forma di malattia.
Come in ogni malattia, ci sono molti miti che circondano la capacità di un membro della famiglia di sviluppare la stessa forma di malattia. Alcuni esperti dicono che non esiste un collegamento diretto con la suddetta relazione e la tua capacità di ottenere la stessa malattia tranne forse per gli stessi fattori ambientali che potrebbero causare la manifestazione della malattia in entrambi. Non esiste una solida base scientifica per l';ereditarietà del cancro, ma dovrebbe essere usato come indicatore del fatto che sei suscettibile ad esso. La dimensione del seno è anche un punto di contesa per molti affermano che avere grandi seni naturali sono un segno sicuro di te che sei incline a contrarre il cancro al seno. Gli esperti dicono che non esiste nemmeno una base medica per il mito e che qualsiasi dimensione del seno tu possa avere; il miglior strumento nella lotta contro il cancro sarebbe quello di essere sottoposti a screening periodico. Ci sono più miti riguardanti la malattia e la maggior parte si dice che sia semplicemente un mito senza basi scientifiche. Lo strumento migliore per la prevenzione e il trattamento di successo è la diagnosi precoce che è la chiave.