Hai sentito parlare di frattura ossea, hai sentito parlare di debolezza nelle ossa. Ma conoscevi la causa? Potresti aver sentito parlare di osteoporosi, ma questo guazzabuglio ti ha fatto bene. Tu don’Voglio entrare nei gerghi medici, ma il fatto è che la maggior parte della gente non è a conoscenza di cosa sia l';osteoporosi e di come li influenza. Ecco una breve panoramica di cosa significa l';osteoporosi e come combatterla.
Cos';è l';osteoporosi:
osteoporosiè la perdita di massa ossea che crea problemi come le ossa rotte, in particolare nella colonna vertebrale, nell';anca e nel polso. Bene, l';osteoporosi si verifica a causa dello squilibrio tra la nuova formazione ossea e il vecchio assorbimento osseo. Se ti mancano il calcio e il fosforo nel tuo corpo, allora anche tu sentirai dolore alle ossa. Quindi, il medico raccomanda calcio e fosforo nella vostra dieta. Si verifica soprattutto nelle donne e si trova soprattutto nei bianchi o nelle donne asiatiche con un membro della famiglia affetto da osteoporosi. Nelle fasi iniziali, potrebbe non farvi sapere il dolore o altro, ma in una fase successiva causerà dolore alle ossa, alle articolazioni, in particolare alla lombalgia e al collo.
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Trattamento e gestione dell';osteoporosi:
Nel corso del trattamento i medici si concentrano principalmente sulla riduzione dei minerali, sulla perdita di calcio e fosforo e danno medicine che prevengono il dolore. I medici suggeriscono anche di assumere una dieta bilanciata ricca di calcio e vitamina D e di dire rigorosamente no al consumo di tabacco o alcool.
Puoi affrontare l';osteoporosi assumendo calcio e vitamina D nella tua dieta, facendo esercizi con pesi, uno stile di vita sano senza fumo e alcool e puoi andare dal medico a prendere i medicinali adeguati.
Prevenzione dell';osteoporosi:
Sebbene l';osteoporosi sia considerata incurabile, può essere prevenuta. La prevenzione include l';educazione del paziente e il riconoscimento precoce dei sintomi e dei segni. Sostieni l';aiuto di fisioterapisti e medici se l';osteoporosi è una preoccupazione per te.
L';educazione all';osteoporosi è una questione importante. Istruire i bambini, gli adolescenti e le loro famiglie e dire che le radici dell';osteoporosi ad esordio nell';età adulta iniziano nell';infanzia. Per combattere questo nella fase iniziale, si devono fare molti esercizi. È dimostrato che l';esercizio regolare del peso, come il salto, nei bambini in età scolare migliora la massa ossea.